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Cómo flexibilizar el pecho

Mueve el pecho, desde Estambul!

Hola desde Estambul!

Esta ciudad es maravillosa, desde hace tiempo me hacia mucha ilusión conocerla, la magia que se respira aqui es sobre cogedora. En mi Instagram te estoy compartiendo fotos de lo vivido, míralas aquí.

Estos días han sido de mucha emoción, el estar en estos estos lugares místicos, el reencuentro con amigos, y claro, el anuncio de REALIDADES TRANSFORMADAS, que ha tenido una acogida muy linda. Si aún no sabes que este cuento rápido: la primer serie web de consciencia y bienestar del mundo. Yo la produzco, y en ella se muestran las historia de vida de las graduadas de la certificación en LK Movimiento Inteligente. Ya viste el trailer? Es muy muy muy inspirador!

Bueno este el reporte de mis novedades jaja, cómo cada viernes acá el video de hoy: como movilizar el pecho, y con él, mejorar la respiración y ganar tranquilidad. Ve aquí, haz los movimientos conmigo, y cuéntame en los comentarios cómo te fue.

Con amor

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Pasa de ser un instructor a ser un líder de consciencia, certifícate en LK Movimiento Inteligente
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CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL EN LK MOVIMIENTO INTELIGENTE
Comments
Lea Kaufman

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Hay 49 comments en esta página
  1. MARIA RECALDE
    septiembre 03, 2018, 10:27 am

    Gracias por tanta magia Lea, son maravillosos tus ejercicios!

  2. Monica
    agosto 27, 2018, 5:49 pm

    Gracias Lea!!!…Maravilloso,como todos los ejercicios de movimiento inteligente.Saludos

  3. Alejandra
    agosto 27, 2018, 10:40 am

    Excelente!!! Me sonó toda la columna al hacer la flexión, como si se reacomodaran las vertebras. Muchas gracias Lea!!!

  4. mia
    agosto 26, 2018, 10:13 am

    Es maravilloso, gracias Lea

  5. Paz
    agosto 26, 2018, 9:47 am

    Gracias, lea.
    Un ejercicio maravilloso para favorecer la expansión del tórax y evitar la postura de hiperprotección de las emociones. Lo añado a mi rutina diaria.

  6. Matilde
    agosto 25, 2018, 12:59 am

    Realmente a pesar de tan pocos movimientos se siente la diferencia. muchas gracias.

  7. Mercedes
    agosto 24, 2018, 9:50 pm

    Hola Lea, gracias por este ejercicio para mi es excelente ya que tengo algo de dolor en el pecho, despues de hacer el ejercicio contigo me siento relajada lo seguire haciendo diariamente, muchas bendiciones y un gran abrazo.

  8. ELIDA GRACIELA CAPISANO
    agosto 24, 2018, 6:31 pm

    Realmente en poco tiempo que sigo tus cases he mejorado en forma notable mi posición. Mi columna está más recta, siento que camino y me siento más erguida sin que mantener esta postura me cueste. Gracias y cariños. (nos conocimos en Rosario, Argentina)

  9. Maria
    agosto 24, 2018, 4:35 pm

    Hola Lea. Este ha sido mi primer video y por tanto mi primer ejercicio y me ha gustado mucho. Muchas gracias por compartir.

  10. Milena
    agosto 24, 2018, 2:08 pm

    Excelente porque me sirvió mucho para un golpe que tuve en una costilla.. sentí alivio inmediato

  11. Ana Maria Maidana
    agosto 24, 2018, 1:02 pm

    Gracias por compartir tú saber

  12. Ana Maria Maidana
    agosto 24, 2018, 1:02 pm

    Lea que buenos estos ejercicios, espectacular!

  13. Paola
    agosto 24, 2018, 12:42 pm

    Hola Lea con estos ejercicios senti como se estiraba mi columna y el dolor de la misma que no lo habia hecho conciente…al igual que la necesidad de respirar profundamente para que llegara mas oxigeno a mis pulmones. Muchas gracias son ejercicios muy faciles y super practicos!

  14. Graciela
    agosto 24, 2018, 12:06 pm

    Gracias, Lea. Tus ejercicios son muy interesantes. Y tu «buena onda» es muy placentera. Es un gusto que compartas esos buenos conocimientos que tu tienes con todxs nosotrxs.

  15. Irene Kussrow
    agosto 24, 2018, 11:45 am

    Hola Lea, como siempre tus videos son maravillosos, es un antes y un después de hacer esos ejercicios, uno más que adoptare!!!
    Gracias

  16. María Cristina Granados
    agosto 24, 2018, 11:19 am

    Gracias Lea, hice estos movimientos , me fueron muy
    útiles y desapareció una molestia que tenía a la altura
    de la cintura por mala postura. Como siempre, maravillosa.

  17. GINA ALAZRAKI
    agosto 24, 2018, 10:11 am

    MUY SENCILLO Y MUY UTIL—-LEA

    GRACIAS

  18. Susana Careno Vodicka
    agosto 24, 2018, 9:57 am

    Gracias por tu acompañamiento siempre Lea, me encanta esta miniclase, cada vez, noto una pequeña mejoria, algo que se siente mejor, con disfrute. Saludos Equipazo ?

  19. EDUARDO
    agosto 24, 2018, 9:21 am

    EXCELENTE, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS EXPERIENCIAS Y ENSEÑANZAS

  20. Noelia
    agosto 24, 2018, 8:10 am

    Hola!!! Muchas gracias Lea por compartir tu sabiduría! Excelente vídeo como todos los demás, estás aportando a mi crecimiento personal, así que de nuevo GRACIAS!!!. Noe.

  21. José Guarnieri Molina
    agosto 24, 2018, 7:35 am

    Excelente , muchas gracias!!!

  22. Maria Hinojosa
    agosto 24, 2018, 7:32 am

    Muchísimas GRACIAS por esta clase. La hice y fue MAGICO!: Como siempre, mi esternón de estar hacia atrás se enderezó. Otra vez: Mil GRACIAS!!!.

    ÉXITOS X 100pre!!!

    Mauxi

  23. evelyn grunthal
    agosto 24, 2018, 7:11 am

    Tu ultimo video sobre FLEXIBILIZAR EL PECHO, es un complemento muy valido para mi escoliosis, me ayuda un monton, gracias!

  24. Isabel
    agosto 24, 2018, 5:44 am

    Hola!!! Excelente ejercicios tan sutil y a la vez tan fuerte en la conciencia, me di cuenta de cada parte de mi columna y lo rígido de ella !!! Graciassss??????

  25. ana cecilia
    agosto 24, 2018, 5:40 am

    hola lea, estupendo, me llego oportunamente pues hace dos dias resbale y cai con la cadera derecha y hoy estoy haciendo estos y otros ejercicios que mi cuerpo me sugiere. mover el tronco de diferentes maneras deja mucho en todo el pecho y en las emociones, siempre gracias.