Cómo flexibilizar las muñecas

Feliz viernes!  Cómo te ha ido esta semana? Espero que muy bien! Hoy tenemos una nueva clase en Movimiento Inteligente TV muy interesante. Entre la compu y los smartphones, muchas

Cómo nadar mejor (flexibiliza la columna!)

Feliz viernes desde Cali! Oh, es tan bueno estar en casa! Aunque sea por unos días jeje, ya que la semana que viene voy a estar en Bogotá presentando Apodérate

Los 5 secretos para rejuvenecerte

Hace poco estuve dando unos talleres en Chile. Uno de los alumnos se levantó luego de las primeras sesiones y me dijo: siento que me quité 10 años de encima.

Cinco Secretos para Llenarte de Energía

Muchas personas actualmente se quejan de no tener suficiente energía. La vida moderna tiene muchas exigencias y pareciera que todo nos desgasta. Pero la falta de vitalidad no solo es

Cómo soltar las piernas y la espalda – Cómo mejorar el arabesque

Ya te lo he dicho y tu ya lo has sentido: eres un sistema, no partes separadas. Las piernas, por ejemplo, se mueven desde la espalda! Si, y en la

Cómo aligerar y alargar los brazos

¿Ya te enteraste? Estamos promoviendo nuestro primer reto! Un reto para que te apoderes de tu cuerpo y liberes tu bienEstar en 5 días, en dónde te voy a compartir