Alíneate en un curso vía internet para ayudarte a mejorar tu cuerpo, y a través de él toda tu vida. Las clases de movimiento y de atención te ayudan a que puedas estar erguido con facilidad, y ganar flexibilidad en tu espalda. El curso fue creado por Lea Kaufman, reconocida cialis dose experta internacional en el cuerpo en movimiento.
El curso es en generic plavix vivo y dura 4 semanas. buy cialis Más detalles aquí!
hola querida LEA NO ESTA EL LINK PARA PODER VER EL VIDEO GRACIAS POR TUS ENSEÑANZAS ..TE APRECIO MUCHO…HASTA PTRONTO
Hola Lea: Por favor indícame como ver el video, ya que no pude accesar al mismo
Hola Lea!!!
Tu método es muy bueno para cuerpo y mente.
En esta ocasión, no puedo acceder al vídeo ya que no está el link 🙁
Un saludo desde Barcelona.
https://leakaufman.com/alineate-videos-gratuitos/?inf_contact_key=547e592c44b26f53f752839f13fc4c6504bf34f3045af679e4fcbab5d3f16b53
ACA TIENES EL LINK
Hola, no està el link para ver el video, saludos
Susana
Hola, querida Lea; no encuentro el link para ver el vídeo. He enviado la solicitud para ver los 3 vídeos gratuitos en dos ocasiones, por si el error estaba en mi ordenador. Pero el link no lo he encontrado en ninguno de los mails de respuesta que he recibido.
Saludos
Hola querida Lea, no encuentro el link del video. Gracias
¿Dónde se ve el video que no aparece ene ste link?
yo tampoco puedo ver el video.
nada de ver el video…
Gracias Lea!! y a mi mamá que me envió el link. En un par de minutos de ejercicios me sentí mejor
Gracia Lea! Siento la espalda y el resto del cuerpo menos tensos.
GRACIAS LEA!!! increible, es libertad de movimiento, se siente de inmediato lo voy a aplicar en mi rutina cotidiana gracias por tu bello aporte.
lea kaufman te amo…. maravillosamete he sentido mi espalda…gracias.. por este video.. saludos desde colombia cali.. aTT YOO TE AMO MIL GRACIAS
Hola Lea, sin dudas que después de los ejercicios se siente mejor la columna, más floja y sin tensión que por lo menos a mí es lo que me hace sentir dolor cuándo pierdo éste control de mi columna.
Muchas gracias por tus video tus clases y consejos, son muy buenos y en verdad practicarlos para incorporarlos naturalmente favorecen la postura y sobretodo no sentir molestia más allá que pueda agregar más elegancia aunque lo más importante es mantener saludable la postura.
Nuevamente gracias, y saludos, una compatriota desde Uruguay.
muchas gracias Lea, mas relajada con la columna, pero sigo teniendo problemas con los hombros, siento que los tengo hacia adelante y cuando arqueo hacia atrás, siento también que enderezo un poco mas la espalda y se abre mas el pecho… tienes alguna sugerencia??? mil gracias.
Con Alineate resuelves todo eso!
Hola Lea siempre digo que tus ejercicios son mágicos me dolía la espalda cuando empecé hacer el ejercicio sentía que las vertebras me dolían al finalizar ya no sentía el dolor, sentí algo así como si me hubiesen lubricado la columna te envió un fuerte abrazo Dios te bendiga:)
sentí como se enderezaron los hombros se corrigió la joroba y no estaba tensa al quedar de pie gracias por compartir tu experiencia
Sentí que me liberé del costal de papas que cargaba jijiiii… Gracias infinitas Lea!!!
HOla Lea!
he notado diferèncias entre la primer vez al ponerme derecha y una vez terminados los ejercicios. Al inicio me molestaban las cervicales y después me han quedado como liberadas. Muchas gràcias! Lo haré todas las veces que me acuerde!
Un beso Gemma
Hola Lea….lo hago todos los días por la mañana. …me va bien y me siento mejor después de hacerlo. …pero cuantas repeticiones podría hacer?….un saludo
Hola María Emilia! El programa completo de ejercicios lo encuentras en Alineate
Buenas noches
Sentí como se relajaron mis vértebras, me sentí floja de la espalda y y con muy buena flexibilidad especialmente en el cuello.
Mil gracias por compartir
Me alegra Maricel!
Hola Lea
Increible!!!! Con cada rjercicio mi espalda se sentia mas relajada y me molestaba menos. Muy interesante!! Gracias.
Así es! Es muy interesante todo lo que pasa dentro de ti!
Hola, Lea.
Al principio me costó un poco de trabajo hacer los ejercicios, pero al final pude notar mi postura más natural.
Muchas gracias
Hola Arcelia, cuánto más practiques más fácil va a ser! Besos y adelante
Al principio me costó un poco de trabajo hacer los ejercicios. Pero al final siento más natural mi postura. Muchas gracias, Lea
Hola Lea me encantan tus videos, pero tengo problemas para ver este, el de por que nadie puede pararse derecho, lo veo solo hasta el minuto 8, seria posible que me lo envíes otra vez. Gracias
Aqui está Margarita, revisa tu coenxión a internet.
Increíble la diferencia después de realizar los ejercicios!! Gracias Lea!!!!
Besos Ale!
EXCELENTE LEA!! EL CUERPO RESPONDE CON BIENESTAR!!
