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Cómo estar mejor de pie

Hoy te escribo desde el aeropuerto, a punto de salir a Guatemala. Empezó el mes de mayo, y empezó con todo! Este mes voy a estar dando talleres en la Ciudad de Guatemala este fin de semana, el próximo en Guadalajara y el siguiente en Morelia. Y por si eso fuera poco, mi querido mentor y socio en el entrenamiento profesional Feldenkrais, va a estar en Colombia dando talleres y conferencias a finales de mayo, también promovido por Movimiento Inteligente.

Así que si estás en alguna de estas ciudades, participa de los talleres! Esta es tu oportunidad de experimentar el movimiento inteligente “en vivo”. Si te gustan las clases en video, un taller te va a ENCANTAR.

Además, adoro que los suscriptores de mi lista participen en los talleres, y tener una comunicación cara a cara.

Así, que te espero, hay muchos puntos de encuentro.

Aqui y ahora pasemos al video de hoy 🙂

¿Estás absolutamente cómodo cuando estás de pie? ¿Te cansas rápidamente? ¿Evitas estar parado? O por el contrario, es muy cómodo, pero sabes qué siempre puedes estar aún mejor.

En este video te muestro unos movimientos que te van a ayudar a estar más estable y más flexible al estar

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sobre tus pies, sintiéndote mejor apoyado y con más confianza en tu organismo.

El video dura 8 minutos, así que ahora deja lo que estás haciendo, tomate 8 minutos, haz los movimientos y luego cuéntame tu experiencia en los comentarios.

[youtube width=»400″ height=»300″]http://www.youtube.com/watch?v=nPO11O2Cqd0&list=UUI9IL63uaRjApom33kMWvsw&index=1&feature=plcp[/youtube]
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Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 11 comments en esta página
  1. Astrid
    noviembre 04, 2013, 10:12 am

    Hola Lea, siempre realizo los ejercicios que nos envías y hoy al hacer este sentí un pequeño dolor en la parte de atrás de la cintura, como si estuviera estirándose. Imagino que tiene algo que ver porque cuando estoy mucho tiempo de pie me duele esa parte de la espalda. Sigo realizando este ejercicio para relajar esa parte de la espalda???
    MUCHAS GRACIAS, EXITOS Y BENDICIONES.

  2. Lea
    julio 07, 2012, 9:29 am

    @isaura benavides: Hola Isaura, gracias por tus palabras! Sigue haciendo los movimientos inteligentes, que hacen que todo tu cerebro trabaje mejor!

  3. Lea
    julio 07, 2012, 9:28 am

    @Gilda Silva: Me alegra Gilda, mil gracias!

  4. isaura benavides
    mayo 29, 2012, 9:57 pm

    Hola Lea; cada día te bendigo más, gracias por tus videos, pues cada uno es tan bueno como el otro. Yo no pierdo la oportunidad para recomendarte e invitar a mis amistades a que te siga. Mucho me gustaría saber más de ejercios para mejorar la memoria. Muchas bendiciones para tí , tu equipo y todo lo que haces

  5. mayo 18, 2012, 3:16 pm

    Hola Lea. Felicidades por tu constancia en estos tres años.
    Cada semana pongo en práctica las actividades que mandas a mi correo. Las que me quedan presentes serán las que mas necesito, como esta que me sirve cuando hago largas colas para tomar transporte publico para llegar a casa.
    Agradecida por tus recomendaciones y te deseo éxito.

  6. mayo 18, 2012, 3:06 pm

    Hola Lea, cada semana practico cada una de las actividades que trasmites de una manera tan clara y fresca. Como por ejemplo esta de estar de pie, que realizo cuando hago largas colas para tomar el transporte público para llegar a mi casa. Creo que las que mas recuerdo, son las que mas necesito-
    Agradecida por compartir tus experiencias, éxito

  7. Gilda Silva
    mayo 18, 2012, 2:59 pm

    Lea, cada semana veo y pongo en práctica las actividades que nos enseñas de manera tan clara y fresca. Por ejemplo este que me sirve cuando tengo que hacer largas colas para tomar el transporte público para llegar a mi casa. Agradecida me despido y te deseo éxito

  8. mayo 11, 2012, 1:44 pm

    Muchas gracias Laila! Haz lo que puedas, y si te preguntan en la fila del banco, les enseñas para que todos mejoren!

  9. mayo 11, 2012, 1:43 pm

    ¡Hola de nuevo María Angélica! Disfrútalo mucho 🙂

  10. Laila
    mayo 08, 2012, 4:09 pm

    Buen día Lea, acabo de ver tu video de cómo estar mejor de pie, es bien necesario en esas largas filas en bancos y hoszpitales, a mí me duelen mucho los talones y me sorprendo que personas más mayores, logran aguantar, cómo me viene de bien este video, sólo que no sé qué decir cuando me vean levantar los brazos y hacer esa pequeña rotación, me servirá para que te conozcan. Muchas gracias y te deseo éxitos en esa jornada que llevas estos días en Guatemala.

  11. MARIA ANGELICA ALLENDE
    mayo 04, 2012, 6:30 pm

    MUY AGRADABLE EL EFECTO DE COORDINACION Y RELAJACION