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Alarga la columna

Un método rápido y eficiente para alargar la columna

Feliz febrero! Ahora si ya entramos con todo en el 2019. Cómo va tu año? Una de mis intenciones para este año es sentirme más expandida. La expansión va de la mano de la alegría, de la creatividad, de la apertura (cómo funciona esto a nivel fisiológico y como el movimiento lo habilita lo estudiamos en la certificación internacional en LKMI).

Para mí sentirme expandida es importante para poder crecer, estar presente y conectar más, y bueno, quiero más de eso éste año jaja. expansión es, entre otras cosas, alargamiento. En el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV justamente te enseño cómo alargar la espalda flexibilizando la columna, y así poder expandirte más.

Tú ya sabes cómo te quieres sentir éste año? Prueba la clase de hoy para evocar la sensación en ti! Y cuéntame en los comentarios cómo te fue.

Con amor

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Es tu decisión eliminar el dolor y tener una buena postura.
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Comments
Lea Kaufman

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Hay 17 comments en esta página
  1. Jorge
    marzo 27, 2019, 6:02 pm

    Hola… me encanta el movimiento inteligente… de mucha ayuda para mi cuello, espalda y hombros.
    Gracias!!!

  2. Alejandra de los Heros
    febrero 09, 2019, 9:35 am

    Gracias.. Lea por tu sencillez, humildad y generosidad para compartir algo tan bueno h efectivo
    Alejandra de los Heros (Montevideo )

  3. Alejandra
    febrero 08, 2019, 10:16 am

    Muy bueno!

  4. María Liliana
    febrero 05, 2019, 12:47 pm

    Excelente video, la explicación visual es muy importante para sentir y hacer el movimiento correctamente.
    Me encantó. Felicitaciones y muchísimas gracias.

  5. Dali
    febrero 04, 2019, 8:38 am

    Excelente!!!! Me siento mas libre y mas alta fue como si creciera genial!! Besos y muchas gracias Dali

  6. Mercedes
    febrero 03, 2019, 2:00 pm

    Hola Lea, gracias por tu clase es relajante la voy a sumar a todos los ejercicios tuyos que hago, un gran abrazo.

  7. Ely
    febrero 03, 2019, 1:04 am

    Eres maravillosa Lea!

  8. pedrospina
    febrero 02, 2019, 11:52 am

    Muchas gracias…??✌?✔?

  9. Ana
    febrero 02, 2019, 8:56 am

    Hola, me gustaría suscribirme a tu lista de distribución. Saludos.

  10. Anna C Rangel
    febrero 01, 2019, 4:34 pm

    QUE RICO SENTI MI CADERA Y MI CUELLO GRACIAS GRACIAS GRACIAS

  11. Gisela
    febrero 01, 2019, 4:29 pm

    Me encanta la forma Yam fácil y efectiva de estos movimientos

    Gracias Lea

  12. ELENA FOJO
    febrero 01, 2019, 2:52 pm

    ELENA: EL EJERCICIO ES UNA MARAVILLA DE SIMPLE CON MUY BUENOS RESULTADOS. GRACIAS LEA

  13. Carmen
    febrero 01, 2019, 2:12 pm

    Fantástico me estaba oxidando fue como crecer un par de centímetros, gracias

  14. Daniela
    febrero 01, 2019, 1:43 pm

    Me encanta sentir como el cuerpo se siente liberado y estable. Gracias

  15. Veronica
    febrero 01, 2019, 1:01 pm

    Se siente super cómodo hacer los ejercicios y el cambio es que me dejó bien plantada sobre mis pies. Increible.

  16. Laura N.
    febrero 01, 2019, 9:19 am

    Me gustó sentir la columna cómo un todo.
    Muchas gracias!

  17. Elsa
    febrero 01, 2019, 5:49 am

    Me gusta este movimiento es bueno tomar esta conciencia de que nuestra columna es el eje principal y en este ejercicio nos podemos ver cómo está en sincronía nuestro cuerpo gracias LeaKaufman