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Cómo calmar la ansiedad

Ansiedad ¿Sufres de ella?

Estos son días intensos para todos, no? Muchos estamos pasando por transiciones, cambios y lo inesperado está sucediendo. Hay que responder, rápido y centrados. Y para eso necesitamos herramientas, esas que yacen en nuestro propio cuerpo y nos elevan sobre la dificultad.

Por eso este próximo martes 3 de octubre voy a dar la clase magistral: Mantente centrado en tiempos de dificultad. Participa, cuantos más seamos más se potencia el bienestar de todos. Para participar regístrate aquí e invita a todos tus amigos.

En la video clase de hoy de #MovimientoInteligenteTV, te cuento cómo calmarte cuando estás ansioso o nervioso. Para poder expresar tu poderío en el mundo externo, tienes que ir con calma en el mundo interno. De eso te cuento hoy.

Mira el video aquí y compártelo con todos tus amigos.

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Comments
Lea Kaufman

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Hay 19 comments en esta página
  1. Juan Quezada Gonzalez
    mayo 15, 2020, 8:34 am

    He intentado infructuosamente por mucho tiempo dejar el habito de fumar,tengo mas de 50 años de fumador cronicoy entiendo que nesecito ayuda.

  2. Rosa María Martínez Reyes
    febrero 01, 2019, 8:16 am

    Hola, Lea, estoy encantada con tus ejercicios, me son muy beneficiosos y me ayudaría mucho sí nos compartieras algo para mejorar las rodillas , tengo 62 años y siento que no están bien en su lugar, gracias.

    • Gerardo equipoLK
      febrero 04, 2019, 7:45 am

      Hola Rosa! si buscas en nuestro canal youtube encuentras un par de vídeos para mejorar rodillas. Un saludo

  3. carlos
    octubre 06, 2017, 8:26 pm

    exelente lea lo sencillo lo haces gigante. yo para vontrolarla andiedad respiro profundo, pero esta estuvo perfecto

  4. Liliana
    octubre 05, 2017, 1:52 pm

    Excelente! lo hice y fue como tomar un poco de aire fresco en un momento de calor, la sensación de alivio es grato. Gracias Lea por darnos de tu don. Bendiciones.

  5. Hildana
    octubre 02, 2017, 6:17 pm

    Maravilloso efecto!!!! Gracias Lea, gracias a tu por tu generosidad . Bendiciones

  6. Alejandra
    octubre 02, 2017, 3:31 pm

    Espectacular!! Me olvidé de esta sensación, hace tiempo no lo hacía. Es reconfortante. La respiración es también un indicador de que estamos ansiosos y que bueno es simplemente observarla y tomarnos el tiempo para que sola se regularice. Muchas gracias Lea, como siempre, a tus sabios y compartidos consejos. Cariño grande!

    • octubre 02, 2017, 4:38 pm

      Qué bueno Alejandra pudiste recobrar esa sensación! disfrútala!

  7. Gabriela Barba
    octubre 01, 2017, 9:19 pm

    Hola Lea
    se siente diferente, si logré relajarme, gracias por estas recomendaciones, porque estaba necesitando esto, necesito relajarme para estar bien y hacer las cosas que debo hacer en mi trabajo y en mi vida. Iré revisando los otros videos recomendados para mejorar el manejo de la ansiedad en mi vida.

    • octubre 02, 2017, 4:35 pm

      Gracias Gabriela! te animo a que continúes en tu práctica! un saludo

  8. Jose Manuel
    septiembre 29, 2017, 6:31 pm

    Muy buenos ejercicios.

    Gracias Lea por compartir tus conocimientos.

    Un abrazo

  9. Mercedes
    septiembre 29, 2017, 5:53 pm

    Hola Lea!

    Gracias por compartir y brindarte como lo haces.
    Una pregunta, de donde es tu blusa? Esta hermosa y te queda mas que bien.

    Un beso,
    Mercedes

    • septiembre 30, 2017, 8:21 am

      Muchas gracias Mercedes! me la regalaron! un saludo

  10. Irma Camargo
    septiembre 29, 2017, 3:57 pm

    Muchas gracias Lea¡!
    Abrazo desde México¡!