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Clase 1: Quién eres tú en  realidad?
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Todo en éste sitio ésta dedicado a ayudarte a vivir y expresarte sin limitaciones, con recursos de vanguardia para tu cuerpo, mente, conciencia; y para tu profesión, con la certificación internacional en LK Movimiento Inteligente.

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Hay 135 comentarios en este post
  1. Avatar
    Teresa
    marzo 22, 2019, 8:56 am

    Saludos!
    Me ha encantado la frase de ‘ El movimiento como expresión de amor hacia ti mismo’. Es un trabajo muy profundo con el que estoy muy familiarizada, soy instructora en microgimnasia del Sistema ARC. Me ha gustado mucho también la idea del cuerpo como puente entre mi ser u el undo externo. Muchísimas gracias por todo este conocimiento compartido. Un abrazo, espero la próxima clase, mientra tanto iré practicando la atencióm en mi.

  2. Avatar
    Ale Arellano
    marzo 19, 2019, 10:49 pm

    Es sorprendente encontrar similitudes con alguien a la distancia, a si de simple, sin conocerle físicamente de inmediato se logra identificarse con las ganas de seguir buscando respuestas, información, para lograr encontrar transformación y sobre todo descubrir que si hay más opciones que facilitan el comprender este causal de la vida, el bienestar, la salud, la armonía, el amor propio y hacia los demás. Infinitas gracias por compartir !

  3. Avatar
    Andrea Libisch
    marzo 13, 2019, 10:13 am

    Que lindo que puedas contar tu historia de esta manera, me sentí suuuuuuuuuuper reflejada. De hecho una de mis frases que recuerdo repetía de mas joven, (ya mi conciencia me estaba susurrando para un despertar) “esta no soy yo” “yo no soy este cuerpo” “esta no es la vida, hay algo mas” Nada me satisfacía, no encontraba el sentido a la vida. Muchos años más tarde encontré eso que buscaba, respuestas a mis preguntas trascendentes y ancestrales y comencé un camino de espiritualidad el cual mantengo hasta el día de actual. Sin embargo………. .y aqui lo dejo.
    cariños

  4. Avatar
    Diego
    marzo 06, 2019, 4:37 pm

    Me dio alegria conocerte Lea,Ya que yo sufro de ansiedad mi problema es la presion del pecho. Vi tus ejercicios para alivianar la presion y me siento mas tranquilo.
    Un saludo a la distancia. Dios le bendiga por darse su tiempo para ayudar a las personas.

  5. Avatar
    marisa
    marzo 04, 2019, 8:45 am

    Hola Lea.

    Esta primera clase me ha ido muy bien por varios motivos.

    Primero he estado concentrada en tus explicaciones que me han sido de gran valor

    Segundo he realizado la clase de los omoplatos tal como tu ibas dirigiendo y al final de ella he sentido mejor mi alineación, y tercero me he animado a seguir cada dia tus indicaciones hasta recibir la segunda clase.

    Gracias Lea

    Marisa Espinosa

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      marzo 04, 2019, 12:57 pm

      Maravilloso! gracias por compartir!

  6. Avatar
    Hildana
    marzo 02, 2019, 5:32 pm

    Gracias Lea! Me emocionas con tu relato, realmente te admiro y desde mi corazón un fuerte abrazo con mi agradecimiento por compartir tanto.

  7. Avatar
    VICENTA IRMA RODRIGUEZ SANCHEZ
    febrero 25, 2019, 10:25 pm

    Gracias Lea eres excelente, gracias al Eterno, porque estas en mi camino para ayudarme y mejorar mi vida, necesito mucho tu ayuda, El Eterno siga dándote sabiduría para que ayudes a muchas personas que lo necesitan

  8. Avatar
    marina
    febrero 25, 2019, 3:55 pm

    Tras el primer movimiento mi enfoque fue dierente es maravilloso sentir la conexión de los dos mundos y como consecuencia un cambio en el significado y la acción resultante en mi mundo exterior. Muchisimas gracias Lea , por generosidad, espero ansiosa la segunda clase.

  9. Avatar
    Mercedes
    febrero 25, 2019, 2:15 pm

    Gracias Lea. Es maravilloso como aprende uno a conectarse con uno mismo a través del ejercicio y a ser consciente del momento presente.
    Practicaré porque me parece muy interesante.

  10. Avatar
    Veronica
    febrero 17, 2019, 6:44 am

    Hola Lea!! Ante todo, GRACIAS por tu generosidad!! Me encanta la manera fácil y llena de frescura, con la que transmitís los mensajes que nos permiten llegar a escucharnos, tanto por dentro como por fuera!!

  11. Avatar
    Carlos Tomas Montoya Magaña
    febrero 16, 2019, 5:31 pm

    Hola Lea, a como te comente en una ocasión el método puede ser impartido en linea cuando nos diste unas clases en Ciudad del Carmen Campeche, de la misma forma entiendo que no hace falta estarte viendo todo el tiempo solo escucharte ya que si tu lo sientes , que es algo que te agrada, lo transmites de esa manera lo cual pienso funcionas como una Matriz a la cual nos conectamos para aprender. un fuerte abrazo.

  12. Avatar
    Mabel
    febrero 13, 2019, 2:16 pm

    Me gusta mucho como compartes tu experiencia conmigo. Me siento cerca de ti aunque no me conozcas personalmente.
    Tu generosidad me estimula. Yo también comparto con mis alumnos todo lo experimentado.

