Esta semana ha sido de mucha actividad por acá, ya que lanzamos nuestro nuevo servicio: las membresías BienEstar Total.
¿Qué es? Un espacio y una comunidad online donde vas a tener recursos para tener una práctica constante y profunda de Movimiento Inteligente desde tu casa y a tu propio ritmo.
Si aún no viste el video en el que te cuento mi propio viaje hacia el BienEstar, míralo aquí para que sepas lo que tú también puedes conseguir. Con esta práctica constante, puedes caminar hacia tus sueños!
Y hablando de caminar, te gustaría flexibilizar los pies? Y en particular los empeines? Entonces esta videoClase te va a encantar!
Mírala aquí y compártela con tus amigos, para que todos tengamos pies felices. Cuéntame en los comentarios cómo te fue.
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Mil gracias Lea!
Estoy gratamente sorprendida por que con este ejercicio logre flexibilizar mi tobillo derecho, el cual desde hacia un buen tiempo venia tratando con auto masaje transversal de Ciriax , ya que sentía en la zona lateral externa como si los tendones se hubiesen «fibrotizado», esto debido a sucesivos esguinces que había sufrido en el pasado… No te puedo ni contar la reacción dolorosa que sentí en el primer intento, sin embargo, controlando mi peso como indicas en el vídeo y con la respiración profunda, logre repetirlo y ya a la 3ra vez logre hacerlo con «0» dolor!! genial.. y al caminar mi pie estaba super ligero,
Asi que funciona también en casos crónicos de esguinces y rigidez general de los tobillos
Muchas bendiciones
sencillamente excelente
Hola Lea muy bueno es este ejercicio, pero, mi problema son los juanetes, tendrias algun ejercicio sobre esto para detener su crecimiento, muchas gracias y me quedo a la espera de tu rta. Besos, Susana
excelente, vídeo sentí que mi sacro estaba contraído y luego de hacer la clase se relajo…. gracias.
¡Estupendísimo, Lea, este ejercicio para los pies.
Sensación de relax y amplitud en el pie, los dedos se abren en abanico, recuperando las aperturas naturales entre ellos.
Comodidad y seguridad en la pisada, y además, permanezco muy cómoda sentada sobre los talones.
Muchas gracias! y un saludo luminoso.
Begoña
Hola Lea gracias por las vídeo-clases, sencillas y eficaces.
Soy bailarina, mi pregunta es cómo aliviarme de una tendinitis que tengo en los isquiotidiales muy cerca del isquion izquierdo y como ganar más flexibilidad en ellos, sobretodo en una flexión máxima de cadera, (traerme el miembro inferior estirado hacia el tronco en posición paralela o rotada).
De nuevo muchas gracias!
¡Que la fuerza y el amor te acompañe!
Que tal Lea, excelente tu audio-clase «Abriendo el pecho y el corazón» lo acabo de hacer y realmente es una maravilla, me sentí descansado y con atención plena en todo el transcurso y el resultado final fue espectacular. Nunca me había sentido y visto a mi mismo de esta manera: flexible,ligero, relajado y totalmente cómodo en mi propia piel. Saludos y muchísimas gracias!
Hola Alberto! Nos alegra mucho poder leerte y saber que tal te sentiste con los resultados. Felicidades y un saludo!
excelente video gracias
Hola Eli! Gracias por visitarnos! Un saludo.
Lea, fascinante… yo sufro de calambres sobre todos cuando trato de mover mis empeines hacia abajo que me puedes recomendar.
Hola, me encanta todos los videos, me gustaria algun ejercicio para abrir la caderas, ya que me duelen mucho las ingles para sentarme con las piernas en posicion de loto ,gracias.
Hola! siempre he tenido problemas con mi empeine izquierdo, cada vez que hago un movimiento siento como si sonara un crac y hasta cuando estoy sentada lo muevo inconscientemente para que salga ese crac, porque siento que me fastidia, que tengo el empeine tenso.
Apenas llegue a mi casa haré este ejercicio, espero que me ayude.
Muchas gracias! n.n
Hola Hanna! Que bien que lo practicaste. Esperamos te fuera de maravilla! Un saludo.
Lea, aparentemente fácil, para mí imposible de hacer, pues nunca pude sentarme así, lo he intentado muchas veces pero me falta flexibilidad para poder adoptar esa postura, desde niña.
Así que me quedaré con la ganas.
De todas las formas muchas gracias
Genial Lea, muchas gracias.
Anoche te escuche en el programa de Santiago Rojas, donde te puedo localizar en Cali por favor?
Cordial saludo.