¿Te suelen decir que estás jorobado o párate derecho?
Luego de tanto tiempo encerrados, la inmovilidad nos empieza a pasar factura. Los dolores de espalda, así como la mala postura, se han incrementado en éstos tiempos. Y junto con la pérdida de postura, vamos perdiendo dignidad y fuerza.
Una mala postura no solo te da molestias y dolores, sino que nubla tu mente, te pone de mal humor, irritable y esto perjudica tus relaciones y tu productividad.
Por eso hoy en Movimiento Inteligente TV te traigo una clase que grabé para ti antes de la cuarentena y que ahora es más necesaria que nunca.
Por cierto, si estás aquí en mi mundo porque quieres conseguir una espalda feliz, sin dolor, con una postura elegante y recuperando la fuerza interna que te sostiene a ti mism@, mi curso Los Esenciales de la Espalda es para ti. Puedes ver toda la info aquí.
Haz la clase de hoy conmigo aquí y compártela con todos aquellos que quieran mejorar su postura, ganar vitalidad y sentirse más dignos enderezando la espalda.
Con amor.
Que maravilloso ejercicio, mi espalda se sintió mucho mejor, mi postura mejoró y hasta sentí que crecí un poco.
Gracias Lea por regalarnos de tu sabiduría.
Gracias Lea, hice el ejercicio, me pareció muy bueno y fácil.
Que rico me sentí muy bien es increíble que con tan poco nuestro cuerpo se sienta tan bien Gracias
Muchísimas gracias por ese maravilloso regalo. Que fabulosa sensación y sobretodo fue muy gratificante descubrir que con cosas tan sencillas y que no exigen mucho tiempo, puedo ayudar a mi cuerpo. Mil Gracias
Estolo repito casi todos los dias y estoy mucho mas derecha y me cuesta menos enderezarme. Tambien esta mejorando mi joroba. Muchas gracias Lea
Lea excelente ejercicio. note que mi lado derecho se reciente pero después me sentí bien..
Como siempre buenísima experiencia!! Se siente y registra todo en el cuerpo. Gracias!!!