Un método rápido y eficiente para alargar la columna
Feliz febrero! Ahora si ya entramos con todo en el 2019. Cómo va tu año? Una de mis intenciones para este año es sentirme más expandida. La expansión va de la mano de la alegría, de la creatividad, de la apertura (cómo funciona esto a nivel fisiológico y como el movimiento lo habilita lo estudiamos en la certificación internacional en LKMI).
Para mí sentirme expandida es importante para poder crecer, estar presente y conectar más, y bueno, quiero más de eso éste año jaja. expansión es, entre otras cosas, alargamiento. En el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV justamente te enseño cómo alargar la espalda flexibilizando la columna, y así poder expandirte más.
Tú ya sabes cómo te quieres sentir éste año? Prueba la clase de hoy para evocar la sensación en ti! Y cuéntame en los comentarios cómo te fue.
Con amor
Hola… me encanta el movimiento inteligente… de mucha ayuda para mi cuello, espalda y hombros.
Gracias!!!
Gracias.. Lea por tu sencillez, humildad y generosidad para compartir algo tan bueno h efectivo
Alejandra de los Heros (Montevideo )
Muy bueno!
Excelente video, la explicación visual es muy importante para sentir y hacer el movimiento correctamente.
Me encantó. Felicitaciones y muchísimas gracias.
Excelente!!!! Me siento mas libre y mas alta fue como si creciera genial!! Besos y muchas gracias Dali
Hola Lea, gracias por tu clase es relajante la voy a sumar a todos los ejercicios tuyos que hago, un gran abrazo.
Eres maravillosa Lea!
Muchas gracias…??✌?✔?
Hola, me gustaría suscribirme a tu lista de distribución. Saludos.
QUE RICO SENTI MI CADERA Y MI CUELLO GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Me encanta la forma Yam fácil y efectiva de estos movimientos
Gracias Lea
ELENA: EL EJERCICIO ES UNA MARAVILLA DE SIMPLE CON MUY BUENOS RESULTADOS. GRACIAS LEA
Fantástico me estaba oxidando fue como crecer un par de centímetros, gracias
Me encanta sentir como el cuerpo se siente liberado y estable. Gracias
Se siente super cómodo hacer los ejercicios y el cambio es que me dejó bien plantada sobre mis pies. Increible.
Me gustó sentir la columna cómo un todo.
Muchas gracias!
Me gusta este movimiento es bueno tomar esta conciencia de que nuestra columna es el eje principal y en este ejercicio nos podemos ver cómo está en sincronía nuestro cuerpo gracias LeaKaufman