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Cómo aliviar el vértigo (y relajar el cuello)

¿Pueden creer que ya se termina el año? No sé a ti, pero a mí se me pasó volando este 2013, ¡con mucho movimiento!

Ahora estamos en Zipolite, Oaxaca, México, en donde ya tenemos todo listo para el concierto-bienvenida que vamos a dar hoy a los participantes de nuestro primer retiro. ¡Con cupo lleno por cierto! Estamos muy felices de empezar a festejar así el fin de este año, con un grupo maravilloso en un lugar paradisíaco.

A los participantes les tenemos varias sorpresas, ¡y a todos los que leen esto también! En unos díitas más vamos a anunciar nuestra oferta navideña, para que termines el año bien alineadito, así que ¡atento!

En la videoClase de hoy abordamos un tema que es crítico para muchas personas: el vértigo. Hacemos esto re-organizando el cuello, así que aunque no sufras de vértigo, la clase te va a caer muy bien. Pero si sabes de alguien que sufra de vértigo, hazle un favor y mándale esto ahora.

Espero tus comentarios en la página

Ya me voy a la playa, ¡te deseo lo mejor en estas fiestas! Ah, hablando de playas, nos vemos en los talleres en las playas de Bucerías? Voy a dar allí dos talleres el 4 y 5 de enero, conoce más aquí.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 28 comments en esta página
  1. junio 16, 2014, 5:32 pm

    Muchas gracias Lea. Ha sido un hermoso regalo tu descubrimiento.
    Hice el ejercicio del bruxismo y he notado incluso mejoría en el cuello, que es últimamente la zona que se me carga más. Los ejercicios son fantásticos, para mimar nuestro cuerpo.
    Muchas gracias por compartirlos y por tu energía.

  2. maria
    febrero 12, 2014, 6:21 pm

    Gracias Lea. Luego de realizar tus ejercicios siento un gran alivio. Me ha hecho muy bien. Eres muy generosa al compartir tus conocimientos. Dios te bendiga

  3. IRENE
    enero 05, 2014, 6:58 am

    Hola Lea, cuantas veces y por cuanto tiempo es recomendable hacer estos ejercicios cuando uno sufre de vertigo posicional?
    Hice el ejercicio y me quito bastante el dolor de cabeza y el stress en el cuello.
    Gracias!!

  4. Patricia
    enero 02, 2014, 1:07 am

    Buenos días y feliz 2014 a todos.

    Soy una persona que carga todos sus males y nervios en cuello, mandibula y espalda alta.

    He realizado este ejercicio y ha sido estupendo. Me ha alividado la rigidez pero lo que más me ha sorprendido es que empecé a sentir una especie de mareo o vertigo, pero distinto al vertigo provocado por tensión. Me es dificil describirlo, era como «aire» que me ha despejado la cabeza y tras el cual me he sentido estupendamente.

    Iré practicandolo en mi dia a dia, porque trabajo 9 horas delante del ordenador (lo ideal para el dolor de cuello)

    Muchas gracias por estor ejercicios (deseando estoy de llegar a casa y practicar el de la espalda alta)

  5. diciembre 27, 2013, 1:56 pm

    Hola Lea, hace dos viernes que no recibo ninguna comunicación, será que se perdió mi contacto? Felicidades desde Playa del Carmen!!. Mona

  6. Carmen
    diciembre 20, 2013, 6:29 am

    Fantástico!!! Mil gracias!!!

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 25, 2013, 2:43 pm

      Hola Carmen! Muchas Gracias, te mando un afectuoso saludo!

  7. sonia
    diciembre 16, 2013, 10:15 am

    Querida Lea desde que te descubri que hago los ejercicios todos los dias y de verdad que me siento más feliz, con más animo, tengo conciencia de mi cuerpo todo el tiempo y menos dolores. Tengo una escoliosis como por 5 vertebra y gracias a Dios que me ha permitido ser constante en los movimientos y estoy muy feliz. Te pido ejercicios paara la rodilla, tengo la rodilla derecha un poco dessviada y a veces me duele.
    Muchas gracias por poner al servicio de todos tus conocimientos , recibe un fuerte abrazo sonia.

  8. Emilia Virginia
    diciembre 15, 2013, 6:33 pm

    Gracias Lea. Justo justo lo que necesitaba. Ya al hacerlo siguiendo tus orientaciones sentí alivio.
    Mucha Luz en tu vida!

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 19, 2013, 2:12 pm

      Hola Emilia! Gracias a ti por darle bien estar a tu cuerpo, y gracias por tus lindas palabras. Te mando un gran abrazo!

  9. carlos
    diciembre 15, 2013, 12:15 am

    gracias Lea esta bien padre, como para practicarlo despues de una jornada laboral.