  13. Avatar
    Ana SUarez F
    febrero 01, 2019, 3:24 am

    Hola lea, soy instructora del Metodo Pilates, hace 15 años, Te cuento que en mis primeras clases como estudiante (Pilates) mi profesor aplicaba, en algunas oportunidades , el Metodo Feldenkrais… y en lo personal me ha servido mucho para mi desarrollo personal….es por esa razon que hace un año , mas o menos , que sigo tus videos ,, y ademas tomo talleres con un instructor del metodo Feldenkrais.
    Muchas gracias por tus videos..

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      febrero 01, 2019, 7:24 am

      Hola Ana! que bueno! Movimiento Inteligente está basado en el trabajo de Moshe y Ruthy. Un saludo

  14. Avatar
    Gerardo equipoLK
    enero 31, 2019, 7:10 am

    Que bueno te gustó Andrea! Bienestar Total es ahora https://leakaufman.com/camino-al-bienestar/ Allí vez toda la info.

  15. Avatar
    andreachattas
    enero 30, 2019, 7:21 pm

    Buenas noches. Hice hoy la priner clase y me gustó mucho, me identifiqué bastante con tu historia.
    Quisiera consultar como puedo acceder al ejerciciio, en “bienestar total” para realizar el ejercicio de la primer clase. Es una página? Es en youtube?
    Muchas gracias!

  16. Avatar
    Ignacia Cáceres
    enero 20, 2019, 5:34 pm

    Lea, es un placer poder acceder gratuitamente a tus valiosas enseñanzas que transforma la percepción de cada parte de nuestro cuerpo, cuidar las posturas corporales para facilitar la movilidad.
    En YouTube sigo tus consejos para mejorar mi postura.
    Agradezco tu generosidad en compartir tus conocimientos, que prospere todos tus emprendimientos.
    Abrazos

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      enero 21, 2019, 3:59 am

      Con todo gusto Ignacia! gracias por acompañarnos!

  17. Avatar
    Blanca Myriam Mejia Arias
    enero 20, 2019, 4:33 pm

    Gracias infinitas por aceptarme deseo aprender y desarrollar el poder para mejorar todos mis dolores físicos bendiciones

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      enero 21, 2019, 3:58 am

      Que bueno Blanca! aquí tienes el espacio para explorar!!

  18. Avatar
    Alberto
    enero 18, 2019, 7:42 pm

    Muy bueno, realmente muy beneficioso Lea. Lo que tu dices, mejor que escuchar es actuar y ahi esta la esencia de todo. Gracias. Suerte. Alberto.

  19. Avatar
    Lilian
    enero 10, 2019, 6:20 am

    Gracias por la clase. Siento mis movimientos un poco trabados, sin fluidez, pienso en lo que estoy haciendo y trato de acomodarlo. Además, con el movimiento hacia el lado izquierdo siento el dolor de una contractura debajo del omóplato izquierdo. y al final de la clase, muy relajada y sintiendo el cuerpo.

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      enero 10, 2019, 9:50 am

      Con todo gusto Lilián! observa, siente y fluye!!

  20. Avatar
    Nicole
    enero 04, 2019, 3:09 am

    Me encantó el ejercicio

  21. Avatar
    Patricia Carrión
    diciembre 31, 2018, 10:07 pm

    Hola Lea buenas tardes, en lo personal si me sentido “como tu dices”, viviendo como en dos mundos, a veces me siento en el externo y a veces en el interno, cada vez he podido integrar ambos mundos y sentirme en paz y como consciente de esta “situación” y por eso me han gustado mucho tanto el hacer los ejercicios como escuchar tus clases “teóricas”, que me permiten ir uniendo algunas vacíos que tengo. con la clase de hoy me sentí muy a gusto y con el movimiento de los omóplatos, el movimiento lo sentía en todo mi cuerpo, en mis costillas, mi externón (eso desde luego por las clases de la formación), y mis omóplatos no se movían igual el derecho que el izquierdo, al mover el izquierdo de adelante para atrás, no lo sentía en línea recta, sino un poco en diagonal. Gracias por tus enseñanzas

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      enero 02, 2019, 8:15 am

      Que bueno Patricia! integración de mundos, fluidez en las experiencias!! excelente año!!

  22. Avatar
    mari
    diciembre 29, 2018, 8:17 am

    Gracias Lea por enseñarnos a los que te seguimos a observar nuestro cuerpo y conseguir nuestras metas. Me hace mucho bien hacer tus clases. Que tengas un excelente 2019 y te lluevan bendiciones de parte de Dios que ve tu grande y bueno corazón.

  23. Avatar
    Sonia
    diciembre 26, 2018, 10:02 am

    Me encanta escucharte Lea son muy buenos tus consejos. Gracias por compartir.

  24. Avatar
    Belkis Escalona
    diciembre 21, 2018, 2:59 pm

    # Excelente información. Pude observar , sentir y soltar la tensión corporal. Al finalizar sentí la liberación del cansancio, la energía gratificante y liviandad .Sensación de expansión. Gracias.

  25. Avatar
    Roberto Narvaez
    diciembre 21, 2018, 7:29 am

    Gracias por ser ese ser de luz, por ayudarme a través de tus escritos y consejos en tu maravillosa pagina, un abrazo y muchas bendiciones en esta navidad y mis mejores deseos en el nuevo año 2019, Namaste

  26. Avatar
    Martha Alicia Estrada Jara
    diciembre 09, 2018, 3:15 am

    Gracias a Dios te encontré Lea a sido una experiencia muy agradable y de gran contribución a mi vida me he sentido muy bien , muy en armonía con mi cuerpo mi ser y muy segura, gracias Dios te bendiga en todo momento.

  27. Avatar
    Lavinia
    noviembre 10, 2018, 4:49 am

    ¡Hola!
    Pues fue muy tranquilizador saber que la presentadora del curso haya vivido y la misma insatisfacción profesional que yo. También soy hija de familia multicultural y después de está clase he empezado a entender está temerosa insatisfacción de vivir. Gracias.

