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Cómo levantar peso sin lastimarte

Ya casi empieza octubre, y con él, mis talleres en diferentes ciudades de México: en Colima, Guadalajara y México. Puedes ver toda la información aqui. Si te gustan los videos

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¿Cómo estás sentado en este momento? ¿Estás satisfecho con tu postura? ¿Al estar sentado trabajando o estudiando, te cansas? Estar sentado es una de las posiciones más demandantes, y no