¿Conoces cuál es tu hueso sagrado?
Ya es el viernes!!!! Yupiiiiii!!!!
El lunes y martes tu y yo tenemos una cita EN VIVO en mi capacitación somática online GRATUITA. Ya te anotaste, no? Sino, hazlo aquí, que va a estar buenísima y te estoy esperando! Y si sí, invita a tus amigos haciendo click aquí! Tengo un contenido espectacular para compartirte, vamos a hacer clases y me vas a poder preguntar lo que quieras, registrate!
Hoy en Movimiento Inteligente TV vamos a mover el sacro, uno de mis huesos preferidos, no solo porque se llama sagrado, sino porque desde él podemos, sistémicamente, alinear toda la columna.
El bienestar se practica, así que ve ahora y haz la clase conmigo, siente la mejoría y cuéntame como te fue. Si sabes de alguien que necesite esta clase, compártela haciendo click aquí!
Con amor.
Buenas noches, Lea:
Este ejercicio no lo puedo hacer a causa de mi dolor lumbar, ya desde hace unos años, a raíz de varias contracturas, siempre duermo con el colchón levantado y apoyando la espalda en cogines que tengo arrambados en la paret.
Pero tus ejercicios se parecen al del profesional de «ESPAI ESQUENA» que se pueden hacer estando sentados.
Hola Lea !!.. muchísimas gracias
Por los ejercicios, esté es muy efectivo lo practiqué y aunque no tengo ninguna lesión me sentí súper bien después de hacerlo. Eres una maravilla de mujer por compartir tus conocimientos !!.. namasté ???
hola Lea, me encantó este ejercicio. tengo un prolapso que me produce un malestar en esa zona. me han dicho que al estar roto el piso pélvico no hay solución. la cirugia es de riesgo o sea esta descartada. hay algo que pueda hacer para mejorar mi calidad de vida a través de Movimiento Inteligente? gracias infinitas por todo lo que compartes
Gracias! aquí te comparto https://www.youtube.com/watch?v=wRNWtX1Rm4Y
Muchas gracias! Súper efectivo! Muy fácil de realizar en casa, por ende muy agradecida por las instrucciones
Gracias lea por tantos ejercicios que nos compartes, verdaderamente me han servido mucho. Guada
Me encantan las clases.
Muy buen efecto al conectarme con esta parte del cuerpo! Gracias Lea y un fuerte abrazo desde Argentina.
Muchas gracias si se siente una pequeña diferencia supongo que haciéndolo más frecuentemente se nota aún más. Muchas gracias
me encantó. Justo era lo que estaba necesitando.
Gracias lea.
BUEN DÍA ..
SOY OSCAR E PUESTO EN PRACTICA MUCHOS DE TUS EJERCICIOS Y SIENTO QUE SON MUY EFECTIVOS ME HAN ECHO MUY ÚTILES PARA EL PROBLEMA QUE TENGO.
AL PRINCIPIO APARECÍA CON ESCOLIOSIS DESPUÉS FUI DONDE UN QUIROPRÁCTICO INCA Y ME DICE QUE ES PROBLEMA DE CADERAS . RELATIVAMENTE ME HACE LOS MOVIMIENTOS PERO SIGO CON MI COLUMNA DESVIADA Y CADERA. HAGO TODOS LOS DÍAS EL DE ALINEACIÓN DE CADERA SENTADO Y SIENTO QUE ME HA ECHO PROVECHO.. YO ME VEO CUANDO ME PARO QUE TENGO UNA PIERNA MAS LARGA QUE OTRA POR ESA RAZÓN OBSERVO QUE SE ME DESVÍA LA COLUMNA. QUISIERA SABER QUE OTRO EJERCICIO TIENES PARA EMPAREJAR MI CADERA Y EL ALARGAMIENTO DE MI PIERNA DERECHA CON DOLOR DE CIATICA.. MUCHAS GRACIAS..
Hola Oscar ! te sugerimos revises nuestro programa https://leakaufman.com/esenciales-la-espalda/
Hola Lea
El 4 de enero me operaron por una quebradura doble de tibia y perone. Vengo muy bien con la recuperacion de ese tobillo. Lo que tengo es mucho dolor en las ingles. sobre todo en la ingle de la pierna sana. Que ejercicios puedo hacer para contrarestar los movimientos con las muletas, que me estan provocando estos dolores?
Hola Marcela gracias por contarnos de ti. En nuestro canal encuentras varios vídeos que te ayudarán a tu situación. Te animo a que los revises. Un saludo
Excelente ejercicio, sentí mas ligera toda mi columna.
Hola Lea con respecto al ejercicio del sacro quiero decirte que me sentí muy bien al caminar, sentí una especie de corriente energética a través de mi columna. Gracias por tu aporte al bienestar somático de todas las personas que te vemos y escuchamos cada viernes.
Con amor
Mirtha Márquez