  28. Avatar
    Jeannette Veliz Galvez
    noviembre 05, 2018, 11:33 am

    HOLA…MUCHAS GRACIAS POR DARME LA OPORTUNIDAD DE ESCUCHARTE…ME ENCANTO LA FORMA EN QUE ENTREGAS EL MENSAJE, ME SENTÍ MUY IDENTIFICADA…EL ESTAR Y NO ESTAR EN ALGÚN LUGAR DETERMINADO, MUCHAS VECES IGNORAMOS LO QUE DICE NUESTRO MARAVILLOSA MÁQUINA EL CUERPO …AGRADECIDA

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      noviembre 06, 2018, 5:31 am

      Con mucho gusto!! abrazo

  29. Avatar
    C.love
    noviembre 05, 2018, 5:38 am

    Hola lea, la clase me ha emocionado literalmente, me muevo en el mundo de las energías, soy canalizadora y profesora de yoga, un yoga con movimientos q canalizo según las energías q siento de las personas etc….y aunk recibo muy buenos resultados,incluso yo veo sus progresos ,me siento frustrada pq yo no conecto con mi interior, en algún momento aprendí a no habitarme para protegerme y ahora me cuesta mucho conectar con mi intuición para cosas mías (para los demás no), sentirme ,saber QUIÉN SOY Y QUE HE VENIDO A HACER, CON QUE DISFRUTO…esa pregunta q te hacías de pequeña,:no me conocéis pq yo no soy esto q veis,
    Me la hacia yo y sufría mucho pq no me entendía la familia.😭
    Tanto dolor y desconexión a generado en mi cuerpo un cáncer de mamá,q me ha limitado mucho el movimiento en mis clases pq el brazo tras la operación no me quedó bien,la espalda también está resentida pq quitaron músculo etc…. pero ahí estoy creciendo y aprendiendo de esta oportunidad nueva q se me ofrece.
    Decirte tambien que de ti y del curso especialmente,me atrae la mezcla científica y metafísica…y
    te doy las gracias por tu generosidad en crear y regalar este curso tan tan y tan valioso,pues nos regalas tu sabiduría, tú esfuerzo y tiempo

    Me siento agradecida y bendecida,
    Namaste

    C.LOVE.

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      noviembre 07, 2018, 5:22 am

      Muchas gracias por compartirnos de ti! te animamos a que continúes con la práctica. Un abrazo

  30. Avatar
    maria elena arias
    noviembre 03, 2018, 3:49 pm

    Termine la primera clase con la practica de hombros, me siento mucho mejor despues de hacer los ejercicios, hace 2 años me operaron del corazon y era toda una zona que no habia movilizado, me hizo muy bien, muchas gracias

  31. Avatar
    negrita
    noviembre 01, 2018, 5:34 pm

    Hola Lea, sigo tus videos con ejercicios y me siento mucho mejor de mi cuerpo, gracias por compartir tu sabiduria . Lo que noto, y no se como ayudarme es que hay algo en mi que me falta, me siento incompleta, como una insatisfaccion conmigo misma, no puedo llegar a descubrir de que se trata…Despues de haber pasado por distintas situaciones de mucho dolor emocional, estoy mejor. Pero esta insatisfaccion sigue en mi, instalada. Leo tu opinion. Gracias infinitas un abrazo

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      noviembre 07, 2018, 5:17 am

      Hola! que bueno te ayuden estos movimientos. Te animo a que sigas el curso MTP hasta el final. Te dará muchas respuestas a tus inquietudes.

  32. Avatar
    monica alvarez
    noviembre 01, 2018, 5:13 pm

    Gracias por tu generosidad de compartir tu camino recorrido y tu busqueda. Por ayudarnos a tomar conciencia de este cuerpo que nos acompaña y nos sostiene a lo largo de la vida y que no escuchamos. Es asombroso ir descubriendo mediante tus ejercicios lo noble que es cada musculo cada articulacion como nos colabora para que seamos felices y plenos. Gracias por este taller gratuito. un abrazo desde Rosario, Santa Fe , Argentina

  33. Avatar
    Nerea DM
    octubre 31, 2018, 5:27 am

    Buenas tardes Lea. He ido viendo vídeos sobre tus estiramientos y ejercicios, recomendados por un amigo. Actualmente voy pasando por una ciática que ha resultado ser una hernia en l5 s1. Anteriormente tenía una protusion, pero al parecer ésta se ha herniado. Tengo otra a nivel d5 y en las cervicales (que no recuerdo a qué nivel), pero si que va acompañada de una fusión en las vértebras en la misma zona cervical.. la cual venía de fábrica desde mi nacimiento; vaya! lo que viene a ser “un poco de todo” 😪
    Me dirijo a ti para ver si hay algunos ejercicios que sean específicos de esas zonas y realizarlos en conjunto, así como rutina diaria para llegar a tener una mejoría. Quisiera incorporarme ya al trabajo e incluir ciertos ejercicios/estiramientos en mi día a día, puesto que no tengo ni 30 años pero mi cuerpo se ve afectado por esas dolencias.

