Cómo caminar con tacones

Acabamos de terminar la tercer semana de la formación Feldenkrais Colombia! Y todavía nos queda otra, porque tenemos un mes de profunda e íntima re-educación en mente y cuerpo con

Cómo sentarse sobre los talones

Hoy quiero compartir contigo algo que me emociona mucho: tengo el honor de estar incluida en el libro Sana Mente de Santiago Rojas, en el capítulo: “Ejercicios para integrar mente

Buena postura para comer

La postura establece la calidad de todo lo que hacemos. También determina cómo están nuestros órganos. Si, por ejemplo, estás todo el día encorvado, eso hace que tus órganos sean

Cómo pararte derecho

Como seres humanos, hemos alcanzado algo grandioso: el poder estar sobre dos pies sobre la Tierra. Es realmente un hecho fundamental para la evolución de nuestra especie. Sin embargo, este

Cómo liberar los brazos

¡Ya es viernes de movernos con inteligencia! ¿Cómo fue tu semana? ¿Tuviste tiempo de hacer los movimientos de la semana pasada? Espero que sí, porque recuerda que esto no se

Cómo levantar peso sin lastimarte

Ya casi empieza octubre, y con él, mis talleres en diferentes ciudades de México: en Colima, Guadalajara y México. Puedes ver toda la información aqui. Si te gustan los videos