Hola! Cómo estás?
Si estás leyendo esto, seguramente quieres estar mejor en tu cuerpo, por eso te anotaste en mi lista. Probablemente tengas algún tipo de malestar físico. Y si recibes los episodios de Movimiento Inteligente TV hace algún tiempo, ya sabes que toda sensación física va de la mano de una emoción y un pensamiento. Y de eso más explícitamente te quiero hablar hoy.
Muchas veces cuando me preguntan sobre LK Movimiento Inteligente (por cierto muy pronto te tengo novedades sobre la formación online!!) me dicen si es un trabajo corporal… y lo es… y no. Lo es porque usamos el cuerpo como medio, cómo vía de acceso, pero el verdadero objetivo es contactar con tu verdadero ser. Y para eso tenemos que alinear nuestros tres centros. Tenemos 3 realidades (al menos) en las que nos movemos todo el tiempo: el cuerpo, las emociones y los pensamientos. Para poder crecer y desarrollarnos integralmente, tenemos que alinear estos 3 centros. En el video de hoy te cuento cómo.
Ve aquí, mira el video y por fa déjame tu opinión en los comentarios, me interesa mucho!
Con amor.
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
hola lea, como lo describes me ha ocurrido, estando de bajo animo sali a bailar y pense que no lo pasaria bien, pus me sorprendio el encontrarme tan diferente luego, no sabia exactamente a que atribuirselo. tambien he experienciado el caminar para sentirme renovada. hoy dia estoy criando una bb y canto y bailo a diario y es magico como cambia todo por dentro. un abrazote.
Qué bueno Ana Cecilia! pachanga!
Me encanta la manera natural en la que te desenvuelves, proyectas frescura y alegría.
Todo lo que nos compartes es muy interesante.
Aplicarlo realmente es de beneficio para nuestras vidas y por consecuencia llega a nuestros seres mas cercanos.
Gracias Lea por darte así.
Dios te bendiga
Claro que sí Olga! muchas gracias
felicitaciones por tu buen trabajo, mejoras vidas
Muchas gracias Sonia! un gusto compartir! un saludo
Hola Lea! Me gustan mucho tus indicaciones y reflexiones. Cuando estoy bajoneada busco algo por hacer en la casa( arreglar placares, etc), embellecerla, ponerle aromas que me tranquilizan. Algo que hice desde adolescente fue leer salmos o proverbios de la Biblia. Me dá mucha paz.
Que tengas un hermoso año!!
Muchas gracias Rosana!! qué lindo estimes lo que comparto, me alegro profundamente!! un saludo
Hola Lea. Te envió los mejores deseos de armonía y paz en tu interior para que sigas brillando para todos los que compartimos tu filosofía. Estoy totalmente identificada con la forma de comprender como el movimiento desde varias opciones, sea danzar, hacer yoga, pilates, Feldrnkraise u otro nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos . Y es por que el movimiento activa las emociones y la endorfina ayudándonos con nuestro estado de animo.
Gracias un abrazo.
Muchas Gracias Luz Angela!! gracias en verdad por ser parte de la tribu!!! Un abrazo y feliz 2016!!!
Lea feliz año 2016
Yo camino y canto y es muy bueno para mi me siento súper!
Gracias Lourdes igualmente para ti!!! súper tu estrategia!!!!!!!!!!!
Yo trato de combinar tareas intelectuales, con tareas físicas. Si realizo dos tareas seguidas de corte intelectual, empiezo a distraerme, aburrirme, o bostezar, al cabo de un rato. Es como si mi cuerpo, me comunicara, que quiere moverse, y que con la intelectualidad, todo bien, pero le gusta la acción. ¡ Saludos, Lea !
Hola Jorge!! buen camino el de identificar sensaciones, emociones y movimientos. Un saludo
Hola Lea un FELIZ 2016 lleno de bendiciones en todas las dimensiones de tu vida.
Gracias por esos buenos aportes que me das, me ayudan bastante.