    Un saludo! Y enhorabuena por la labor que realizas, de gran valor para muchas personas. Gracias

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 31, 2018, 5:41 am

      Gracias Nerea por compartirnos de ti! te envío info a tu mail! un saludo

  34. Avatar
    Nerea DM
    octubre 31, 2018, 5:22 am

    Buenas tardes Les. He ido viendo vídeos sobre tus estiramientos y ejercicios, recomendados por un amigo. Actualmente voy pasando por una ciática que ha resultado ser una hernia en l5 s1. Anteriormente tenía una protusion, pero al parecer ésta se ha herniado. Tengo otra a nivel d5 y en las cervicales (que no recuerdo a qué nivel), pero acompañada de una fusión en las vértebras en la misma zona cervical.. lo que viene a ser “un poco de todo” 😪
    Me dirijo a ti para ver si hay algunos que sean específicos para realizarlos en conjunto como rutina diaria para llegar a tener una mejoría. Quisiera incorporarme al trabajo abajo e incluir ciertos ejercicios a mi día a dia, puesto que no tengo ni 30 años pero mi cuerpo se ve afectado con esas dolencias.

    Un saludo! Y enhorabuena por la labor que realizas, de gran valor para muchas personas. Gracias

  35. Avatar
    Luisa
    octubre 30, 2018, 9:16 am

    Hola. Lea Dios te siga dando sabiduría recién empecé ver tus videos me encantó

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 30, 2018, 2:14 pm

      Gracias Luisa! adelante disfruta de tu curso!

  36. Avatar
    Noemi Carol
    octubre 29, 2018, 7:53 pm

    Muchas gracias, hermosas clases, disfrute de los ejercicios, me hicieron muy bien, gracias nuevamente, muchas gracias!!!!

  37. Avatar
    Erika
    octubre 28, 2018, 1:00 am

    Hola Lea, me pareció muy interesante todo lo que dijiste en esta clase tengo poco tiempo que empecé a seguirte, me gusta mucho la forma tan clara y sencilla que explicas los temas, no pude hacer al 100 los ejercicios porque hace unos días tuve un accidente y me lastime la columna, siento mucho dolor y estoy usando collarín estaré en espera de la siguiente clase, saludos desde México

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 29, 2018, 7:13 am

      Muchas gracias Erika! que tengas un pronta recuperación!

  38. Avatar
    Hildana
    octubre 26, 2018, 5:18 pm

    Lea, Dios te bendiga. Tu enorme y valiosa generosidad me hace muy bien, física y mentalmente. Gracias… gracias desde mi corazón

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 27, 2018, 6:46 am

      Muchas gracias! un abrazo

  39. Avatar
    Mercedes Torres Nuñez
    octubre 26, 2018, 8:33 am

    Feliz y bendecido día Lea.
    Desde hace más de 6 años vengo padeciendo de dolores fuertes en el cuello y espalda . Tengo un hernia discal que me afecta des la C3 hasta la C7 . He hecho tratamientos indicados por l médico, en estos momentos ne encuentro realizando terapias de rehabilitación veo algo de mejoría pero no la que realmente espero. Estos dolores ya no los aguanto. Gracias por tus consejos

  40. Avatar
    Libia
    octubre 26, 2018, 5:53 am

    muy intrezante.gracias por comparrir,para sefuir abanzando en el despertar de conciencia

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 26, 2018, 6:28 am

      Adelante con mucho gusto!

  41. Avatar
    Albis
    octubre 24, 2018, 3:32 pm

    Me encanta la forma sencilla de ser consciente del cuerpo. Lo había intentado de otras maneras pero sin resultado. Gracias.

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 24, 2018, 3:56 pm

      Gracias! deseamos que el curso sea de gran ayuda para ti! saludos

  42. Avatar
    Adriana Silva
    octubre 22, 2018, 2:01 am

    Hola Lea, maravillosa esta primera clase, saber de ti tus origenes lo humana que eres y tu camino recorido, me encanta el metodo de tus clases , me conecto al computador, audifonos y floto, vuelo, escuchando tus conceptos tan profundos y si definitivamente en ninguna parte de la educacion de colegio o universidad se enseña o muestra la importancia de habitar primero en nosotros mismos.

    He pasado y paso por hay varias veces, estas pero no estas…..y con ese sentimiento de estar desubicada , sigo en busqueda de mi camino de encontrate con mi ser , Gracias Lea, seguire las clases y te sigo con los ejercicios que me han dado un alivio un monton mi cadera y mi espalda, gracias , gracias, gracias

    Besos

    Adriana

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 22, 2018, 2:43 pm

      Hola Adriana! que bueno te ayudan las clases en tu búsqueda! te animo a que lo hagas! un saludo

  43. Avatar
    ROSALBA
    octubre 20, 2018, 7:01 am

    LEA..: adoro todos tus consejos, mi dolor de cuello ha desaparecido practicando juiciosa los ejercicios. ahora tengo un movimiento involuntario de mi rodilla izquierda que hace que la pierna se me doble, quisiera saber si hay algo para esto. Eres la mejor, que la sabiduría te siga acompañando.

  44. Avatar
    Delmy
    octubre 18, 2018, 8:36 pm

    Ola lea emejorado mucho con los movimientos que tu nos enseña pero tengo el honbro dañado ise un mobimiento mal de mi hombro meduelle mucho es un dolor que nose quita ya fui al d0ctor dise que tengo artritis pero yo siento que tengo una safadura ya vi todos tus videos de hombros mecalma pero el dolor sigue mepuedes far una sujerencia porfavor me encantan tus videos eres lomaximo i muy linda vendisiones lea.

    • Avatar
      Gerardo equipoLK
      octubre 19, 2018, 8:39 am

      Hola Delmy! si hay dolor no forces tus movimientos para no dañar. El recurso de la imaginación puede ser útil en este momento para ti. Te animo a que lo hagas con este vídeo https://www.youtube.com/watch?v=f3kNBapiFNY

  45. Avatar
    Marihue----------maria sama
    octubre 06, 2018, 2:51 am

    LEA :la Muchacha Bonita…que fui conociendo leyendo sus consejos. en clases omlay, imitando y repitiendo..con muchísima facilidad, aunque mi físico vivió sus ochenta décadas,,,”pude” realizar,..Hoy sigo “necesitando” TU COMPAÑÍA para continuar,–mi vida en mi universo.- *GRACIAS MAESTRA– MÍA.- Abrazos y Bendiciones.-

  46. Avatar
    Beatriz
    octubre 04, 2018, 12:30 pm

    Gracias por tus enseñanzas. Necesitaba encontrar algo que me devuelva la motivation !!!
    Cada una de tus classes logran connectarme con mi Ser. Millions de agradecimientos.

