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Desde el viernes pasado, cuando te conté que nos mudamos a Colombia, he recibido cientos de correos tanto de colombianos dándonos la bienvenida a su país, como de mexicanos lamentando

Cómo tocar la espalda con las manos fácilmente

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Para mantener tu columna saludable, tienes que ser capaz de moverla en todas direcciones. Esto quiere decir: doblarte hacia el frente, hacia los lados, girar y extenderte hacia atrás. Para

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Tengo una pregunta para ti: ¿Alguna vez sientes que tu pelvis es muy pesada? ¿Tal vez que tus piernas te pesan y algo te jala hacia abajo? ¿O simplemente quieres ganar