Feliz viernes!
Cómo te ha ido esta semana? Espero que muy bien! Hoy tenemos una nueva clase en Movimiento Inteligente TV muy interesante.
Entre la compu y los smartphones, muchas personas tienen las muñecas rígidas, lo cual les provoca molestia no solo en las manos, sino también en los hombros e incluso puede afectar el cuello.
En la clase de hoy te muestro cómo flexibilizar las muñecas para que todo eso mejore! Hazla y me cuentas en los comentarios cómo te fue!
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Me pregunto si iria bien para los malabares, y te agradezco sugerencia sobre esta actividad, pues una de sus particularidades es que los objetos caen con fuerza en las manos una y otra vez desde arriba, y noto a veces cansancio, tensiones… los objetos pesan (segun cual) entre 130 y 200 gramos, con lo que imaginate esos impactos una y otra vez…
Gracias por tu trabajo Lea. Empezare pronto con tu propuesta del libro… ahora recibo ATS y algunas IFs las ultimas semanas
ATMs queria decir
Claro que sí Nacho!! cuando realizas este trabajo con las muñecas, tomas más consciencia de ellas y al ejecutar los movimientos con los malabares seguro que tu cerebro las tiene en cuenta, además buenísimo si estás tomando IFS y ATM. Te mando un saludo y gracias
Lea sigue tu camino y tus sueños gracias por tus rutinas son muy buenos soy fisio y mis manos son mi vida gracias por todo practicare esta rutina a diario
Muchas gracias Angela!! me gusta mucho que te sirva!!!!!!!un abrazo
GRACIAS LEA POR ESTE EJERCICIO YA QUE YO POR LO REGULAR MANEJO MUCHO TIEMPO EL RATON DE LA CP. Y ME DUELE EN OCASIONES. LA MUÑECA
Qué lindo Lulis!! practícalo cuanto puedas!!! un abrazo
Gracias Lea!!! Este esta clase ha sido muy beneficiosa para mis muñecas, después de mi trabajo en la compu. Mi cariño por tu generosidad de siempre!!!!
Muchas gracias Lea!!!todos tus ejercicios son maravillosos!!!-
A ti muchas Gracias Ana!! qué lindo es tenerte ahí cada semana!! Un saludo
Hola Lea:
Muchas gracias por tu compartir. Este ejercicio para las muñecas me deja mayor conciencia sobre ellas, también mayor percepción de relajación así como también, el que otros músculos o partes del cuerpo se involucran cuando realizamos los movimientos que se sugieren. Observé algo de molestia cuando presionaba con la base de los dedos, así como ligera molestia en mi cintura, como una especie de tirón.
Gracias por tu valiosa ayuda.
Lorena Silva
Hola Lorena! muchas gracias!! Es muy buena la observación que hacés! practicar esta clase que vemos como específica en flexilibizar las muñecas, nos lleva a que tomemos mayor atención esto nuestro cuerpo, así, que practica agudizando este aspecto. Mucha Suerte!! un saludo
Muchas Gracias Enrike!!! sos un sol!!! Un abrazo
Hola Lea, soy masajista , por lo tanto,me ha servido de mucho el video sobre como flexibilizar las muñecas, y te lo agradezco…además siento que trabaja también el omóplato y la fuerza del brazo y antebrazo..
..por otra parte, te pido ahora me enseñes un ejercicio para fortalecer el talón, que me duele al apoyarlo cuando me levanto de la cama..gracias!!!
Hola Viviana!! qué lindo que puedas usar este consejo! revisa este vídeo que hice hace un tiempo, que te va a venir muy bien! un saludo
https://www.youtube.com/watch?v=idrGk2shQxQ
Como van tus cosas, Lea. Gracias mil por la clase de hoy. Te comentó que quede con un poco de dolor en mis muñecas. Un abrazo
Hola Elizabeth! puede que utilizaras más fuerza de lo que requiere el ejercicio. Observa cómo lo haces poniendo atención y modifica si esto te provoca dolor. Espero que sigas bien. Un saludo y gracias
Excelente, mejoro mucho la rigidez de la muñeca. Gracias por compartir
Buenísimo!!!!!!! me alegro por ti Milena!! un saludo
Gracias Lea me encantan tus clases tus vídeos , te quiero pedir un favor yo tuve un derrame cerebral, y mi brazo izquierdo aún no lo puedo mover, este ejercicio de la muñeca creí que lo iba a poder hacer y no pude mis dedos y muñeca necesitan más flexibilidad, me podrías enseñar un ejercicio qué me ayude, !!por favor!! Gracias Lea Bendiciones
Hola Patricia!! muchas gracias!! revisa mi programa personalizado para conocernos mejor y darte una mejor respuesta. Te mando un saludo.
http://bienestar.movimientointeligente.com/programa-personalizado-de-transformacion/
Lea.. Muchas gracias por tus consejos!!! Soy masajista así este ejercicio para flexibilizar las muñecas me viene muy bien!! Exitos con tu nuevo emprendimiento!!! cariños.
Muchísimas gracias Cristina!! qué bueno!! practícalos cuanto puedas!! un saludo
Hola Lea, me alegre mucho de que dejaras otras actividades y te dedicaras a lo tuyo, para lo que estas….es decir para alumbrarnos con tu conocimiento y experiencia de las pequeñas cosas, que son grandes….asi como las grandes se convierten en pequeñas inevitablemente. Enhorabuena por tu iniciativa LK y te auguro un buen acierto, es decir algo que te hara sonreir por dentro y te dara mucha fuerza y dinero (energia) por fuera.
Un abracito amiga