  47. Avatar
    SilviaN Moreno Vargas de Torres
    septiembre 28, 2018, 4:13 pm

    Me encanto soy una mujer de 61 años q no naci en esta epoca en q hay mas oportunidades y q si en esta etapa de mi vida y por muchas razones me encantaria estar sin dolor y en paz conmigo misma y a la vez proyectar y ayudar a mis seres queridos y a todo aquel q se Cerque a mi.

  48. Avatar
    Silvina Mainelli
    septiembre 25, 2018, 6:42 am

    Que maravilla k todas tus palabras sabias resuenen en mi tan positivamente me hacia tanta falta esta confirmacion gracias por estar ahi

  49. Avatar
    Myriam
    septiembre 22, 2018, 7:52 am

    Excelente Lea ,me sentí muy centrada y una sensación de bienestar interna sintiendo cada movimiento sin prisa agradecida por tu apoyo y ayuda

  50. Avatar
    Javier
    septiembre 21, 2018, 1:04 pm

    Lea muchisimas gracias he logrado sentir mucho más mi cuerpo y tengo bastantes desalineamientos empezare a sentir mejor y a corregir cada uno de ellos.

  51. Avatar
    margarita
    septiembre 19, 2018, 1:38 am

    gracias por los ejercicios, relajantes y beneficiosos. siento tensión en mi cuello especialmente cuando manejo y giro mi cabeza a la izquierda, que ejercicios me recomiendas? graacias

  52. Avatar
    Guadalupe Vera
    septiembre 16, 2018, 4:57 pm

    Deseo aprender mas de líderazgo porque soy emprendedora en el area de bienestar

  53. Avatar
    Mirtha Duarte
    septiembre 16, 2018, 3:54 pm

    Tengo problemas de aplastamiento de la vértebra 4L y por tanto repercute en toda la columna.Tengo 70 años y soy actriz, por lo que he trabajado bastante mi cuerpo y espero que el curso me devuelva las ganas de hacer algo por mí.Mil gracias.

  54. Avatar
    Guy.veronique
    septiembre 15, 2018, 4:49 am

    Hola Lea,
    El ejercicio me ha resultado muy confortable para toda mi espalda, lo realicé perfectamente, pero esto no quiere decir que en mi vida alcanzo todas mis metas, algunas se me resisten. Con el tiempo lo acepto aunque no me complazca y aunque no lo entienda.
    Todas tus explicaciones son valiosas y encajan perfectamente con mi filosofía de vida.

  55. Avatar
    Gabriela
    septiembre 14, 2018, 12:30 pm

    Me gustó mucho esta primera clase. Gracias.

  56. Avatar
    GISELA
    septiembre 12, 2018, 12:53 pm

    Me ha gustado mucho la primer vídeo clase. Y que unos movimientos tan simples, en tan corto tiempo, dejen una maravillosa sensación de conexión y bienestar. Gracias lea por compartir tus conocimientos.

  57. Avatar
    Anitzel
    septiembre 10, 2018, 8:09 am

    Mágico!!! Sentí tanta liberación de tensiones en mi cuerpo, tan solo con ser conscientes de nuestro cuerpo unos minutos, te conecta de inmediato, practico yoga desde hace ya varios años pero ciertamente como comentas muchas veces no te sientes conectado realmente con tu cuerpo y el movimiento. Me ha encantado esta clase de inmediato sentí algo diferente que me encantó, gracias por compartir tu visión de la vida!!

  58. Avatar
    Ana Diaz
    septiembre 07, 2018, 11:10 am

    Gracias, por estas herramientas que permiten seguir creciendo. Espero los contenidos con interés. Que Dios les bendiga y siga multiplicando recursos.

  59. Avatar
    Pablo morillo chable
    septiembre 03, 2018, 11:06 pm

    Me facino la introduccion quiero asistir a todo

  60. Avatar
    Alejandra
    septiembre 03, 2018, 1:06 pm

    Como profesora de Yoga, realmente uno descubre algo nuevo cada vez, con el movimiento inteligente y consciente llegar a conocerme aún más. Muchísimas gracias Lea por compartir tu vivencia y experiencia para nuestro bienestar integral. Abrazo grande

  61. Avatar
    Rosalina León Cano
    agosto 31, 2018, 10:03 am

    Mil gracias hermosa Lea por ser y estar en mi vida. Gracias por regalarnos bienestar y salud.

  62. Avatar
    MARILU
    agosto 26, 2018, 10:32 am

    Muchas gracias Lea, es maravilloso lo que dices y practicas. Movimientos que nos conectan con nuestro ser interior, con el aquí y el ahora. Gracias por tus aportes.

  63. Avatar
    Eugenia Soria
    agosto 23, 2018, 7:49 am

    Maravillosa tu clase, en todos los sentidos, desde los conceptos teóricos a la práctica !!! Muchas Gracias !!!!

  64. Avatar
    Ellida
    agosto 18, 2018, 9:10 pm

    Al realizar los ejercicios estuve muy presente; en gran conexión conmigo misma , ni un sólo pensamiento paso por mi mente, al terminar me sentí relajada y mayor flexibilidad de mis brazos al caminar.

