Asumámoslo: la computadora se ha vuelto, desde hace tiempo, en parte importante de nuestras vidas. Nos ayuda, por ejemplo, a que tú y yo estemos conectados todas las semanas. Seguramente pasas algunas horas de tu día sentado en la computadora. Pero eso también tiene consecuencias para tu salud. ¿Cómo te sientes cuando lo haces? ¿Totalmente cómodo, o te empieza a molestar el cuello, los ojos y la espalda? ¿Qué haces cuando tienes que trabajar o estudiar muchas horas en ella y aparecen las molestias? Hoy comparto contigo cómo resolverlo.
Para estar en la computadora sin cansarnos es fundamental mantener una buena postura en el ordenador. Pero es complicado ese tema de la buena postura, ¿no? Sentados o parados, para la mayoría de las personas no es fácil. Se nos exige (siéntate derecho!) pero no se nos dice cómo. Hay 4 secretos que nadie te ha dicho acerca de la buena postura, que yo te voy a contar mañana sábado en mi super seminario web “Los 4 secretos de la buena postura que cambiaran tu forma de pararte en el mundo”
La postura es muy importante. Cómo estamos en el mundo expresa y define cómo nos relacionamos con él. Al conocer estos 4 secretos, vas a “pararte” física y mentalmente de una manera diferente. Por favor reenvía este correo a todos los amigos que creas puede serle útil.
La semana pasada iniciamos la serie de dos videos de buena postura en la oficina, espacio de trabajo o de estudio. En el video anterior vimos cómo sentarse de manera correcta, y transformar cualquier silla a una silla ergonómica. Hoy vamos a ver cómo transformar tu ordenador a una computadora ergonómica 🙂
Pruébalo y cuéntame tu experiencia en los comentarios
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
muchas gracias buen video
Hola Lea: muchas gracias; de verdad es buenísimo me quito el dolor de cuello al instante
saludos
Parece cosa de magia, mi alivio en la espalda alta fue inmediato, que rico me siento.
Saludos Lea.
Me alegra mucho Jorge! Y no es magia, sino conectar con la inteligencia que tu ya tienes en tu cuerpo! Un abrazo!
-Realmente necesitaba esta clase, siempre salgo» tullida» de la compu, con los hombros muy pegados, los brazos comprimidos, y el cuello colgando hacia abajo !!
Gracias querida Lea una vez mas por tus exelentes consejos…
Besos…..Mari-
Ten esta clase presente siempre que trabajes en la compu! Besos y abrazos!
Gracias querida Lea por continuar compartiendo las útiles lecciones, de manera inteligente y clara, un gran servicio, que seguramente te será retribuido, por la ley moral de las acciones! FELICIDADES!!!
Gracias Maria! Un abrazo!
gracias por los consejos pero mi problema es que tengo unas mamas que me quedo cuando adelgaze y cuando intento ponerme derecho parezco una mujer con las tetas paradas y me obliga a estar encurvado para que no se note mucho que hago?
muchas gracias por su consejo lo voy a poner en practica a mi tambien me duele el cuello y la espalda
Si, si Elizabeth, hazlo y me cuentas!
gracias por los consejos para trabajar frente a la computadora, recientemente descubri su página y me parece muy útil sobre todo porque sufro de dolores de espalda.
Bienvenida Angelica! Me alegra que te sea útil!