Cómo tener más flexibilidad en las piernas y la espalda

Algunos dicen que hoy se acaba el mundo, así que si es cierto… éste es el último video que vas a recibir de mi! ¡ES UNA BROMA! Hoy no se

Buena postura para comer

La postura establece la calidad de todo lo que hacemos. También determina cómo están nuestros órganos. Si, por ejemplo, estás todo el día encorvado, eso hace que tus órganos sean

Cómo pararte derecho

Como seres humanos, hemos alcanzado algo grandioso: el poder estar sobre dos pies sobre la Tierra. Es realmente un hecho fundamental para la evolución de nuestra especie. Sin embargo, este

Cómo levantar peso sin lastimarte

Ya casi empieza octubre, y con él, mis talleres en diferentes ciudades de México: en Colima, Guadalajara y México. Puedes ver toda la información aqui. Si te gustan los videos

Cómo “enderezar” la columna (reduce la escoliosis)

¿Qué te sostiene? ¿Qué en ti mismo te hace sentir que algo dentro de ti te da soporte y seguridad? Cómo ya me has escuchado decir muchas veces (y lo

Buena postura en la computadora

Asumámoslo: la computadora se ha vuelto, desde hace tiempo, en parte importante de nuestras vidas. Nos ayuda, por ejemplo, a que tú y yo estemos conectados todas las semanas. Seguramente