Cómo tener más elasticidad en las piernas (alargando isquiotibiales)

Pasemos al video de hoy, que aborda un tema que para muchos es molesto: ¿alguna vez sentiste que la parte de atrás de tus piernas está corta? ¿qué quieres tocarte

Cómo pararte derecho

Como seres humanos, hemos alcanzado algo grandioso: el poder estar sobre dos pies sobre la Tierra. Es realmente un hecho fundamental para la evolución de nuestra especie. Sin embargo, este

Cómo liberar las caderas (cómo hacer el split)

WOW qué semana! Empezamos con total éxito la primera formación de Feldenkrais en Colombia! El quipo de trabajo es fantástico, y el grupo una maravilla. Es muy conmovedor para mí

Cómo hacer abdominales sin lastimarse el cuello

¿Alguna vez te lastimaste haciendo abdominales? Yo sí. Antes de conocer Feldenkrais, era la parte que menos me gustaba de las clases de danza y de gimnasia. Es más, recuerdo

Cómo movilizar el pecho

Te escribo a punto de salir para la playa de Manzanillo en el pacífico mexicano, donde este fin de semana voy a dar el taller El cuerpo consciente. En este