Cómo fortalecer el busto

Viernes al fin! No sé para ti pero para mi y todo el Equipo LK esta semana fue de locos! Entre el anuncio de la formación de maestros en LK

Cómo nadar mejor (flexibiliza la columna!)

Feliz viernes desde Cali! Oh, es tan bueno estar en casa! Aunque sea por unos días jeje, ya que la semana que viene voy a estar en Bogotá presentando Apodérate

Cómo poner la cabeza en su lugar

Abrazos desde Nueva York!!! Estoy pasando divino en la ciudad que nunca duerme! Tuvimos un taller precioso con cupos agotados, la presentación de Apodérate de tu Cuerpo (la semana que

Por qué es malo querer cambiar

Me dijo: “todo intento de cambio es un acto solapado de violencia”. Y yo no lo entendí. Eso fue hace ya muchos años, de parte de uno de mis mentores.

Qué hacer con el yeso

Anoche tuvimos el lanzamiento mundial de Apodérate de tu Cuerpo Mil gracias a todos los que asistieron! Me encantó! Estuve acompañada y feliz. Acá te dejo una fotito. Y recuerda

Cómo liberar el plexo solar

En el cuerpo, hay nombres curiosos. Uno de ellos, que me encanta, es el plexo solar. Tiene una definición clara anatómica (que te explico en el video de hoy), pero