FELIZ NAVIDAD!!! Ya sea que festejes o no esta fiesta, este es un tiempo de reflexión, celebración y alegría para muchas personas. Y marca la última semana del año. Así que es un buen momento para cerrar de la mejor manera el 2015 y sembrar buenas semillas para el 2016.
En mi último webinar ‘Concreta tus metas en el 2016’, una de las participantes me preguntó por rituales para cerrar el año, y me pareció una excelente idea para el artículo de hoy! Por eso te comparto unos rituales que puedes hacer esta semana para celebrar este cierre y este comienzo.
Además, esta es una época de descanso, yo y el Equipo LK nos tomamos vacaciones! Desde ahora hasta el 6 de enero. Por eso el próximo artículo mío saldrá el viernes 8 de enero, con una nueva emisión de Movimiento Inteligente TV muy especial que te estamos preparando! Y recuerda que hasta el 27 de diciembre está presente la oferta del 20% de descuento en varios de nuestros productos.
Así que hoy quiero desearte todo lo mejor hoy y siempre, y agradecerte profundamente todo lo que hemos compartido juntos este año, en tantos países, en la red, en social media, en los correos. Tu presencia divina me inspira, me honra y me hace más humilde.
Estos son mis deseos para ti:
Y ahora pasemos a lo que te contaba al inicio de este artículo: ¿Qué rituales puedes hacer en estas épocas para cerrar bien el año y comenzar mejor el próximo? Aquí te cuento:
1. Recapitula el 2015
El ejercicio de recapitulación es fundamental tanto para recoger la energía que pudimos haber perdido en los eventos, como para hacernos más conscientes. Muchas veces pasamos por el día como dormidos, y entonces no nos damos cuenta de que cada acción, palabra, interacción y pensamiento tienen un efecto en cómo nos sentimos, en los resultados que tenemos y en cómo se despliega nuestro día. Al recapitular cada noche, recibimos valiosísima información para hacerlo mejor al día siguiente. Pero hoy te propongo una recapitulación del año.
Tómate un tiempo de alrededor de 40 minutos en un lugar tranquilo con un cuaderno y una lapicera. Si quieres, puedes meditar antes de la recapitulación.
Primero, para activarte en este mood, contesta estas preguntas:
- ¿Cuáles son las 3 cosas por las que estás más orgulloso de ti mismo en el 2015?
- ¿Cuáles son las 3 dificultades de las que aprendiste más, con las que creciste más? Describe lo que aprendiste, lo que cambió.
- ¿Qué cosas nacieron en el 2015?
- ¿Qué cosas murieron en el 2015?
- ¿Cómo describirías tu proceso de desarrollo en este año?
Luego, tómate un momento para repasar los eventos más significativos del año, en cualquier orden que vayan apareciendo. Repasa cómo te sentiste y qué pensaste en ese momento, y cómo te sientes y qué piensas ahora del evento. Resalta lo que aprendiste. Imagina a cada persona involucrada en ese evento, sitúala delante de ti y agradécele. Inclúyete a ti mismo. Toma notas en tu cuaderno de lo que aparezca.
En este video, puedes ver parte de mi recapitulación profesional del 2015.
2. Elimina la queja
Si hay un mal en nuestra humanidad, es nuestra adicción a la queja. Lo hacemos todo el tiempo, de manera inconsciente. La queja nos pone en un lugar de víctima, nos aleja de la abundancia, del gozo y de la capacidad de vivir el momento. Por eso te propongo que desde hoy hasta el 1o de enero, elimines la queja de tus palabras y de tus pensamientos. Cada vez que quieras quejarte, cámbialo y agradece. Aunque no lo sientas, eso va asentando una disposición diferente y poco a poco la adicción a la queja va desapareciendo. Y si te encuentras quejándote en palabras y pensamientos, coloca un dólar en un frasco. Al final de la semana, regala ese dinero a alguien que lo necesite.
Si haces esto al menos una semana, vas a ver cómo tu energía se eleva muchísimo, y siembras una semilla de agradecimiento y empoderamiento para el 2016.
3. Usa el fuego para renovarte
A mí siempre me ha gustado el fuego y su poder transformación. Hace mucho que tengo el ritual de quemar los papeles que ya no uso al terminar un año. Esto no solo abre espacio para lo nuevo, sino que transforma todo lo que ya no es. Así que limpia tu oficina de papeles, y con amor y agradecimiento prende fuego con todo lo que ya no necesites, pidiendo por su transformación e intencionando lo que quieres en esa área en el 2016.
4. Escribe tus metas
Esto ya lo sabes, es el inicio de cualquier proceso de concreción de metas: tener claridad sobre qué es lo que quieres. Así que para este ritual también ve a tu espacio de reflexión, realiza tu meditación preferida, y luego vuelves a tomar tu cuaderno. Y te preguntas:
- ¿Qué quiero hacer en el 2016?
- ¿Qué quiero tener en el 2016?
- ¿Quién quiero ser en el 2016?
- ¿Cómo me quiero sentir en el 2016?
Como dice Danielle Laporte, todas nuestras metas persiguen una emoción, no solamente algo externo que alcanzar. Cuando estamos claros en eso, el camino se hace mucho más disfrutable, porque podemos empezar esa emoción para nosotros mismos en este momento. Vuelve a revisar la lista que escribiste antes, y elige 2 emociones que sean las más importantes para ti en el nuevo año. Las puedes escribir aparte, adornarlas y tenerlas en un lugar donde las puedas ver constantemente. Ahora pregúntate: ¿qué puedes hacer ya mismo para sentirte así?
