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Cómo activar tu centro de poder

Hoy te tengo un video muy especial: cómo activar tu centro de poder.

El objetivo de trabajar tanto en nuestro cuerpo, eliminado molestias y mejorando la postura, es que podamos acceder a nuestro poder. A toda la vitalidad que nos corresponde y a un uso eficiente de nosotros mismos en cuerpo y mente para poder hacer nuestros sueños realidad.

Como ves, este es un tema que me apasiona jeje, es que es de los temas más “poderosos” que enseño 🙂

Mira el video, haz los ejercicios y si quieres profundizar en cómo activar tu centro de poder acompáñame el 20 y 21 de octubre en la ciudad de Guadalajara, México, en el taller “Activando el centro de poder”. Puedes ver más información aquí.

Te espero en la Perla Tapatía

La pelvis es una de las estructuras óseas más importantes. Conforma el centro de masa del cuerpo y está rodeada por los músculos más poderosos. Además, para muchas culturas, en la cavidad pélvica se aloja el chi, el ki , la energía de vida. Al conectarnos con esos músculos, aprender a usarlos, y a la vez flexibilizar la pelvis, conectamos con más de nuestra energía y poder.

En nuestras culturas tenemos muchos tabúes que nos impiden conectar con esa zona de nosotros, en este video te muestro cómo.

Cómo siempre, vívelo en ti mismo y déjame tus comentarios.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 32 comments en esta página
  1. Carlos
    diciembre 11, 2012, 1:10 am

    Hola Lea:
    Quería tomar tu taller en Guate pero me coincidía con el de PNL. Será para un próxima.

    Sobre este video, te quería preguntar que otros me recomendarías (tuyos o de otro sitio) que me podrían ayudar a la hora de estar el piano. Espero tu respuesta y gracias por compartir tan buen contenido. Un abrazo.

    • Lea
      diciembre 16, 2012, 10:07 am

      Hola Carlos! Busca mis videos de cómo sentarte correctamente, y cómo suavizar las manos, te van a ayudar! Abrazo

  2. carlos tomas montoya m
    noviembre 17, 2012, 7:34 pm

    este estuvo fenomenal me encanto como se siente la estabilidad

  3. noviembre 15, 2012, 7:02 pm

    Lea qué gusto escribir, hace un par de semanas que sigo tus sabios consejo. Éste ejercicio me gustó luego al ponerme en pie sentí mayor apoyo en mi pelvis, sin embargo mis hombros quedaron algo rígidos, será que hice algo mal o es parte del alineamiento..
    Te felicito de paso por tus vídeos son realmente buenos y tu un siete.

  4. Aniel
    noviembre 13, 2012, 12:06 pm

    Quiero agradecerte por compartir estos ejercicios, que para mi eran desconocidos, desde que te sigo, he mejorado mucho y me siento de verdad mejor.

  5. RUBIELA DIAZ R
    octubre 19, 2012, 11:41 am

    Hola Lea:

    Excelentes tus videos sobre todo este para activar el centro del poder. Muchas gracias por compartirlos.

  6. octubre 17, 2012, 11:13 am

    Hola Lea, agradecida por compartir lo maravilloso de Feldenkrais, especialmente de una manera tan didáctica y sencilla, para todo público.
    Esta clase me ha flexibilizado mi pelvis, lo que mas me ha gustado es como me ha conectado a la tierra, desde mis pies y mi sacro, tal es así, que siento que camino con mas conciencia del apoyo completo de mis pies y como esto se proyecta hasta mi pelvis, mi caminar es mas fluido, esto me da la sensación de mas seguridad. Un abrazo desde Venezuela

    • lea
      octubre 17, 2012, 1:10 pm

      Me da mucho gusto saber tu experiencia Gilda, gracias por compartir!