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    Patty
    agosto 17, 2018, 7:24 am

    Deseo tomar el curso. Gracias

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    Jenny Castillo
    agosto 13, 2018, 11:30 am

    Muy interesante voy ha realizar. Quiero ese cambio.

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    Guillermo Castro
    agosto 12, 2018, 12:51 pm

    Me gusta oírte, siempre aprendo movimientos que no conocía, después de hacerlos mis articulaciones y mi cuerpo funcionan fluidamente.
    Gracias Lea

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    silvia lucio
    agosto 11, 2018, 1:01 am

    me fue muy bien. aunque al principio batalle un poco al hacer los círculos con los hombros, al final sentí mis hombros tocar el suelo, mi espalda mas alineada y mi postura mas derecha, mi mente se iba seguido, perdía la concentración con pensamientos repetitivos de algo que ya paso

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      agosto 11, 2018, 6:45 am

      Buen resultado! con la práctica será aún más fluido e integrado. Un saludo

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    cristina
    agosto 10, 2018, 6:07 pm

    maravillosa tu clase….excelente el cambio de mis hombros y columna…graciasssss

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    J. Guadalupe
    agosto 10, 2018, 12:40 pm

    Gracias Lea por haberte conocido tu labor es reconocido en gran parte del mundo, me siento genial gracias a tus consejos, en horabuena y que sigan los exitos te lo mereces un saludo desde Teziutlan Puebla Mexico

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    Dora
    agosto 06, 2018, 11:10 am

    Iniciando esta experiencia me gusta tu experiencia de vida tus conocimientos y como los transmites muy inspiradora

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    guadalupe gonzalez
    agosto 05, 2018, 1:43 pm

    iNTERESANTE, PERO SOBRE TODO DE MUCHA REFLEXION, GRACIAS LEA

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    Natalia
    agosto 04, 2018, 3:24 pm

    Estoy muy agradecida por todo lo recibido. Eres una gran maestra e inspiración en mi vida. Parece tan fácil, y es mi inercia la que se empeña en complicar las cosas si no instalo la consciencia. Bendiciones para ru camino!

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      agosto 06, 2018, 7:45 am

      Gracias Natalia! aquí tienes recursos para desarrollar las características de la consciencia. Un abrazo

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    Monica
    agosto 04, 2018, 10:41 am

    Gracias Lea !!!..disfruto mucho la clase hablada…y todo lo q compartís,esta clase llego en un momento clave de mi vida,tus palabras son un bálsamo para mi espíritu,y mi cuerpo q completo practicando Movimiento Inteligente..para mi todo un desafío,encontrar un ratito de respiro,en mis torbellinos días para hacer los ejercicios q disfruto y me hace tan bien !!! Un fuerte abrazo MAESTRA.!!

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    Laura
    agosto 03, 2018, 5:33 pm

    Hola Lea! Te sigo siempre hace años y te agradezco desde la Luz de mi Ser a la Luz de tu Ser este hermoso regalo que brindas en tu trabajo. Cada ejercicio siempre abre una puerta a mi crecimiento interno. Hace años realizo prácticas de Yoga, Chi Kung , bioenergía, eutonia, Feldenkraiss, esferodinamia y comparto este trabajo a otros seres, porque estas experiencias, me dieron la certeza que la manera de entender que somos una Unidad con todos los Seres en el mundo, es primero vivirlas desde nuestra experiencia con ese micro cosmos que es nuestro cuerpo.
    Muchas gracias nuevamente!
    Laura

  76. Avatar
    Mercedes Lorenzo
    agosto 03, 2018, 4:25 pm

    Te felicito por tus cursos Son esplendidos y hacen el bien que prometen
    Muchas gracias Lea
    Con amor
    Mercedes

  77. Avatar
    Mary Jane Caputi
    agosto 01, 2018, 1:46 pm

    MUCHAS GRACIAS POR ESTE CURSO, ME ENCANTO LA CLASE.

  78. Avatar
    Beatriz
    julio 31, 2018, 2:03 am

    Muchas gracias por este curso gratuito.
    Muchas veces estamos tan obsesionados con el tiempo que nuestro cuerpo se ve arrastrado por nuestra mente y necesita calma.Muchas. gracias por enseñarnos a oirlo.

    • Avatar
      agosto 04, 2018, 10:27 am

      Aquí tienes tu espacio para escucharte y vivir en bienestar! un saludo

  79. Avatar
    julio 29, 2018, 8:19 pm

    Lea !!! Disculpa tengo la primer clase. Es una maravilla Volví hacer el ejercicio Es un relax divino. Ayer al practicarlo yo bostezaba sin parar y mis ojos lagrimeaban No era llorar. Era el “aflojarme”relajarme y al igual q hoy me guiaba con tus indicaciones y Sintiendo a conciencia todo mi ser. La clase 2 La teórica y la práctica preciosas tb Todo lo q tú enseñas y trásmites con el corazón. Mchas Gcias fuerte abrazo

  80. Avatar
    julio 29, 2018, 5:39 pm

    Hola Lea! Excelente 1er clase Me sentía muy mal Lo hice y me sentí super bien!!! Y guiándonos tú…q más pedir ?! Pero Si! Quisiera q repitieras esa clase xq sólo la tuve un día. Muchas gcias Abrazo

  81. Avatar
    Odalis Márquez
    julio 27, 2018, 7:11 pm

    Después de hacer el ejercicio mientras estaba en la colchoneta escaneando mi cuerpo me sentí con la columna más corta y piernas más largas y despues que me pare y camine solo sentí la los hombros más relajados y sentí que los movía como hacen tiempo antes de que intentara controlar el movimiento. Recordé que hace un tiempo yo trate de controlar el movimientos de mis brazos y al caminar casi que no permitía que se movieran y despues cuando quise que se movieran naturalmente sentía que no podía hacerlo y ahora después del ejercicio me sentí que se movían como antes de controlarlo.

