Cómo aliviar el vértigo (y relajar el cuello)

¿Pueden creer que ya se termina el año? No sé a ti, pero a mí se me pasó volando este 2013, ¡con mucho movimiento! Ahora estamos en Zipolite, Oaxaca, México,

Cómo aliviar el manguito rotador

Desde el viernes pasado, cuando te conté que nos mudamos a Colombia, he recibido cientos de correos tanto de colombianos dándonos la bienvenida a su país, como de mexicanos lamentando

Cómo tocar la espalda con las manos fácilmente

¡Esto va a cambiar todo! Y no me refiero a la videoClase de hoy, aunque con ellas vas a flexibilizar el pecho y los hombros. Aunque tal vez si, porque

Cómo Flexibilizar los Codos

Hoy quiero compartir contigo algo muy especial. Hace algún tiempo recibí un correo de Alkis Raftis, presidente del Consejo Internacional de Danza de la Unesco, invitándome personalmente a ser parte

Cómo extender la columna

Para mantener tu columna saludable, tienes que ser capaz de moverla en todas direcciones. Esto quiere decir: doblarte hacia el frente, hacia los lados, girar y extenderte hacia atrás. Para

Cómo alargar el cuello y liberar los brazos (dormidos)

La semana que viene cumplimos 2 años de Movimiento Inteligente TV y estamos preparando una sorpresa súper linda para ti, así que no te pierdas mis correos la próxima semana. ¿Alguna vez