Cómo tocar la espalda con las manos fácilmente

¡Esto va a cambiar todo! Y no me refiero a la videoClase de hoy, aunque con ellas vas a flexibilizar el pecho y los hombros. Aunque tal vez si, porque

Cómo Elevar las Piernas con Facilidad

En estos días estamos grabando las nuevas emisiones de Movimiento Inteligente TV, tenemos muchas clases lindas programadas para ti! Y eso no es lo único que andamos haciendo, también preparando

Cómo Flexibilizar los Codos

Hoy quiero compartir contigo algo muy especial. Hace algún tiempo recibí un correo de Alkis Raftis, presidente del Consejo Internacional de Danza de la Unesco, invitándome personalmente a ser parte

Cómo extender la columna

Para mantener tu columna saludable, tienes que ser capaz de moverla en todas direcciones. Esto quiere decir: doblarte hacia el frente, hacia los lados, girar y extenderte hacia atrás. Para

Cómo aligerar la pelvis y flexibilizar la columna – Cómo hacer el arado de yoga

Tengo una pregunta para ti: ¿Alguna vez sientes que tu pelvis es muy pesada? ¿Tal vez que tus piernas te pesan y algo te jala hacia abajo? ¿O simplemente quieres ganar

Cómo abrir el corazón

¿Alguna vez sientes que tu pecho está rígido, inmóvil o tenso? Si es así, eso perjudica tu respiración, tensa tus hombros y dobla tu columna. Y también eso cierra tu