Nos vamos construyendo a nosotros mismos con lo que hacemos todos los días. Cómo te digo el bienestar se practica. Y todo lo que practicas, es cómo estás, cómo vives, cómo estás siendo.
Si tienes hábitos poco saludables, estás practicando el malestar en tu vida, y en quien estás siendo.
Sabemos que esto es importante, pero nos quedamos atascados a la hora de llevarlo a la acción. Y cómo siempre, la acción se da en el cuerpo. Por eso hoy te comparto un proceso de 4 pasos desde LK Movimiento Inteligente para crear hábitos saludables.
El practicar bienestar te da frutos a todos los niveles de tu vida, y te conecta con quien eres. Ve aquí, mira el video y cuéntame qué habitos saludables tienes.
Con amor
Un gusto de poder recibir tus vídeos y ayuda… muchas gracias! ¡¡¡
¡Que bien! Pues voy a practicar nuevos hábitos saludables, repasando tus vídeos que me encantan de a uno cada día. Gracias ! Que la luz el Universo siempre te ilumine.
Hola Lea fue muy didáctico para mí este vídeo sobre todo en el primer punto cuando hablas de que hay que escuchar al cuerpo, cosa que hago con bastante frecuencia, sólo que a veces le exijo más de la cuenta y termino pagando las consecuencias con un tremendo bajón de energía. Entonces lo que quiero darme y lo voy practicando paso a paso es, entre otras cosas, eso: dosificar la energía que gasto y la que le doy a los demás, en pos de mi bienestar.
Un beso desde Montevideo que amaneció diluviando en este domingo 18 de marzo.
gracias por tus enseñanzas
Hola Cecilia! acá te quedan estas pautas. Buscá en el canal el vídeo «cómo tener más energía» te ayudará. Un abrazo!
Lea, muchísimas gracias es super importante crear e incorporar estos hábitos, apropiarnos conscientemente para tener una mejor salud y calidad de vida.
Un gran abrazo.
Un abrazo también a ti! gracias
LEA , quisiera saber como se lleva a cabo una clase completa de movimiento inteligente,
yo hago ejercicios sugeridos por TÍ en los videos, pero qué partes tiene una clase, de acuerdo a como
las tienes diseñadas?
Hola Laura! los vídeos que conoces son apenas una mini clase. Si quieres una práctica completa te sugiero https://leakaufman.com/bienestar-total-curso/ allí podés experimentarla. Un abrazo
Maravilloso. todos los 4 pasos especiales. muy interesante. gracias. todos tus vídeos y enseñanzas me han servido muchisimo tenia grandes problemas de conexión entre la mente la conciencia y el cuerpo. ahora los he superado mucho. Una vez mas eres maravillosa. Lea.
Magnífico Magda! me alegro mucho por ti! muchas gracias por estar! abrazo
Hola Lea, querida profe linda¡¡
Me encantó¡¡¡ muchísimas gracias. Incorporar el tiempo¡¡¡ es crear tiempo entre sentir el hábito y hacerlo.
Gracias Maite! adelante con tus nuetos propósitos de bienestar!