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Buena postura para comer

La postura establece la calidad de todo lo que hacemos.

También determina cómo están nuestros órganos. Si, por ejemplo, estás todo el día encorvado, eso hace que tus órganos sean presionados, y entonces no puedan trabajar con todo su esplendor.

Igualmente, si aprietas la panza, aprietas también los órganos, y por supuesto que así no van a hacer bien su trabajo.

Por eso es importante mantener una buena postura también cuando comemos, para asegurar una buena digestión y asimilación de los alimentos. Hoy te cuento cómo.

En este nuevo video te comparto 4 consejos para que mejores tu postura a la hora de la comida.

Pruébalos y me cuentas. Ah, y si sabes de alguien que se encorve cuándo come, mándale este video 😀

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OWEpn843Vlk&feature=plcp[/youtube]
[webformfinalpost]

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 20 comments en esta página
  1. Patricia
    noviembre 09, 2013, 2:12 pm

    Lea
    Nuevamente yo, sólo decirte que disculpes lo mal que escribí las frases en el comentario anterior, gracias.

  2. Patricia
    noviembre 09, 2013, 2:05 pm

    Querida Lea

    Realmente eres maravillosa, me encantan los ejercicios que nos entregas, además de enseñarnos cosas muy prácticas como este video, ya que en mi caso trato de sentarme derecha, pero quedo algo incómoda, luego vuelvo a la posición incorrecta sin darme cuenta, en todo caso me doy cuenta porque también me siento molesta, pero con lo que nos has enseñado ahora estoy segura mejoraré, muchas gracias.

  3. henry rojas
    noviembre 09, 2012, 11:18 am

    Hola Lea , eres muy dulce y eso tuvo mucho que ver con que yo me enganche a tus videos.sabes me ha estado doliendo el nudo del codo, el brazo izquierdo y a veces el pecho por el lado del corazón, todo empezó como hace 3 meses cuando dormí en el carro, por favor que videos me recomiendas, te lo agradeceré de corazón . Ojalá algún día puedas venir a Perú…. te esperamos!!!! see you soon!!

    • Lea
      noviembre 12, 2012, 1:02 pm

      Hola Henry! Busca aquí en el blog los ejercicios para brazos y pecho! Ojalá un día vaya a Perú!

  4. noviembre 06, 2012, 12:35 am

    me parece muy bueno. soy tecnico en fisioterapia y e aplicado en combinación los ejercicios para escoliosis con los aqui mostrados y he obtenido exelentes resultados. un saludo desde Villahermosa Tab.

  5. Esther
    noviembre 05, 2012, 4:12 am

    Hola Lea muchas gracias por tus consejos me encantan, además con este vídeo «buena postura para comer» me he alegrado mucho porque esta recomendación ya la llevo practicando mucho tiempo . Comer de buenas maneras va mucho mejor y esta muy bien que la gente lo practique.

    Tu clase de vídeo conferencia fue genial QUE MIMÍCO PARA LA ESPALDA

  6. Teresa Orrego
    noviembre 03, 2012, 7:37 pm

    Hola Lea: Primera vez que me comunico, pero he leído otros consejos, y ejercicios. Quiero agradecer, tu buena disposición, y lo práctico de tus enseñanzas.
    Por ahora no puedo asistir donde das tus clases, porque vivo en Chile, pero a través se los videos he aclarado varias dudas.
    Muchas gracias, Teresa.

    • Lea
      noviembre 12, 2012, 1:00 pm

      Un día nos encontraremos Teresa!

  7. Francisco garcia
    noviembre 03, 2012, 12:55 pm

    Querida Lea, Despues de haber asistido a clase de Feldenkrais en mi ciudad durante dos años, lo tuve que dejar, haciendo diariamente ejercicios en mi casa. Ahora con los ejercicios que recibo semanalmente mis posibilidades son mayores. Tengo que decir que son fantasticos , de una simplicidad y eficacia extraordinaria. El Feldenkrais y el yoga que practico desde hace mas de veinte años hacen que me encuentre muy bien fisicamente y la gente no crea los años que tengo. Muchisimas gracias por tus ejercicios y consejos.

  8. L. Elva Lugo
    noviembre 02, 2012, 2:39 pm

    Muchas gracias por mandar estos consejos y videos, se que es mucho trabajo. Pero a todos nos sirven mucho estos consejos, eres muy trabajadora y amable, que Dios te bendiga y todo se te va a regresar felicidades y saludos.

    • Lea
      noviembre 02, 2012, 2:44 pm

      Gracias Elva! Si es mucho trabajo pero lo hacemos con amor 😀

  9. eduardo
    noviembre 02, 2012, 10:25 am

    muy bueno, me es tan necesario parar y prestar atención a estos consejos, excelente

    • Lea
      noviembre 02, 2012, 1:42 pm

      A ti ya todos Eduardo! Un abrazo!

  10. Miguel
    noviembre 02, 2012, 9:51 am

    Lea. Agradecido por toda la ayuda brindada a través de los videos. Me han favorecido mucho a estar mejor con todo mi cuerpo. Algunas molestias desaparecieron casi por arte de magia. Una consecuencia colateral es que al tener que estar esperando en algún lugar (filas, salas de espera, …) en vez de ponerme nervioso lo aprovecho para realizar algunos de los ejercicios.

    • Lea
      noviembre 02, 2012, 1:43 pm

      Eso Miguel! El movimiento inteligente se queda contigo a donde vayas!

  11. LettyPaz
    noviembre 02, 2012, 1:13 am

    Querida Lea, soy feliz con tus ejercicios, estoy aprendiendo mucho y por eso quiero agradecerte tu calidez, tu sabiduría y el amor que pones a lo que haces…quisiera saber si tienes alguna recomendación para los ojos, a determinada hora del día, se me resecan es como si estuvieran muy cansados, paso aproximadamente unas 5 horas en la computadora cada día…

    • Lea
      noviembre 02, 2012, 1:44 pm

      Hola Lety! Busca en el blog dos videos que publicamos para los ojos!