Me han llegado muchas preguntas acerca de cómo lograr comer mejor, o comer menos, o comer más.
En la manera en la cual te vinculas con la comida está la clave para que puedas tener una alimentación saludable.
En esta función de nutrirnos a nosotros mismos puede haber muchas emociones guardadas. Para saber reconocerlas y transformarlas, le pedí a Ana Arizmendi de Fácildedigerir.com que nos compartiera las estrategias que ella usa en su consulta como Coach de Nutrición y Estilo de Vida Saludable.
Y así nació la entrevista que tenemos hoy para ti, en Movimiento Inteligente TV.
En ella, además de los consejos, te hacemos un reto. ¿Te animas a completarlo? Mira el video para saber más y descarga el archivo que contiene tu reto.
Este es un tema muy importante, por favor reenvía este correo a tus amigos y familiares para que todos mejoremos nuestra nutrición.
Tu reto para los siguientes 10 días
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Gracias Lea …no sabes que bien poder tener conocimientos sobre los alimentos …mi gastritis siempre mal …el video que me mandastes lo miro una y orta vez. BUENISIMOOO …todo mejora en la vida cuando tenes a alguin que te hace ver lo malo y lo bueno .Un beso y que siempre tengas esa sonrisa tan agradable..
Hola Eva! Me alegra poder leerte, y saber que te funciono de maravilla, recibe un cariñoso abrazo!
hola lea me encantò este video.La verdad, tu aparición en mi vida me cambió y me sigue cambiando. gracias
Hola Lea ya empecé a anotar desde hoy, vamos a ver que descubro, muchas gracias por esta información , como todo lo que me envias siempre.
Acepto el reto!
🙂
Hola Susy! Te felicito por tu iniciativa! Un abrazo
hola lea, de verdad es fantástica la ayuda que siempre nos otorgas para cambiar nuestro estilo de vida y así encaminarnos a uno mejor, y pues también gracias Ana por compartir esos conocimientos; hay que poner gran empeño y como bien dijeron: escuchar a nuestro cuerpo ayudandolo poniendo en practica todos estos consejos maravillosos 🙂 de verdad gracias 😀
Hola Diana! Gracias por tus buenos comentarios, te mando un gran abrazo!
Hola Lea y Ana, muy valiosa esta información, en mi caso como cuando lo necesito, la cantidad que necesito, y cuantas veces necesito y me he mantenido en peso, activa, y cada ves mas integrada, a la mente la alimento con pensamientos inteligentes, con platicas inteligentes observo dándole sentido a mi actuar, a mis emociones desarrollando sentimientos. gracias y un gran abrazo para las dos.
HOLA LEA, me encanta éste tipo de información y de contactos de paso, que nos animan a observar más allá de lo evidente… además de responsabilizarnos de aquellos síntomas como bien tú dices, que no son a veces tan importantes, sino que precisamente son eso, un síntoma que nos indica que algo más está ocurriendo, algo más profundo. Mil Gracias!!
Hola Luna! Concuerdo contigo querida, muchas gracias por tu comentario y recibe un afectuoso saludo!
Gracias, Lea. Muy intereantes y práticos estos consejos. Gracias por todos tus videos y recomendaciones. De verdad ayudan al bien-estar.
Hola Cristina! Me alegra mucho saber que te llenas de Bien-estar. Esa es nuestra misión. Un saludo!
Hola Lea, muchas gracias por compartir siempre tus conocimientos y por darnos la oportunidad de escuchar consejos tan importantes como los de Ana, es una maravilla de verdad poder tener acceso a tan valiosa información.
Que Dios te ilumine siempre y que podamos disfrutar por mucho tiempo de todo lo que nos enseñas.
Un gran abrazo,
Hola Amparo! Gracias por tu comentario. Recibe nuestras bendiciones.
gracia lea por ayudar a tantas personas a mejorar su estilo de vida dios te vendiga mucho a ti y tu familia dios premie tu esfuerzo.
Hola Maria! Muchas gracias por tus palabras querida. Te mando miles de abrazos!
Gracias Lea!!!….estoy encantada con la información que compartes, de una manera tan sencilla, interesante y desinteresada…el video con Ana también está estupenda!!!
Hola Miriam! Que bueno que te agradan nuestros videos, te mando un fuerte abrazo!
Clara Inés
Gracias Lea, tu un ser tan maravilloso siempre nos traes temas fundamentales, como este de la alimentación. Gracias Ana por compartir tus conocimientos y recordarnos la importancia de mirar y escuchar nuestro cuerpo pues es ahí donde vivimos.
Gracias por facilitarnos los formatos para llevar el diario.
Hola Clara! Muchas gracias por tan bellas palabras, recibe un afectuoso abrazo!
Que interesante saber la vinculación que tiene los problemas gástricos, con los estados de ánimo¡ y lo de la producción de la serotonina. Excelente idea la del formato.¡¡Felicidades, muy nutritiva información.
Saludos.
Hola Jeimy! Gracias por tu comentario. Saludos para ti también!
me parecio muy bueno las sugerencias de ana.
totalmente de acuerdo con la escucha al cuerpo y darle lo que necesita.
gracias lea!
Hola Leonor! Muchas gracias a ti, un saludo!