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    Josefina González Liendo
    julio 27, 2018, 9:07 am

    Me encanto este ejercicio. Me sentí que era consciente en cada movimiento. al terminar todo el ejercicio me sentí integrada, cuando me pare me sentí erguida con mucho equilibrio y mejor postura. Gracias Lea eres increíble. Muy buena guía

  83. Avatar
    María Fernanda
    julio 25, 2018, 12:42 pm

    Cómo siempre siento el cambio en mi luego de los ejercicios. Me siento integrada. Cuánta realidad tienen tus palabras, espero poder integrarme todo el tiempo y no solo luego de los ejercicios. Estoy trabajando en ello. Apenas pueda realizo la formación. Gracias cariños.

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    lucero patiño gil
    julio 19, 2018, 6:22 pm

    Querida Lea, infinita gratitud

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    Rosana
    julio 17, 2018, 6:00 pm

    Hola Lea!!! un gusto poder comunicarnos por este medio que nos conecta en todas partes….En verdad tengo que decirte que hace tiempo que te conozco y en algunas oportunidades te he seguido con algunos de los videos donde facilitas como cuidarnos a todo nivel, y hace unos dias que estoy mas conectada con vos, a pesar de las preocupaciones que he tenido que me han hecho dispersar.
    Me gusto mucho la pequeña clase de omoplatos moviles (de Mueve Transforma y Prospera), donde senti que la parte alta que es todo lo emocional, se aflojo y se suavizaron mis movimientos, comprobe lo magico que se puede dar en pocos minutos la distencion de los ombros.
    Siempre son esos miedos que hace que nos encojamos y no nos sintamos libre de sentir, me propongo luchar contra las adversidades, eso hare….
    Gracias por ser tan autentica….Abrazo de oso!!!! Ro

  86. Avatar
    julio 16, 2018, 11:15 am

    Hola Lea!
    Soy Ana tengo 38 años y nací en Barcelona. Desde hace 2 años y medio vivo en Suiza (parte francófona). Hace 8 meses, la magia de la vida, me brindó el mejor regalo que desde hace muchos años había soñado, ser madre de Yael que es un encanto de ser! Y esta magia se ha ido transformando en “infierno”… de repente en lugar de sentirme plena, entusiasmada y llena de ilusión… me siento vacía en mi interior (también por el desgaste que supone seguir dándole el pecho, sus ritmos y sobretodo despreocuparme de mis necesidades…), sola y desorientada en mi nuevo rol de mama (hoy en día siento que las mamis estamos solas!!! no hay apoyo social, hemos decidido vivir en un sistema creado y pensado por hombres donde el rendimiento, la competitividad, ganar dinero, poder … son los máximos valores). Hasta que no he sido madre… realmente no he podido darme cuenta y sentir como en esta sociedad … cuando eres madre, el sistema no te ayuda nada… en españa hay una baja maternal de unas 16 semanas… en suiza son 12 semanas … según el cantón … AMBAS insuficientes para poder dar el pecho por lo menos los 6 meses que recomienda la OMS … si es que se puede dar el pecho… pero es igual, el estar y acompañar a ese SER es lo más importante!
    En definitiva, cómo pretendemos criar a los futuros seres humanos? Si pasan más horas con personas que no conocemos … qué valores, necesidades afectivas, de aprendizaje … van a transmitir? Y lo peor … quizás estas personas que son unos verdaderos profesionales lo hacen genial … así que aún se crea más FRUSTRACIÓN de ni siquiera poder hacerlo nosotros mismos…
    Como todo en la vida es cuestión de PRIORIDADES… pero estás por desgracia, a día de hoy están muy relacionadas con los recursos económicos que se disponen para poder elegir de verdad.
    Y si optas como yo, quedarte en casa (por suerte mi pareja puede asumir por el momento esta situación) para aprovechar de la experiencia, ofrecer tus valores, cariño, cuidados a ese SER … el sistema pierde a un trabajador … pero tampoco mucho más… y en cambio yo me siento fuera de la sociedad (sin recursos económicos que compenses esa decisión, sin alternativas, sin actividades subvencionadas para ayudar a que esa decisión pueda ser llevada a cabo… y sin darte cuenta … acabas DESGASTADA, DESMOTIVADA, AISLADA, …
    Además cuesta encontrar la TRIBU-COMUNIDAD de donde creo que no hace tantas generaciones hemos “salido” hacia delante la humanidad, donde la sabiduría se compartía, al igual que el cariño, el respeto y muchas otras cosas…
    En uno de los peores días de “derrota personal” frente a esta situación, como fue ayer por la tarde (domingo 15/7/18) donde al final las cosas pasan porque tiene que pasar… y desde la distancia se aprecia mejor el resultado positivo. Fuimos a ver una función de circo de calle en nuestro pueblito. El hilo conductor de este espectáculo de circo es la “adicción al teléfono y las redes sociales” … al inicio de la función te piden dejar tu teléfono móvil en una bolsa … y en el número final, sacan un teléfono de las bolsas para pedir un colaborador … y a quién le toco salir? pues a mi! Yo soy una entusiasta del circo, me encanta! y no dudé ni en un momento de salir y colaborar en el número final. Me dieron un martillo y me pidieron que destruyera mi teléfono … la verdad que al principio me mostraron mi teléfono y sabía que era el mío… pero después pensé …. seguro que lo han cambiado … todo tiene truco en estas cosas!! y como el chico de la compañía de circo insistía en que es normal no poder romperlo, estamos demasiado apegados a él … de repente le pegué un martillazo!! convencida de liberarme de esa adicción …. pero también pensando que ese en realidad no era mi teléfono. Cuando de repente veo las caras de los tres artistas del circo, y me cogen el martillo y una de ellas me dice, sabes … has roto tu teléfono? yo le dije que tranquila, porque estábamos en medio del show … me dijo que ahora si iban a hacer el cambio de teléfono y el que iba a poner era el que tenia que romper … mi cabeza empezó a tomar el control … y claro que lo destruí jeje!
    Cuando acabó el espectáculos los pobres me pidieron disculpas y querían darme dinero para un nuevo móvil … yo les dije que no! que estuvieran tranquilos! y nos fuimos para casa. Y fue en casa cuando salieron todas las emociones contenidas … soy bastante cuidadosa con todas el material de tecnología (tablet, ordenador, móvil… nunca se me había roto nada) y voy yo y con un martillo rompo mi móvil… vaya situación más cómica … no podía parar de reír y mi pareja también! Es verdad que cuando me dí cuenta que había perdido TODO lo que tenía dentro (fotos, contactos, notas, contraseñas escritas … en fin) me puse a llorar y liberar esa emoción. Pero al poco me surgió un sentimiento de CALMA y de oportunidad de aprendizaje, si había roto mi móvil pero quizás era necesario para realizar una transformación profunda en mi.
    Hace semanas que veía que estaba demasiado pendiente, que Yael (con 8 meses) hasta se empezaba a dar cuenta de que el teléfono en ciertas ocasiones es más “urgente” que sus necesidades … en fin, que hoy he decidido darme 3 semanas (21 días) de desconexión de móvil … y justo me llega un email tuyo ofreciéndome estos cursos súper interesantes y necesarios para mi nueva etapa!
    Me he apuntado a tu formación “Camino al bienestar” y por eso he podido acceder también a este curso gratuito que ya te doy las gracias por compartir tanta sabiduria y cuidado hacia los demás.
    Hace más de 7 años que te sigo, soy fisioterapeuta y tus ejercicios de movimiento consciente los he puesto en práctica en mi y en algunos de mis pacientes. Y justo ahora en este momento de mi vida “perdida” vuelves a aparecer … para darme de nuevo más herramientas para encender o encontrar mi luz y mi nuevo camino.

