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Alivia el dolor de espalda ya mismo
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¿Vives con dolor de espalda?

¿Te molesta a veces la espalda? ¿Te duele? Bueno, no estás solo! El 90% de las personas del mundo lo sufren en algún momento. Y eso es triste. Te siento. Siento tu incomodidad. Y quiero decirte que no tienes que vivir así, y a la vez, que no hay nada que cambiar.

LK Movimiento Inteligente te ayuda a aceptarte radicalmente y a la vez transformarte sin violencia para destapar tu capacidad de auto sanación.

Y eso hacemos en la clase de hoy! Ve aqui y practica conmigo LK Movimiento Inteligente para eliminar el dolor de espalda y a la vez amarte y aceptarte más a ti mismo.

Gracias por leerme, sentir y practicar LKMI conmigo!

Con amor.

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Los Esenciales de la Espalda

La solución definitiva a tus problemas de postura y espalda. La consciencia unida a la atención y a movimientos biomecánicamente sanadores elimina molestias, dolores y permite pararte en el mundo con elegancia y poderío.

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Lea Kaufman

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Hay 9 comments en esta página
  1. Odoardo Graterol
    mayo 20, 2021, 4:41 pm

    Hoy he vuelto a hacer el ejercicio. De hecho lo hago diariamente, después de hacer el otro ejercicio aprendido en la promoción del curso. Pero creo que forcé el ejercicio de elevar la cabeza con los brazos alrededor del cuello y durante el día he sentido mucho el dolor de espaldas. Lo de exagerar se refiera a levantar cabeza y hombros hasta el límite. ¿Alguna sugerncia?
    Gracias Lea. Dios Te Bendiga

    • Gerardo equipLK
      mayo 22, 2021, 8:33 am

      No forzar es uno de los lineamientos para la práctica con LKMI. Tú ya lo percibiste. La siguiente vez tenlo más presente. saludos

  2. Guadalupe Gonzalez
    mayo 16, 2021, 8:47 pm

    rico estiramiento, lo disfrute, gracias Lea y saludos

  3. Ana Maria Martinez
    mayo 15, 2021, 8:28 am

    me encantaron los ejercicios…Gracias

  4. EDUARDO GONZALEZ
    mayo 14, 2021, 6:53 pm

    Muy buena clase

  5. Mercedes
    mayo 14, 2021, 5:13 pm

    Hola Lea excelente ejercicio me vio como anillo al dedo ya que ando con dolor de espalda, después de hacerlo me siento mejor lo seguiré asiendo mil gracias, feliz fin de samana

  6. Montse
    mayo 14, 2021, 1:09 pm

    Buenas tardes:

    En realidad no noto cambio cuando estoy estirada; siempre que hago este tipo de ejercicio lo noto después, una vez en pie, que mejoro un poco y por eso siempre me quedo con ganas de más.
    Aunque hoy lo he hecho encima de la cama y no es lo mismo, en el suelo lo noto más.
    Noto como me «desencascarillo», porque siento dolor muscular al girar hacia los lados, sobretodo hacia el lado izquierdo, a la altura por donde terminan las costillas.
    Sí, me va bien hacer este tipo de ejercicio de levantar y bajar la espalda vértebra por vértebra.
    Y lo más importante que quiero compartir: que al mejorar, aunque sienta molestias, me siento más alegre y por eso quisiera poderlo practicar cada día, así que como de momento no es posible, cuando me pongo a ello aprovecho y lo disfruto.
    Gracias Lea

  7. Odoardo Graterol
    mayo 14, 2021, 8:38 am

    Gracias Lea. Oirte y seguirte es un placer.