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Cómo aligerar y alargar los brazos

¿Ya te enteraste? Estamos promoviendo nuestro primer reto! Un reto para que te apoderes de tu cuerpo y liberes tu bienEstar en 5 días, en dónde te voy a compartir cada día un pilar del BienEstar y por supuesto, como aplicarlo en tu vida cotidiana. Es gratis y tiene premio! Si aún no lo has hecho, ve ahora y regístrate para participar haciendo click aquí. E invita a todos tus amigos! Recuerda, el bienEstar es para todos!

Y hablando de bienEstar, la videoClase de hoy te va a dar mucho! A mí en particular me encantan las clases sonde movemos los brazos porque no solo ayudan a liberar esa zona, sino que mejorar la respiración, abren el pecho y relajan el cuello. Así que ve ahora, haz la clase y déjame en la página tus comentarios!

Ah, y recuerda, invita a tus amigos al reto compartiendo este link.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 24 comments en esta página
  1. Jaime
    febrero 16, 2017, 11:23 am

    Hola Lea, muchas gracias por tus videos maravillosos que hacen tanto bien a la humanidad. Una pregunta, tuve poliomelitis en el brazo derecho a los 7 años de edad, y me afectó al esternocleidomastoideo, con el resultado de que no puedo levantar el brazo. ¿Hay algún ejercicio que me pueda ayudar? Muchisimas gracias. Jaime

    • lea
      febrero 17, 2017, 3:14 am

      Hola Jaime! muchas gracias! busca en el canal «cómo liberar los brazos» te ayudará. Un saludo

  2. Graziella
    agosto 29, 2016, 9:29 pm

    Muchas gracias Lea! Cuantas cosas para aprender sobre nuestros movimientos! Graziella

    • lea
      agosto 30, 2016, 4:31 am

      Si Graziella! y poco a poco se incorporan nuevas opciones para el bienestar. Suerte!! un saludo

  3. maria ruiz
    septiembre 02, 2014, 3:11 pm

    Gracias Lea. Te sigo hace un par de meses y han sido de gran ayuda tus ejercicios. Tengo desviadas las cervicales hacia el lado derecho y una lesion el brazo del mismo lado por haber levantado demasiado peso. bendiciones.

  4. agosto 23, 2014, 1:33 pm

    Gracias Lea, éste y todos me resultan muy eficaces!!!

    • lea
      agosto 30, 2016, 4:27 am

      Estupendo! allí los tenés para cuando los necesites! un saludo

  5. Maria Elsy
    agosto 21, 2014, 8:57 am

    Los movimientos propuestos me han gustado y he logrado sentir ese movimiento que de desplaza diagonalmente. Gracias

  6. ursula
    agosto 18, 2014, 5:34 am

    Gracias!!
    Ursula

  7. REBECA TORRES
    agosto 16, 2014, 2:11 pm

    ¡Hola!
    Me ha gustado los Ejercicios de Bienestar Total,, sore todo la versatilidad de este mes, pero me gustaría volver a hacer algunos de Alíneate, pero ya se me olvidó cómo entro ¿Me lo recuerdas? Sobre todo, la dirección

    • lea
      agosto 30, 2016, 4:24 am

      Hola Rebeca! dentro de tu membresía están los programas, con tu password y usuario. Un saludo

  8. Estela Heredia
    agosto 16, 2014, 12:33 pm

    Gracias Lea por tus enseñanzas!
    el conectarnos al cuerpo nos lleva cada vez a mejor salud integrada.

  9. agosto 15, 2014, 6:35 pm

    Querida Lea: no pude ver el video,te agradecería si podes hacer algo para que pudiera verlo. con AMOR Sara.

    • lea
      agosto 30, 2016, 4:21 am

      Hola Sara! lo puedes buscar en Youtube! suerte!

  10. nora
    agosto 15, 2014, 3:38 pm

    no pude abrir los últimos videos, lamento y gracias por los envíos

    • lea
      agosto 30, 2016, 4:19 am

      Hola Nora! revisá tu bandeja de spam o correo no deseado! suerte!

  11. Mona Fraiman
    agosto 15, 2014, 8:52 am

    Maravilloso Lea!! Muchas gracias!! Una consulta: yo estoy ya participando de las clases de BET, esta invitación es para gente que no está en el programa? Cariños, Mona

    • lea
      agosto 30, 2016, 4:18 am

      El curso es para todos Mona! un abrazo

  12. Clemente Duarte C.
    agosto 15, 2014, 8:33 am

    LEA feliz fin de semana y que el universo te bendiga por ese gran aporte que le haces ala umanidad.