Cómo sentarse correctamente

¿Cómo estás sentado en este momento? ¿Estás satisfecho con tu postura? ¿Al estar sentado trabajando o estudiando, te cansas? Estar sentado es una de las posiciones más demandantes, y no

¡Feliz viernes! En esta clase vas a aprender cómo mejorar el equilibrio. Para muchas personas tener un buen “equilibrio” es un desafío, y he recibido muchas preguntas alrededor de este tema,

Cómo alinearte al estar sentado

Con mi querida amiga Claudia Espriella estamos muy emocionadas porque mañana tenemos el segundo encuentro del Programa Calidad de Vida y Movimiento Consciente que coordinamos para el Sindicato Único de

Calidad de Vida y Movimiento Consciente en la oficina – Lea Kaufman y Claudia Espriella

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Cómo estar mejor de pie

Hoy te escribo desde el aeropuerto, a punto de salir a Guatemala. Empezó el mes de mayo, y empezó con todo! Este mes voy a estar dando talleres en la

Cómo tener más confianza en ti mismo

Sabemos que nuestras emociones afectan a nuestro cuerpo, pero también el cuerpo en movimiento puede ayudarnos a transformar nuestras emociones. El video de la semana pasada, en el cual te