Yo práctico bailar y escuchar música cuando estoy triste y salgo con amigas cuando me siento sola. Un abrazo.
Muchas gracias Elisabeth!! que tengas también un buen año!! como ya he dicho en otros comentarios, la experiencia es una buena aliada!! bailar y estar rodeada de gente buena cambia todo tu estado de ánimo!! un abrazo
Lea feliz año 2016 lleno de éxitos!!!
Gracia por tenerme presente siempre compartiendo valiosos consejos y tus magistrales clases.
Un abrazo!
Gracias a ti Reina por estar ahí acompañándome!! qué tengas un feliz 2016!!!!!!!!!!!!! un saludo
Respondiendo tu requerimiento Lea, te he de decir que, a pesar de que nunca creí que para un bienestar emocional y mental, era necesario estar bien corporalmente, desde que voy a correr cada día a primera hora, mi fortaleza física y mental están van unidos, y el día que no practico ese esfuerzo físico, la mente y la emoción se resienten. Increíble. Por ello, me encanta seguir tus vídeos.
Qué bueno Mónica! lo mejor es vivir la experiencia, tomar consciencia de ella y comprobar que así es!! todo mejora!!! un abrazo
Gracias Lea por tus consejos!!!! siempore tan acertados!!me brindas mucha confianza, por eso quisiera un consejo sobre como utilizar las bicicletas fijas, pues me regalaron una de asiento común y no se como apoyar los pies y la extensión de la rodilla al dar la vuelta para no causar daño a la rótula. Desde ya muchas gracias!!!! Que estes bien !!! cariños.
Hola Cristina!! te dejo este vídeo para que practiques estos movimientos. Por supuesto que hay diferencias con andar en una bicicleta convencional, pero puedes practicarlo te vendrá muy bien!! Gracias un saludo
https://www.youtube.com/watch?v=LNFeMGWFeVU
Gracias Lea empiezo a escuchar tus vídeos y son para mi muy reales. Bailo cuándo estoy triste.
Buena estrategia Rosalba!! el baile cambia y dispone a un buen ánimo!!! la maravilla del movimiento. Un beso
Hola Lea Feliz año
Muchas gracias Ralph!!! igualmente para ti!!! un saludo
Gracias Lea, me encantan tus enseñanzas, sigo tus ejercicios y también camino todos los días 40 minutos y en verdad me siento muy bien. Un abrazo y feliz 2016
Gracias Beatriz!! qué también tengas un buen año!! y está bueno lo de despejar tu mente en las caminatas diarias!! un abrazo
Gracias Lea muy instructivo tus vídeos, es cierto que lo físico, lo emocional y lo mental están intimamente relacionados y se afectan mutuamente.. recuerdo que en una ocasión hicimos un sendero pero que yo no tenía muchos deseos de ir pues estaba muy deprimida, pero al fin fuimos, caminamos bastante y me sentía muy cansada pero cuando nos adentramos en el sendero la naturaleza cada vez se hacía más bella y comencé a vivir el presente admirándola y al regreso me di cuenta de que mi estado de ánimo era de paz y felicidad olvidé la depresión y el cuerpo lo sentía ligero ya no tenía aquel cansancio y llegué a la casa muy dispuesta a seguir así de feliz.. ..
Eso es un buen ejemplo Berenice y sobre todo haberlo experimentado!! buenísimo!!!!!!!! gracias por compartirlo!! un saludo
Gracias Lea. Colaboro con un programa de radio en la región donde vivo que se llama Voz de Mujer, en el hablo de todas tus enseñanzas que ayudan a nuestro cuerpo integral para ser mejores en todo sentido.
Gracias a ti Casilda!! es todo un placer!!! cuando quieras hacemos una entrevista en la radio, jeje!! un saludo
gracias lea son tus videos muy acertados siempre das en la clave
Muchas gracias María Eurgenia!!!!!!!!! qué bueno te sirvan!!!!!!