Desde hoy y hasta que nos re-encontremos el 8 de enero, realiza estos rituales. Y claro, cuéntame en los comentarios, qué haces tu para cerrar y abrir un nuevo ciclo?
¡Felices Fiestas y Felices Vacaciones!
Con amor,
Lea
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Gracias Lea por compartir todo lo que sabés en todo sentido. Gracias por tu honestidad y generosidad. Gracias por contagiarme un poquito de tu ser. Gracias y ARRIBA el 2016!!!!
Gracias Lorena!! muchas felicidades para ti!! qué tengas un buen comienzo de año!!
Feliz nuevo año Lea,
Como el sabio indígena, ‘te deseo tiempo’,
Abundancia material y espiritual
Buena salud y mucha felicidad
Abrazote,
Duvan
Muchas gracias Duvan!! eres un sol!! yo también te deseo lo mejor para el nuevo año!! qué seas muy feliz!! un abrazo
Muchas gracias por tus recomendaciones!!
Cuando llegue a casa y tenga un sitio tranquilo donde meditar hare la 2º parte de tus tips.
Te deseo todo lo mejor que la vida te vaya a ofrecer para este 2016!!
Un abrazo desde España.
Muchas gracias Verónica!!! qué tengas buen comienzo de año!!!
Lea, muchas gracias por tus enseñanzas y orientaciones. Eres un ser maravilloso. Feliz Año y te esperamos con tus palabras sabias que nos ayudan a ser mejores personas para nosotros mismos y para los que nos rodean.
Muchísimas gracias Gloria!!! es muy placentero compartir y ser bien recepcionada!! Un abrazo y feliz comienzo de año!
Gracias Lea sos una gran maestra! haciendo la revision del año, mi primer objetivo del 2015 era mejorar la postura, y ahi di con vos, es excelente tu trabajo, gracias por compartirlo, feliz 2016!
Muchas gracias Natalia! ahora toca fijar nuevas metas y hacer del 2016 un año inolvidable lleno de experiencias!! un abrazo
Querida Lea muchas gracias por compartir tus logros y tus éxitos. Me llenan de entusiasmo y optimismo, me alegro por ti y por
por mi saber que se puede.lograr lo que uno planifica porque el universo, Dios se encarga de todo lo demás.
UN FUERTE ABRAZO LEA Y MILES DE BENDICIONES.
Claro que sí Sonia!! esa es la actitud!! te deseo a ti todo lo mejor!! qué tengas un buen año!! Un abrazo
Querida Lea: Muchas gracias por todos tus videos, reflexiones, contactos, sugerencias. Realmente aprendí muchísimo en este tiempo, incorporé prácticas saludables y estoy mejorando bastante el vínculo con mi propio cuerpo, además de compartir tus materiales y recursos con los/las jóvenes de una escuela y espacios donde trabajo, difundirlo entre amigos/as y conocidos/as, a quienes también siento que les está haciendo mucho bien. A través tuyo conocí otros maestros/as y prácticas muy valiosas y siento que sos una Maestra auténtica y generosa. No quiero que cierre el año sin tratar de expresarte mi enorme agradecimiento, además de desearte que seas muy feliz. Un abrazo enorme y agradecido!
Gracias María!! es un placer enorme poder contribuir al bienestar de las personas!! te mando un abrazo muy afectuoso, buen comienzo de año!!
GRACIAS LEA. Me han sido de gran utilidad todos tus vídeos y todo lo que publicas, eres una persona con gran vocación de servicio. Muy bueno los Rituales para empezar el 2016, comienzo a ponerlos en práctica. Te mereces todo lo mejor del Universo. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Muchísimas Gracias Luz!! entonces a comenzar con rituales de crecimiento el 2016!!!!!! Un abrazo
Gracias Lea por tu generosidad como siempre, gracias por compartir toda tu experiencia de vida y sabiduría, me hiciste recordar las cosas por las que me siento infinitamente agradecida y bendecida, así como también las cosas que cambiaron este año que el anterior, las cosas que aprendí y las dificultades que pase y lo que aprendí de ellas (tuve problemas de salud lo cual me enseño a cuidar y respetar más mi cuerpo y seleccionar mejor mi alimentación y modificar hábitos y como a veces aunque las cosas se pusieron difíciles en vez de claudicar cambie la estrategia y las cosas mejoraron, gracias por este año maravilloso de aprendizaje, te quiero, un fuerte abrazo desde México y que el 2016 sea muy próspero y bendecido para ti y tus seres queridos, un beso.
Gracias Lilia!! me alegro mucho por ti!! que bueno que lo compartido te haya servido!! es un placer hacerlo!! un abrazo y feliz comienzo de año!!
Felices pascuas Lea. Que la abundancia ilumine tus próximos días.
Muy interesantes los rituales para cerrar el 2015 , estoy trabajando en » No quejarme» y llamativo tener conciencia de no hacerlo, pero….. Si lo hago depositar un billete y luego compartirlo. Gracias por esa sugerencia.
Un dichoso 2016 y nos volvemos a contactar en enero. Bendiciones.
Muchas gracias Elizabeth!! que el 2016 sea maravilloso!!!!!!!!! Un abrazo