Cómo relajar los hombros y la espalda

Si tu eres como la mayoría de la personas, una de las zonas en donde acumulas más tensión es en los hombros y en la espalda alta. Por eso, celebrando

Cómo evitar los mareos cuando viajas

Si te mareas cuando viajas en coche o en autobús, seguramente hay un motivo de esos mareos que desconocías: rigidez en la pelvis. Sip, si tu pelvis no está libre

Cómo girar sin que te duela

Es muy curioso, como seres humanos, a medida que crecemos, vamos perdiendo habilidades, cosas que hacíamos con facilidad dejan de ser posibles. Pensamos que es por la edad, pero no

Cómo aliviar el vértigo (y relajar el cuello)

¿Pueden creer que ya se termina el año? No sé a ti, pero a mí se me pasó volando este 2013, ¡con mucho movimiento! Ahora estamos en Zipolite, Oaxaca, México,

Cómo aliviar el manguito rotador

Desde el viernes pasado, cuando te conté que nos mudamos a Colombia, he recibido cientos de correos tanto de colombianos dándonos la bienvenida a su país, como de mexicanos lamentando

Cómo tocar la espalda con las manos fácilmente

¡Esto va a cambiar todo! Y no me refiero a la videoClase de hoy, aunque con ellas vas a flexibilizar el pecho y los hombros. Aunque tal vez si, porque