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Cómo saber qué alimentos son buenos para ti en 10 días

Me han llegado muchas preguntas acerca de cómo lograr comer mejor, o comer menos, o comer más.

En la manera en la cual te vinculas con la comida está la clave para que puedas tener una alimentación saludable.

En esta función de nutrirnos a nosotros mismos puede haber muchas emociones guardadas. Para saber reconocerlas y transformarlas, le pedí a Ana Arizmendi de Fácildedigerir.com que nos compartiera las estrategias que ella usa en su consulta como Coach de Nutrición y Estilo de Vida Saludable. 

Y así nació la entrevista que tenemos hoy para ti, en Movimiento Inteligente TV.

En ella, además de los consejos, te hacemos un reto. ¿Te animas a completarlo? Mira el video para saber más y descarga el archivo que contiene tu reto.

Este es un tema muy importante, por favor reenvía este correo a tus amigos y familiares para que todos mejoremos nuestra nutrición.

Tu reto para los siguientes 10 días

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 25 comments en esta página
  1. septiembre 28, 2013, 4:43 pm

    Gracias Lea …no sabes que bien poder tener conocimientos sobre los alimentos …mi gastritis siempre mal …el video que me mandastes lo miro una y orta vez. BUENISIMOOO …todo mejora en la vida cuando tenes a alguin que te hace ver lo malo y lo bueno .Un beso y que siempre tengas esa sonrisa tan agradable..

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 27, 2013, 12:05 am

      Hola Eva! Me alegra poder leerte, y saber que te funciono de maravilla, recibe un cariñoso abrazo!

  2. septiembre 05, 2013, 2:24 pm

    hola lea me encantò este video.La verdad, tu aparición en mi vida me cambió y me sigue cambiando. gracias

    • virginia
      septiembre 10, 2013, 11:30 am

      Hola Lea ya empecé a anotar desde hoy, vamos a ver que descubro, muchas gracias por esta información , como todo lo que me envias siempre.

  3. Susy
    agosto 27, 2013, 9:48 pm

    Acepto el reto!
    🙂

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 27, 2013, 12:04 am

      Hola Susy! Te felicito por tu iniciativa! Un abrazo

  4. DIANA L.
    agosto 27, 2013, 7:47 pm

    hola lea, de verdad es fantástica la ayuda que siempre nos otorgas para cambiar nuestro estilo de vida y así encaminarnos a uno mejor, y pues también gracias Ana por compartir esos conocimientos; hay que poner gran empeño y como bien dijeron: escuchar a nuestro cuerpo ayudandolo poniendo en practica todos estos consejos maravillosos 🙂 de verdad gracias 😀

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 27, 2013, 12:03 am

      Hola Diana! Gracias por tus buenos comentarios, te mando un gran abrazo!

  5. gloria espinosa velazquez
    agosto 25, 2013, 6:25 pm

    Hola Lea y Ana, muy valiosa esta información, en mi caso como cuando lo necesito, la cantidad que necesito, y cuantas veces necesito y me he mantenido en peso, activa, y cada ves mas integrada, a la mente la alimento con pensamientos inteligentes, con platicas inteligentes observo dándole sentido a mi actuar, a mis emociones desarrollando sentimientos. gracias y un gran abrazo para las dos.

  6. Luna
    agosto 25, 2013, 5:42 pm

    HOLA LEA, me encanta éste tipo de información y de contactos de paso, que nos animan a observar más allá de lo evidente… además de responsabilizarnos de aquellos síntomas como bien tú dices, que no son a veces tan importantes, sino que precisamente son eso, un síntoma que nos indica que algo más está ocurriendo, algo más profundo. Mil Gracias!!

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 11:14 pm

      Hola Luna! Concuerdo contigo querida, muchas gracias por tu comentario y recibe un afectuoso saludo!

  7. Ma. Cristina Alvarez
    agosto 24, 2013, 12:51 pm

    Gracias, Lea. Muy intereantes y práticos estos consejos. Gracias por todos tus videos y recomendaciones. De verdad ayudan al bien-estar.

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 10:49 pm

      Hola Cristina! Me alegra mucho saber que te llenas de Bien-estar. Esa es nuestra misión. Un saludo!

  8. Amparo
    agosto 24, 2013, 11:18 am

    Hola Lea, muchas gracias por compartir siempre tus conocimientos y por darnos la oportunidad de escuchar consejos tan importantes como los de Ana, es una maravilla de verdad poder tener acceso a tan valiosa información.
    Que Dios te ilumine siempre y que podamos disfrutar por mucho tiempo de todo lo que nos enseñas.
    Un gran abrazo,

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 10:47 pm

      Hola Amparo! Gracias por tu comentario. Recibe nuestras bendiciones.

  9. maria mejia frias
    agosto 23, 2013, 9:19 pm

    gracia lea por ayudar a tantas personas a mejorar su estilo de vida dios te vendiga mucho a ti y tu familia dios premie tu esfuerzo.

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 10:44 pm

      Hola Maria! Muchas gracias por tus palabras querida. Te mando miles de abrazos!

  10. Miriam A. Díaz
    agosto 23, 2013, 4:55 pm

    Gracias Lea!!!….estoy encantada con la información que compartes, de una manera tan sencilla, interesante y desinteresada…el video con Ana también está estupenda!!!

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 10:29 pm

      Hola Miriam! Que bueno que te agradan nuestros videos, te mando un fuerte abrazo!

  11. Clara Inés Contreras
    agosto 23, 2013, 10:00 am

    Clara Inés
    Gracias Lea, tu un ser tan maravilloso siempre nos traes temas fundamentales, como este de la alimentación. Gracias Ana por compartir tus conocimientos y recordarnos la importancia de mirar y escuchar nuestro cuerpo pues es ahí donde vivimos.
    Gracias por facilitarnos los formatos para llevar el diario.

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 10:28 pm

      Hola Clara! Muchas gracias por tan bellas palabras, recibe un afectuoso abrazo!

  12. agosto 23, 2013, 9:24 am

    Que interesante saber la vinculación que tiene los problemas gástricos, con los estados de ánimo¡ y lo de la producción de la serotonina. Excelente idea la del formato.¡¡Felicidades, muy nutritiva información.
    Saludos.

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 10:26 pm

      Hola Jeimy! Gracias por tu comentario. Saludos para ti también!

  13. leonor
    agosto 23, 2013, 8:50 am

    me parecio muy bueno las sugerencias de ana.
    totalmente de acuerdo con la escucha al cuerpo y darle lo que necesita.

    gracias lea!

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 10:25 pm

      Hola Leonor! Muchas gracias a ti, un saludo!