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 19, 2013, 2:08 pm

      Hola Carlos! Puedes practicarlo después de una larga jornada, cuando tu quieras y sientas que lo necesitas, te mando un afectuoso saludo!

  10. Hilda
    diciembre 14, 2013, 4:22 pm

    Hola Lea1 Feliz con esta clase!!! Estoy justamente padeciendo ese problema . Acabo de practicar tus indicaciones y siento una gran mejoría en mi cuello.Gracias!!!! Un abrazo.

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 19, 2013, 2:06 pm

      Hola Hilda! Un gusto poder leerte y me alegra mucho saber como te sientes, sigue realizando los ejercicios, te mando un fuerte abrazo!

  11. alicia
    diciembre 14, 2013, 7:14 am

    Querida Lea….maravilloso el ejercicio ya lo puse en practica y mejorao la sensacion de sosten en el cuello…gracias y FELICIDADES para vos y tu equipo! que puedas lograr con amor todo lo que te mereces GRACIAS.

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 14, 2013, 3:18 pm

      Hola Alicia! Me alegra mucho leer tu comentario. Te mandamos un fuerte abrazo de parte del equipo de Movimiento Inteligente.

  12. MARTA
    diciembre 14, 2013, 12:10 am

    HOLA LEA, MI CUELLO SE SIENTE LIVIANO Y MAS ALIVIADO, GRACIAS POR TANTA AYUDA, ME GUSTARIA SABER SI HAY ALGUN EJERCICIO PARA EL DOLOR DEL ARCO DEL PIE Y PARTE DE LA PLANTA, PORQUE CUANDO CAMINO, Y SEGUN EL CALZADO QUE USE SE ME ACALAMBRA, ES UN DOLOR FUERTE QUE ME IMPIDE CAMINAR, COMO ASI TAMBIEN LAS RODILLAS, Y HASTA SIENTO QUE SE ME AFLOJA UNA DE ELLAS, EN CIERTAS OPORTUNIDADES. MUCHAS GRACIAS. MARTA DE BUENOS AIRES ARGENTINA.

  13. susana
    diciembre 13, 2013, 8:37 pm

    Lea gracias por estas exelentes clases que nos envias, nos hacen tanto bien, sos una grande.Dios bendiga tu obra, muchos cariños susana de Argentina

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 14, 2013, 3:15 pm

      Hola Susana! Muchas gracias a ti! Te mando un fuerte abrazo.

  14. Milena Chaves
    diciembre 13, 2013, 4:29 pm

    Hola Lea de verdad me llego este video en un momento muy oportuno pues tenía mucho cansancio en la nuca y sentía la cabeza pesada. Lo hice a ritmo de tu exposición y bueno sentí un gran alivio.
    Me alegró que te vengas a vivir en Colombia y deseo que esta Navidad sea para ti en compañía de los tuyos lo mejor.
    Gracias por compartir todos estos mensajes para el bien de la humanidad

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 14, 2013, 3:13 pm

      Hola Milena! Muchas gracias por tu comentario. Te felicitamos por loss resultados obtenidos y de igual manera te mando mis mejores deseos y un fuerte abrazo!

  15. Martha Hernandez
    diciembre 13, 2013, 3:13 pm

    Hace poco empece a ver tus vídeos y me han encantado,he hecho algunos y me siento relajada,Me gustaría ,si me puedes ayudar con una molestia que tengo el la rodilla izquierda,cuando subo escaleras es como si me pellizcara algo y ademas se mueven mis huesos .

  16. diciembre 13, 2013, 10:07 am

    Qué bueno Lea!!!!! se me disipó el dolor de cuello!! Un gran abrazo y mi gratitud. Mona

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 13, 2013, 2:28 pm

      Hola Mona! Me alegra mucho saber que te hizo sentir mejor, un fuerte abrazo!

  17. Guadalupe Castro
    diciembre 13, 2013, 9:13 am

    Querida lea. Gracias por ser tan generosa. Tus clases me han hecho muy bien. Que la nueva etapa en tu vida sea tan fructifica, fue un placer y un privilegio tenerte en mexico

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 13, 2013, 2:33 pm

      Hola Guadalupe! Gracias por tus buenos deseos! Te mando un gran abrazo!

  18. Cris
    diciembre 13, 2013, 8:09 am

    Genial Lea!!!! lo practiqué viendo el video y siento el cuello más aliviado y el dolor de cabeza que tenía pasó Mágicamente!!!! Abrazos y Bendiciones

    • Movimiento Inteligente
      diciembre 13, 2013, 2:34 pm

      Hola Cris! Te felicito por lograr alivio a tu cuello, sigue realizando nuestras videoclases, recibe un afectuoso saludo!