¿Qué hacer cuando sentimos tanta angustia que nos oprime el pecho?
Feliz viernes!
Mil gracias por tus hermosos comentarios sobre el enorme crecimiento de la comunidad LK! Sip, ya somos 200.000! Gracias por tu apoyo, tu aliento, tu presencia y tu amor. Los siento a cada uno y me emociona mucho.
Cómo te conté estuvimos trabajando con mi equipo, y luego nos fuimos de paseo! Estuvimos en el pueblo mágico de Salento, descansando y re-conectando. Y planeando muchas novedades para ti, atento que la semana que viene te cuento.
Aquí algunos fotos, puedes ver más en mi Instagram.
Y hablando de Instagram, justamente allí me dejaron una pregunta que me pareció podia ayudar a muchas personas: qué hacer cuando sentimos tanta angustia que nos oprime el pecho? Creo que todos hemos pasado alguna vez por algo así. No es el objetivo no angustiarnos nunca, eso es parte de la experiencia humana, sino el tener las herramientas tangibles y concretas para atravesar cualquier emoción y mantenernos enteros y sensibles.
De todo eso te hablo en el video de hoy, y te cuento cómo aliviar esa angustia. Mira el video aquí y cuéntame en los comentarios cómo te fue con los ejercicios.
Con amor
Gracias por abrir este espacio para dialogar conmigo y permitirme sentir lo que me pasa. Nos acostumbramos a reprimir, hasta el punto que no nos damos cuenta donde dejamos esa llave para la conciencia, se nos olvida que esta ahi tan cerca, con solo respirar, hacer una pausa, mirarnos. Gracias por recordarme y estar conmigo en este camino de la vida.
Con cariño! un saludo
Muy buenos ejercicios para controlar la respiración en caso de angustia
Gracias! que bueno te ayuden!! un saludo
Hola lea. Mil gracias por ese vídeo me sirvió un monton el cambio es impresionante..Dios te bendiga.
Estupendo! muchas gracia por estar ahí!
Hola Lea!!! Como siempre dándonos herramientas que nos ayudan en nuestro cotidiano vivir. Graciass
Con mucho amor Rosana! gracias!
Gracias Lea..como siempre..llego en el momento justo.Un abrazo
Que bueno te ayudó! un abrazo
Buenísimo. Será de mucha ayuda en esta época de tanta angustia general
Estupendo! un saludo
Muy bueno!!! Un abrazo
Gracias Verónica!
Excelente todos tus consejos gracias por estar DTB abrazos y éxito en todo tu amiga de siempre
Muy agradecida! abrazo
Hola Lea, muchisiiimas gracias, eres maravillosa.
Con gusto! un saludo y gracias!
Un cordial saludo desde BUcaramanga Colombia de tu amigo incondicional clemente, te felicito en todo el sentido de la palabra por el descanzo y por todo lo que haces por la umanidad, estupendo ejercicio para la ANGUSTIA, como todo lo que nos envias.
Muchas gracias querido Clemente! un saludo
Maravilloso momento, gracias paso una hermosa emocion apelmasada y se convirtio en conciencia. !
Gracias Lea
Que bien Jorge! disfruta del resultado! un saludo
Hola Lea. Agradecida por tus aportes a la salud física y mental de tanta personas que te seguimos. Un gran abrazo y que continúen los éxitos en todo.
Muchas gracias Gloria! un abrazo
Me encantó.., muy efectivo… gracias mil Lea!!!!
Con mucho cariño! gracias
Hola Lea. Me llegó JUSTO. Excelente. Muchas gracias. Mucha Luz para tu vida.
Abrazos
Emilia Virginia
Magnífico! muchas gracias!
Querida Lea!
Creo que en otra oportunidad te conté que soy microbióloga, bailarina y actriz. A pedido de algunas personas conocidas de mi entorno artístico, comencé a guiar un taller abierto a todo público interesado en la exploración del propio cuerpo y a través del movimiento consciente, descubrir sus posibilidades vitales y creativas. Prepararse para la acción, la que sea, la relacionada a las actividades de cada uno. Tus videos son un material muy importante que recomiendo todo el tiempo al grupo. Muchas gracias! Un abrazo grande!!! Claudia Correa
Gracias Claudia! buenísimo! si querés profundizar en la formación tenemos cupos. https://movimientointeligente.com/ Un abrazo!
Es un ejercicio fantástico se siente enseguida el efecto como siempre Gracia Lea cuando vuelves a Buenos Aires?
Gracias Elena! por ahora no hay agenda, ya avisaré! un saludo
Pude sentir cómo se abrió el espacio de mi pecho y permitió una zona más amplia para la oxigenación. Valioso ejercicio Lea (como todos), gracias.
Saludos desde México¡!
Muchas gracias querida Irma!
Gracias Lea desde Montevideo agradezco lo que viernes a viernes recibo de ti. Soy Licenciada en fisioterapia y me ha ayudado mucho para mi y mi profesión
Hola Alejandra! hola Montevideo! buenísimo que te ayude! un abrazo
Me hizo llorar y sentir la frustración de no sentirme exitosa Por una cancelación de una cita de un paciente y de que no sigan sus tratamiento. De perder la oportunidad de bendecir y aliviar su dolor. Quiero certificar me en estas técnicas primero para mi y luego para poder llevar a otros. Cuando leo que vas X 20000 eres una tenaz seguro. Xq en este camino no es fácil la recepción de las personas a tomar conciencia y responsabilidad de su cuerpo
Te animo a que sigas liberando! te ayudará en tu accionar! un saludo
Maravilloso !! Simplemente maravilloso!!
Mil gracias mi hermosa Lea????
Muchísimas gracias a ti Delia!
Hermoso Lea !! como siempre estoy haciéndome más conciente de mi. Me ayudan profundamente tus videos. Un saludo Josefina
Gracias por compartir los ejercicios son muy útiles y me ayudan bastante.
Con mucho gusto Gilma!
Gracias querida Josefina! un abrazo
Muchas gracias !!!! Realmente sirve para calmar … tranquilizar ….
Así es! disfruta del resultado!
Este ejercicio me pareció maravilloso. Sentí ampliamente la expansión dentro de mi pecho. Gracias!!!!
Estupendo! muchas gracias!
Estos ejercicios sirven para la EPOC?
Hola Adriana! claro que sí! te sugiero busques en el canal RESPIRAR CON TODA LA CAPACIDAD PULMONAR, te ayudará. Un saludo