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Cómo abrir el corazón

¿Alguna vez sientes que tu pecho está rígido, inmóvil o tenso? Si es así, eso perjudica tu respiración, tensa tus hombros y dobla tu columna. Y también eso cierra tu corazón,te impide sentir y liberar tus emociones y vincularte más abiertamente con tus seres queridos.

Y si ya te sientes abierto, ¿te gustaría abrir el pecho aún más para sentir más plenamente la vida?

Bueno, con el video de hoy ¡vas a lograr todo eso!

Haz la clase, compártela con tus amigos y cuéntame en los comentarios cómo te fue

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 26 comments en esta página
  1. maria de fatima
    octubre 18, 2013, 10:11 am

    Muito lindo querida !gratidão

  2. Kris
    septiembre 23, 2013, 9:16 am

    Lea, muchas gracias por esa dedicación y esos ejercicios que siempre nos mandas, los de flexibilidad y los de la ciatica son mis favoritos, preciso estaba con nervio enredado en la cadera y cuando hice esos ejercios ese dolor empezó a disminuir, los he seguido haciendo y hoy en día es casi minimo.

    gracias por compartir tus conocimientos con nosotros

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 26, 2013, 1:14 am

      Hola Kris! Gracias por tu comentario y realizar nuestras videoclases, me alegra saber los resultados que obtuviste. Un saludo

  3. septiembre 04, 2013, 9:28 am

    Hola Lea: Hacia rato que no te escribía, pero nunca dejo de hacer los ejercicios que me envías, este en particular me ha gustado mucho, se siente como si tu pecho fuera más grande y el aire entra con más facilidad al respirar. Dios te bendiga y muchas gracias por compartir tu sabiduría. Hasta pronto.

    • Lea
      septiembre 07, 2013, 8:39 pm

      Qué bueno que haces todo Alicia, felicidades por cuidarte a ti misma!

  4. Hilda
    septiembre 03, 2013, 9:10 pm

    Hola Lea qué buen ejercicio, sencillo de realizar y con un efecto notable. Como siempre, gracias, gracias!!!!!

  5. Elisa
    septiembre 02, 2013, 9:53 am

    Buenas Lea, me encantan tus vídeos son muy interesantes. He realizado el ejercicio de abrir el corazón pero se me carga bastante el brazo que ayuda a levantar la cabeza. Justo en la zona del hombro se me crea tensión. Me puedes aconsejar sobre ello. Gracias
    Elisa

  6. TRESPALACIOS
    septiembre 02, 2013, 9:44 am

    gracias Lea por tu generocidad al compartir tus conocimientos.realmente hace poco te encontre y estoy pendiente de todos los ejercicios que enseñas.Toda la vida he sido deportista pero ahora me han dignosticado artrosis casi en todo mi esqueleto algo q.es superdoloroso y me ha limitado.quisiera saber si al practicarlos me beneficia o hay otros metodos para ello.Bendiciones eres genial.

  7. ale rodriguez
    septiembre 01, 2013, 8:09 pm

    genial muchas gracias por darte el tiempo para hacer estos vídeos

  8. lucina tellezl
    agosto 31, 2013, 9:46 pm

    LEA MUCHAS GRACIAS

  9. Rossana
    agosto 31, 2013, 8:49 pm

    Hola Lea: el ejercicio lo encontré muy beneficioso para flexibilizar las costillas y la columna en sentido lateral y generalmente no se ejercita de ese modo, por lo cual lo incluiré en mi pauta de ejercicio que realizo en la casa.
    ¡¡Muchas gracias!!!

  10. gloria espinosa velazquez
    agosto 31, 2013, 12:35 pm

    Hola lea, es muy liberador de la energía que se encuentra en el pecho tanto de entrada como de salida, gracias y un gran abrazo.

  11. Marcela
    agosto 30, 2013, 6:31 pm

    Gracias Lea, me suele suceder que cuando no puedo expresarme o decir algo, siento en el pecho como una especie de dolor,opresión, con estos ejercicios pude abrirlo, liberarlo. Sigo muy atenta todos los vídeos.
    Gracias, y si algún día vienes a Argentina me gustaría tomar clase contigo.
    Abrazo fraterno. Marcela.

    • Lea
      septiembre 07, 2013, 8:45 pm

      Prueba esto Marcela, te va a ayudar!

  12. ISABEL CASSINI
    agosto 30, 2013, 5:18 pm

    hola LEA…MUY BUENO Y EFECTIVO ESTE TRABAJO,BUENO COMO TODO LO QUE RECIBO, MUCHAS GRACIAS !!! ESPERO CONOCERTE EN PERSONA Y PODER DISFRUTAR CON VOS..MIENTRAS TANTO SEGUIMOS ASI..GRACIAASSSS….

  13. yolanda salas
    agosto 30, 2013, 2:15 pm

    hola Lea, magnificos tus videos. Hay algún ejercicio que mejore el colon irritable? Gracias por tu ayuda.

  14. FELICIA
    agosto 30, 2013, 9:56 am

    HOLA LEA….
    QUIERO COMENTARTE ME ENCANTA VER TUS VIDEOS…..

    VIVO EN SANCARLOS DE BARILOCHE ARGENTINA….
    HAGO FELDEN KRAISS CON UNA AMOROSA PROFE ACÁ, Y SOY SU ALUMNA DESDE HACE MUCHOS AÑOS….
    SOY UNA FIEL DEFENSORA DE ESTE MÉTODO….
    APRENDO CADA DÍA A RESPETAR MI PROPIO CUERPO, SENTIRLO, OBSERVARME, BUSCAR OPCIONES,, CAMBIAR MOLDES…… EN FIN….. SON TANTAS LAS COSAS Y LOS HÁBITOS QUE SE PUEDEN CAMBIAR A PARTIR DE LA GRAN CONCIENCIA QUE UNO TOMA CON ESTE TRABAJO TRANQUILO, AMOROSO Y SIN ESFUERZO, SIN FRICCIÓN!!!!!
    APROVECHO DE ENVIAR ESTOS VIDEOS A MIS AMIGAS QUE NO PARAN NUNCA Y VIVEN CON SUS DOLORES PERMANENTES……QUE VEAN QUE HAY OPCIONES DE VIVIR MEJOR Y MAS FELICES CUIDANDO ESTE ÚNICO CUERPO QUE ES EL QUE NOS ENSEÑA CUAL ES NUESTRA MISIÓN EN ES ESTE CAMINO DE LA VIDA…
    GRACIAS POR COMPARTIRLOS LEA…..
    UNA FIEL SEGUIDORA!!!!
    FELI!!!!!

  15. lucy
    agosto 30, 2013, 9:32 am

    hola lea te conoci a traves de mabel gracias por lo que me envias sabes en febrero de este año me esguince el tobillo me enyesaron y luego terapias y hoy aun me duele y lo tengo ligeramente hinchado en el huesito de la articulacion yen esa misma parte siento mi piel media dura tal vez puedas ayudarme gracias bendiciones .

  16. SONIA
    agosto 30, 2013, 8:24 am

    gracias por este espectacular video, estos ejercicios me sirven para aplastamiento de vertebras del torso de no ser así, cual es el ejercicio para este mal?
    gracias