Una forma efectiva de alinear tu columna
ya estamos conectados en Instagram? Recuerda que ahora cada miércoles voy a estar allí contestando preguntas, una nueva forma de estar más cerca! Sígueme en instagram aquí.
Una de las preguntas que más me hacen, es cómo alinear la columna, así que la mini clase de hoy va de eso.
Haz conmigo la clase aqui y cuéntame en los comentarios cual fue tu experiencia.
Con amor.
Hola Lea
un ejercicio sencillo pero efectivo, me levanté mas erguido y relajado
Muchas Gracias…me encantó el ejercicio por su sencillez
Eduardo
me descanso muchisimo, gracias
Hola senti la columna mas flexible y erguida y mas abierto el pecho
. Gracias!!
Hola Lea,
He seguido tus videos, incluso tomé presencial un curso tuyo en Guadalajara México, hace mucho y me encantan.
Ahora me pides que te ponga una pregunta y harás un video, que maravilla, fijate que me lastimé el talón de aquiles y desafortunadamente no me atendí lo que me llevó a lastimarme los gemelos de esa pierna, la traje vendada mucho tiempo y no la podía apoyar, lo que me dejó la pierna casi sin fuerza. He buscado videos tuyos de este
tema y no he encontrado. Te agradecería mucho un video
Hola Lourdes! Las consultas directamente tienen que hacerse en Instagram en la nueva sección CONECTA CON LEA que va los días miércoles para recibir el vídeo respuesta de Lea, puedes unirte en el enlace Instagram que aparece en el post. Saludos
Ma pareció muy efectivo quede mejor sentada y mejor respiración
Gracias
buen dia lea, excelente movimiento, se me hizo facil en el derecho mientras que me senti perdida en el izquierdo; las sensaciones en espalda alta y pecho nuevas. gracias