    Hasta pronto! con ganas de descubrir más cosas en tus clases

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    Carolina Fregeiro
    julio 14, 2018, 11:27 pm

    No sé si soy yo la que ha madurado y ahora te etiende y le llega más lo que dices, o eres tú, o será ambas? Pero siento que hay algo nuevo en tu mensaje, en como lo brindas y en cómo yo logro recibirlo.
    Estoy estudiando para ser cantante lírica, venía bien hasta que empecé a trabarme, ahora estoy en un período de afianzamiento de la técnica respiratoria en el que no estoy cantando ni una nota pero he descubierto y estoy erradicando montones de malos hábitos y tensiones innecesarias que trancaban a mi voz, tus clases me sirven mucho, y planeo en cuanto tenga el dinero tomar tu curso para la espalda y el de los esenciales del cuello, dos aspectos del cuerpo súper importantes para los cantantes. Gracias por TANTO, te admiro y me inspiras por ser una Uruguaya que llegó lejos. Soy de tu país también :).

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    MARIANA Bustos
    julio 14, 2018, 11:43 am

    Querida lea : me siento identificada en muchas vivencias tuyas. Me hace muy bien hacer tus clases. me siento más viva ´mas yo. te agradezco enormemente lo que haces.

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    Cecilia Garcia Castillo
    julio 13, 2018, 11:27 pm

    Lea, estoy maravillada de los resultados tangibles al hacer tus ejercicios, tengo 58 años soy enfermera jubilada y quisiera certificarme, esa voz a la que te refieres (LA QUE NO DICE QUE TODAVÍA HAY ALGO POR HACER PARA DAR PARA SERVIR Y SER MEJORES Y RENOVARNOS ) A encontrado en movimiento inteligente un camino sin embargo el camino es largo lo entiendo, pero quisiera una guía de cuales son los ejercicios que me recomiendas para iniciar?me pregunto si se hacen repeticiones cuanto es suficiente?en otro vídeo haces la recomendación de cada hora par escanear y en hora non preguntarte ¿quien esta pensando esto ahora? me confunde lo ultimo….en fin, por el momento no puedo pagar el curso que inicia en octubre pero quisiera avanzar

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    Danitza Kusianovich
    julio 13, 2018, 4:31 pm

    Hola Lea , me encanta movimiento inteligente , realmente felicito el compromiso q tienes con todas las personas y su bienestar.
    Mi nombre es Danitza ,fui bailarina de Ballet y danza lirica en mi juventud, hoy tengo 52 años y durante el tiempo q deje d bailar como 20 años , subi mucho d peso.
    Actualmente decidi regresar al Ballet y pertenesco a un grupo senior .
    Bueno el detalle es q tengo dificultades para mantener mi centro en releeve algo q antes hacia perfectamente y d pronto mis hombros suben sin q me d cuenta y el cambree me cuesta mucho
    Quisiera ver si podrias enviarme algunos ejercicios para mejorar estos aspectos y seguir perdiendo peso haciendo algo q me encanta sin lesionarme gracias 😊

    • Avatar
      julio 31, 2018, 7:04 am

      Muchas gracias Danitza! en el canal tienes un vídeo específico para mejorar el relevé! Suerte!

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    ROSANA
    julio 12, 2018, 7:58 am

    ME ENCANTAN TUS EJERCICIOS Y TU FORMA GLOBAL DE VER EL CUERPO,GRACIAS INFINITAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS.