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Cómo eliminar dolores en el cuello y hombros

¿Cómo sientes tu cuello en este momento? ¿Y los hombros? En el video de hoy, le contesto a Jorge, de Cali, Colombia, quien quiere saber cómo eliminar dolores en el cuello y los hombros.

El cuello es uno de los segmentos más vulnerables de nuestra columna. Tanto por su estructura,como por los hábitos de la vida moderna, en especial el uso de la computadora y los teléfonos celulares, actualmente muchas personas sufren de molestias en el cuello y también en los hombros.

Ya hemos abordado estos temas antes en Muévete en Consciencia, pero siempre hay más para profundizar. Así que hoy te presento unos movimientos más complejos y más profundos, pero que tu puedes hacer perfectamente y encontrar mayor bien-estar y libertad en tu cuerpo.

Mira el video y cuéntame cómo te fue con estos ejercicios

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 30 comments en esta página
  1. noviembre 16, 2013, 2:44 pm

    Gracias,Lea, por compartir tu videos, me han servido mucho y he compartido tus conocimientos con familiares y amigos obteniendo una mejor salud.
    Que dios te vendiga siempre.

    • Movimiento Inteligente
      noviembre 17, 2013, 10:49 pm

      Muchas Gracias por tus palabras Ignacio! Todo lo que compartimos es para que lo vivas y para a mejorar tu bien-estar y de tus seres queridos!

      Un afectuoso Saludo!

  2. Mª Jose
    noviembre 16, 2013, 12:56 pm

    Hola Lea, gracias por compartir y ademas tan bien
    ¿Podria comprar las videoclases?

    • Movimiento Inteligente
      noviembre 17, 2013, 10:47 pm

      Hola Mª Jose!

      Estamos preparando un nuevo servicio para el próximo año que seguro te encantara.

      Te mando un afectuoso saludo y espéralo muy pronto!

  3. Mª Jose
    noviembre 16, 2013, 11:46 am

    Hola Lea, gracias por compartir y ademas tan bien
    ¿Podria conseguir los videos?

  4. Xochitl
    septiembre 11, 2012, 12:38 am

    Gracias Lea, todos tus videos son muy interesantes y novedosos. Comparto tus videos con mi familia y conocidos para que como yo disfruten de estos ratos de relajamiento y alivio de muchas molestias.

    • septiembre 13, 2012, 7:08 am

      Me alegra mucho Xochtil, sigue compartiendo! Un abrazo

  5. Patricia
    agosto 13, 2012, 8:03 pm

    Escribí hace poco y envio esta pagina web sobre fibromialgia
    Muchos saludos y gracias por la generosidad
    http://arturogoicoechea.wordpress.com/2011/12/14/fibromialgia-dolor-musculoesqueletico/

    • septiembre 13, 2012, 7:07 am

      Mil gracias por el dato Patricia, te mandé correo. Un abrazo

  6. luis
    julio 29, 2012, 9:05 am

    muy buen video tenia un dolor en el cuello luego de hacer los ejercicios x primera ves mejore un 70% el dolor disminuyo

    • julio 29, 2012, 10:03 am

      Qué maravilla Luis! No tienes que vivir con dolor, sigue haciéndolo y va a desaparecer!

  7. Luz Marina Rojas
    julio 26, 2012, 8:33 pm

    MUCHAS GRACIAS LEA POR TODOS ESTOS CONSEJOS Y EJERCICIOS EXTRAORDINARIOS.
    ESTE ÚLTIMO VIDEO ME CAYÓ COMO ANILLO AL DEDO, YA QUE DURANTE LOS ÚLTIMOS MESES HE SIDO ATORMENTADA POR UN FUERTE DOLOR EN EL CUELLO EN MI PARTE DERECHA. ESTARÉ MUY JUICIOSA PRACTICANDO ESTOS EJERCICIOS QUE ME PARECIERON ESTUPENDOS. UN ABRAZO Y FELICITACIONES POR TAN BONITA LABOR.

    • julio 26, 2012, 8:49 pm

      Gracias Luz! Te van a ayudar MUCHO, cuéntame cómo te va!

  8. luz marina martinez londoño
    julio 24, 2012, 9:15 pm

    muchas gracias Lea,tu ayuda es maravillosa y me a servido mucho ,pues tengo algunos problemas musculares y reumaticos.ya te he recomendado con mis amigas de grupo de terapia .solo tengo para decirte q eres un angel dios te bendiga y te llene de bendiciones

  9. maria elena
    julio 20, 2012, 11:11 am

    me gusta , le ayudo mucho a mi hija de 11 años, garacias por la ayuda.

    • julio 26, 2012, 1:08 pm

      Me alegra mucho María Elena, es para todas las edades!

  10. julio 19, 2012, 9:13 am

    @gisella: Me alegra Gisella! Un abrazo!

  11. gisella
    julio 19, 2012, 7:44 am

    hola Lea, muchas gracias por los ejercicios, ya los he practicado y me han heccho muy bien

  12. julio 16, 2012, 11:48 am

    @Duvan: Abrazos de brazos ligeros para todos!

  13. Duvan
    julio 16, 2012, 9:17 am

    Mis hombros y el de mis alumnas y alumnos te mandan un gran abrazo.

    :Duvan

  14. Carlos
    julio 15, 2012, 1:23 pm

    Me encantó este video, muchas gracias.

  15. julio 14, 2012, 9:01 am

    @Eliana Luna: Qué bonito Eliana, gracias!

  16. julio 14, 2012, 9:00 am

    @Mario Perez: Gracias Mario! Claro que si no te duele nada lo puedes hacer, porque SIEMPRE podemos estar aún mejor! No hay que esperar a esta mal para acrecentar la conciencia por el movimiento!

  17. julio 14, 2012, 8:55 am

    @Cristina Mendiry: Hola Cristina! Yo por ahora no tengo planeado ir a Buenos Aires, pero seguro nos encontramos en algún lugar en algún momento!

  18. Eliana Luna
    julio 13, 2012, 11:25 pm

    Definitivamente lo que dices de muévete y encuéntrate a ti mismo es totalmente cierto; porque todos los movimientos que propones semanalmante nos invitan a sentirnos plenos en el aquí y el ahora, además de la satisfacción de una soltura en las articulaciones y tendones que no he logrado de ninguna otra manera. Gracias Lea!!

  19. julio 13, 2012, 8:38 pm

    Lea, un gran saludo, siempre ayudando a la gente, que bueno…
    Ah por cierto el video esta buenisimo, lo recomendare… gracias a Dios que no
    he sufrido de ese tipo de dolor. aún, y espero, pero probaré el ejercicio
    me imagino que aún no siendo por quitar dolor debe ser buena su practica
    como relajante o para fortificar. Un buen fin de semana. hasta pronto y de nuevo
    gracias.

  20. Cristina Mendiry
    julio 13, 2012, 8:06 pm

    Gracias Lea, me encantan todos tus videos. Te he mandado um mail con la inquietud de si van a venir a Buenos Aires, me interesa hacer la formación en Feldenkrais, pero hasta el momento no he encontrado quien la de en mi lugar de residencia. De momento no tengo posibilidad económica de viajar a otro país. Desde ya agradecería mucho saber si hay posibilidad de dar la formación en Argentina.
    Un cariñoso saludo y gracias por todo
    Cristina

  21. julio 13, 2012, 12:31 pm

    Hola Orlando! qué bueno,muchas gracias! Ven a visitarnos cuando estemos en Cali! http://www.feldenkraiscolombia.com (Editar)

  22. orlando prieto
    julio 13, 2012, 12:06 pm

    Gracias Lea, tambien vivio en Cali ; felicitaciones por tus buenas recomendaciones que sigo cada semana, y practico en mi vida. Ademas recomiendo tu pagina con mis pacientes, soy medico de obesidad y sobrepeso. De nuevo muchas gracias