Así es! Solo tienes que saber cómo hablarle jeje
Muchas gracias Lea. Con este este ejercicio logre relajar mi espalda en gran manera, yo tengo una hernia discal, así que este video ha ido de gran ayuda.
Me alegra Victoria!
Gracias Lea, yo si sentí mejoría o.O wiiiiiiii Por cierto, te comente en fb que mejore un poco la escoliosis, aunq no se si por una caída q tuve hahaha aunq yo no he realizado constantemente los ejercicios creo en ellos enserio gracias.
Ahora la caída fue recta aparentemente coxis y aunq en las radiografías no tengo nada me duele al estar sentada! me gustaria saber como mejorar ese dolor porfavor. Saludos
Claro que mejoraste con los ejercicos! Y con Alineate vas a mejorar completamente la escoliosis y el coxis!
🙂 Gracias Lea
Muy bueno!!! Gracias Lea por tu generosidad!!!
Tu lo mereces Liliana!
Gracias Lea. Tus videos han sido un gran descubrimiento. Me siento mal de la espalda y la cintura. Pondré en práctica todas tus indicaciones a ver si mejoro algo. Besos.
Con Alineate seguro que vas a mejorar!
Hola Lea, muchas gracias por el vídeo, excelente, he realizado los ejercicios y a pesar de que aún tengo molestias me ha aliviado bastante y noto la espalda menos contraída . Gracias!!!
Es que esto solo es una probadita Joan, para una solución definitiva obviamente tienes que dedicarle tiempo y compromiso.
ABSOLUTAMENTE MARAVILLOSO LEA DIOS TE DE MAS SABIDURIA Y FORTALEZA PARA SEGUIR AYUDANDONOS ES UNA INCREIBLE LABOR. MIL GRACIAS Y DIOS TE BENDIGA. ABRAZOS.
Abrazos
Me siento libre, y sin ese dolor sordo que suelo tener en las lumbares. Muchas gracias por compartir con nosotros tus secretos del bienestar!!
A compartir los secretos Ale!
Hola Lea!!!!
Mil gracias por compartir con Nosotros estos ejercicios tan importantes, por lo general casi nunca ejercitamos la columna y es nuesto pilar.
Yo tengo problema de cifosis y lordosis lumbar
Así es Vero, con esos problemas tu no puedes dejar de ejercitarte inteligentemente.
Hola Lea!!! Me encanta ver tus videos! son maravillosos! Un beso grande!!!
Y a mi me encanta que los veas!
senti mas liviana mi espalda,con tan poco ,gracias lea te bendigo
Bendiciones Norma
Maravillosos ejercicios, movimientos tan ligeros y tan poderosos a la vez, gracias por este estupendo regalo, Dios te bendiga por tu generosidad, mi espalda se sintió tan agradecida que mejoró mi postura aun cuando no tengo demasiados problemas con ella.
No tienes que esperar a tener problemas, siempre puedes mejorar!
realmente me ayudaron, gracias, mi espalda se solto.
Eso! A andar sueltita!
me ha costado mucho ver el video a pesar que se ha descargado se interrumpe muy a menudo. Muchas gracias Cristina
Revisa tu conexión a internet
Muy buenos movimientos Lea!! Mil gracias, nos regalas viernes tras viernes hehe rramientas muy pero muy eficaces y poderosas, los beneficios son multiples, estoy deseando resolver algunas cuestiones económicas que se presentaron este comienzo de año, para realizar tus cursos online, ya que en presencia no me es posible, te agradezco infinitamente poner al alcance de toodos tan maravillosa técnica!!Abrazo grande!! y lo mejor para tu vida!!
Todo lo mejor para ti Patricia!
Me acabo de levantar y seguí la video clase. ¡Qué buena manera de empezar el día! Mil gracias, Lea. Un abrazo.
Qué tengas un gran día Luciana!
Gracias Lea, realmente note un cambio en mi postura ;en que horario es mas aconsejable realizar este tipo de ejercicio
desde ya te doy las gracias .cariños BETY
Cuando quieras Bety
Al final me fue más fácil pararme, sentí una postura un poco más armónica, sólo que me dieron muchas ganas de bostezar.
Es normal Laura, moviste tu diafragma y además te relajaste!
estupendo me ayuda mucho GRACIAS Lea
Me alegra Nieves!
Holla Lea:
Estuve haciendo el ejercicio de espalda, está muy bueno, gracias, pero acabé con dolor de espalda, ¿a que se debe?, ¿de pronto falta de ejercicio?.
Gracias `por tu colaboración MHENAR
Seguramente lo hiciste esforzándote mucho, tienes que seguir las indicaciones al pie de la letra
Se siente muy bien, la espalda ligera, como si se hubiera quitado una carga. Hasta lis hombros relajados. Gracias!!
Me alegra Carmen! A descargar esos hombros!
Genial!! Me siento genial!! parece mágico, se siente el cuerpo como realineado y más liviano, las malas tendencias o actitudes de la postura se corrigen. Muchas gracias Lea!!
La magia está en ti Alejandra, un abrazo!
Muchas gracias por tus videos, son de mucha ayuda. Mil gracias!!!!!!
Con gusto!
Gracias Lea!!! Siento mi espalda mucho más liviana!!! Mil gracias por tu generosidad. Cariños.
Qué bueno Cristina! Cariños para ti!
Hola Lea: Excelente vídeo,me ha servido mucho, de verdad que en solo unos pocos minutos siento la espalda mas relajada. Mil gracias !!!!
Svetlana, eso! Besos!