¿Alguna vez te has sentido atrapado por la ansiedad? Vivimos en un mundo lleno de intensidad, donde las transiciones, los cambios y lo inesperado pueden desestabilizarnos. Enfrentar la ansiedad comienza por reconocer que las herramientas para hacerlo están al alcance de tu mano, dentro de tu propio cuerpo y mente. Estas herramientas pueden servirte como anclas de estabilidad en medio de la tormenta.
En esta edición de #MovimientoInteligenteTV te revelaré la manera de encontrar la calma desde la consciencia esqueletal cuando la ansiedad o los nervios te acechan. Descubrirás que, para manifestar tu poder en el mundo externo, primero debes encontrar serenidad en tu mundo interno. Aprende conmigo cómo lograrlo de manera práctica y efectiva.
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Siente lo que sientes,
Lea.
Me cuesta trabajo manejar la ansiedad y lo que hago es volver al momento presente. Respirar profundo ya que estoy en medio del ataque de miedo lo único que me funciona es hablar con alguien.
Hola Margarita! no es tarea fácil verdad, pero no imposible. A través de la autorregulación del sistema nervioso puedes conseguir mejorar esta situación. Desde nuestro espacio puedes comenzar ya misma con tu práctica https://leakaufman.com/sl-como-regular-tu-sistema-nervioso/ Saludos