Estoy tan emocionada de que el lunes empezamos las clases del formación profesional LK Movimiento Inteligente!!!! Feliz, agradecida y honrada por todos los participantes! Pero también agradecida de vivir en esta época, en donde internet nos permite crear conciencia en todo el mundo. Por ejemplo, en la formación, tenemos personas que se conectan para aprender desde España, México, Colombia, Perú, Ecuador, Argentina y Uruguay! Es increíble. Y todo, gracias a internet.
Ya en la antigua Grecia, en el templo de Apolo en Delfos, estaba escrito «Conocete a ti mismo». Hoy puedes hacerlo en tu pantalla través de Movimiento Inteligente TV.
Porque finalmente, LK Movimiento Inteligente es un método para conocerte a ti mismo. Y porque querrías conocerte? Bueno, no solo para seguir la sabiduría griega, sino para aplicarlo en tu día a día. Conocerte te permite diferenciar, y diferenciar te permite elegir lo que es mejor para ti, destapar tu poder y tomar el control de tu vida. De todo esto, y de cómo hacerlo con el movimiento claro, te hablo en el episodio de hoy. Así que mira aquí el video, déjame tus comentarios y por supuesto compártelo con tus seres queridos.
Muchas gracias Lea
el ejercicio de la respiracion es esencial para el desarrollo del organismo por ende deberiamos desde bebes aprender una buena respiracion.Hay muchas formas de respiracion entre ellas inhalar llevando los brazos hacia arriba y al exhalar hacia abajo sentiremos censacion de liberacion. Gracias por tu video y ejercicio fue realmente muy placentero GRACIAS por tu ayuda besos
Muchas Gracias Griselda! es todo un gusto! como también saber que lo practicas! un saludo
Simplemente maravilloso. Gracias Lea, con mucho cariño Pilar
Qué bueno Pilar! muchísimas gracias! un saludo para ti
Hola Lea. Muy buenos consejos, los pondré en práctica.
Me gustaría saber qué ejercicios podría hacer para las rodillas valgas o en X. Cuando estoy mucho tiempo de pie me duelen las rodillas y cadera. Te agradecería mucho si pudieras recomendarme algún ejercicio para mejorar mis rodillas en X.
Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Saludos.
Hola Brenda! muchas gracias! te comparto este vídeo, espero que te sea útil! un abrazo
https://www.youtube.com/watch?v=zPk57ypqLA8
Hola Lea, muchas gracias por tus consjos, y mucha suerte en tu proyecto.
Muchísimas gracias Nadal! un abrazo
Uso frecuentemente esto de poner la atención en la respiración como una manera de controlar molestias físicas y emocionales. En el ejercicio que propusiste pude identificarme en el reposo después de exhalar. Luego de estos momentos de práctica que propusiste, sentí haber ampliado un poco mi respiración, siempre a nivel del tórax. Gracias Lea, como siempre me ha sido muy útil.
Maravilloso Marta! qué bueno! muchísimas gracias! un saludo
Hola Lea, me siento identificada mas con la exalación y el hacer pausa para la siguiente inhalación. Igualmente si no me pongo concientemente a respirar siento que ingrasa poco aire a los pulmones. He hecho técnicas de respiración como las del Arte de vivir y ahora hago otras mas cortitas pero no todos los días quizas como antes.
Hola Ana Paula! yo te animo a que tengas tu rutina en la practica, eso te hará conectar mucho más contigo misma.Muchas gracias. Un abrazo
hola LEA…la practica de la respiracion me ha sido muy util,generalmente hinalo profundo y ehalo lento como que me falta exhalar mas ..seguire tomando conciencia para el equilibrio entre lo que necesito y lo que estoy haciendo….gracias por tu enseñanza un abrazo.
Qué bueno Alicia! te animo a que lo trabajes! un abrazo y gracias!
LO QUE NOTO ES LO QUE ME PREOCUPABA JUSTAMENTE ESTA SEMANA EN QUE RESPIRO Y QUEDO VACIANDO MIS PULMONES …LUEGO ES COMO QUE ME FALTA EL AIRE Y ME ACELERO….
Gladys hola! retorna aire a ti de manera orgánica y consciente! un saludo
Hola Lea. Dejo de respirar a veces al inhalar, o en el medio de la inhalación. Cuando estoy por dormirme me sobresalto cuando me pasa eso y no quiero dormirme. Consulté si eso podía ser abnea y la Dra. me dijo que no.
¿Qué hay que hacer? Gracias.
Hola Catalina! aquí te comparto este vídeo que te ayudará bastante. Un saludo
https://www.youtube.com/watch?v=nmP2cpoP5k4
Hola Lea,
Al hacer los ejercicios de respiración me he dado cuenta que inhalo más aire por la narina derecha y el patrón que me ha resultado más familiar es el exhalar el aire con interrupciones.
Muchas gracias!
Qué bien Fina! buen exploración! un saludo
Me doy cuenta que el movimiento más familiar es cuando exhalo y me detengo ahí con los pulmones vacíos.Que me está diciendo ésto?
Hola Angeles! esa es tu manera, simplemente! un saludo
Hola Lea!!
Llevo casi un año practicando movimiento inteligente a diario y he descubierto mucho sobre mí y mis patrones corporales, mentales y emocionales, pero la respiración se me reisiste. Cuando me pongo a observarla la modifico instantáneamente, así que no puedo identificar cuando la interrrumpo. Me dí cuenta de ello en el ejercicio de tu libro y me sigue ocurriendo lo mismo. Seguiré intentándolo!!
Gracias por tu inmensa ayuda. Un abrazo.
Muchas gracias Eva! yo te animo a que sigas con tu práctica!! Un abrazo para ti