  7. Raquel
    octubre 12, 2012, 10:08 am

    Estimada Lea
    Algo sucede que no ha sido posible ver los videos, la verdad no llega la imagen para abrir el video….es posible solucionar ese importante detalle.
    Muchas gracias
    Espero tu respuesta
    Raquel

    • lea
      octubre 12, 2012, 1:30 pm

      Hola Raquel! Debe ser un problema de tu navegador, prueba usar otro, o búscalos directamente en youtube!

  8. Mirlen
    octubre 10, 2012, 4:31 pm

    Muchas gracias Lea! Me gustó muchísimo. Esperé a practicarlo todos los dias para comentarte como me iba. Te diré que me he sentido muy liviana. Me provoca bienestar.Tengo 56 años y hasta hace poco tiempo iba al gimnasio 2 veces por semana. Ahora practico los ejercicios que tu nos enseñas, todos los dias y en cualquier momento.Me encanta. Me llena de energía sin estresarme. No compito conmigo como en gimnasia. Tendrías que pasar por Uruguay a dar un seminario. Nuevamente gracias Mirlen

    • lea
      octubre 12, 2012, 1:29 pm

      Que bueno Mirlein, gracias por compartir! Tal vez de un taller en Uruguay en marzo, ya te contaré, besos!

  9. Sofía
    octubre 08, 2012, 2:01 pm

    Muy lindo, como siempre! Me dio una sensación muy agradable en las rodillas.
    Saludos Lea!

  10. octubre 07, 2012, 3:55 pm

    Hola Lea! cómo estás? practiqué los ejercicios de pelvis y realmente me siento mejor. Felicitaciones por tu trabajo y muchas gracias!!!!

  11. celina del carmen bonales llerenas
    octubre 06, 2012, 9:35 pm

    muy padre y de mucha utilidad, como siempre Lea, muchas gracias

  12. Cristina
    octubre 06, 2012, 2:05 pm

    HOLA LEA: Gracias por enseñarme de una manera sencilla, fácil e INTELIGENTE a mover, a ejercitar y habitar mi cuerpo.
    Espero con ansiedad el video que me mandas los Viernes. Me son muy útiles. GRACIAS!!
    Estoy incorporando tus ejercicios a los mios diarios, pues hace muchos años hago yoga.
    Un abrazo grande para tí.

  13. Yoana
    octubre 06, 2012, 11:21 am

    HOla!
    Soy instructora de yoga y los videos de método Feldenkrais me aportan mucho sobre movimientos articulatorios, especialmente utilizo algunos movimientos en las clases para hacer a mis alumnos tomar conciencia de su cuerpo y sus posturas.
    Mil gracias
    Yoana (Argentina)

  14. octubre 06, 2012, 10:52 am

    Hola Lea, soy Tamar de Israel. Hace muchos anios ofrezco clases de Feldnkrais en hebreo. Muchos anios en Israel empleando muy poco el castellano. Me encantan tus cllases, la sencillez , la gracia , tu identificacion con el projimo.Me acercas a mi idioma natal(Argentina)con el cual logro relacionarme por intermedio de Feldnkrais con gente que aun no absorvio el hebreo. Me es aveces dificil traducir todo al castellano. Sigue dando el placer de verte y escucharte. Con carinio ,Shalom. Tamar

  15. octubre 05, 2012, 4:38 pm

    hola lea:
    realicé este ejercicio y sentí dolor en el hueso que apoya sobre la silla, cuando hice los círculos apoyando sobre mi parte derecha, no así sobre la izquierda. cuál puede ser el motivo?
    gracias

    • octubre 06, 2012, 9:33 pm

      Hola Cristina! La próxima vez no pongas tanto peso sobre tu lado derecho, y recuerda NUNCA HACER LO EJERCICIOS CON DOLOR, si te duele ve más chico y más lento, y si aún así molesta, para, no obtienes nada forzándote a ti misma, es más importante que te respetes.

  16. cristina
    octubre 05, 2012, 7:45 am

    gracias Lea !!! muy buenos todos los ejercicios !!