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Cómo fortalecer el busto

Viernes al fin! No sé para ti pero para mi y todo el Equipo LK esta semana fue de locos! Entre el anuncio de la formación de maestros en LK Movimiento Inteligente, otros proyectos que tenemos entre manos y las diferentes celebraciones que tuvimos por el lanzamiento, no hemos parado!

Lo bueno es que tenemos nuestra rutina de bienEstar! Porque en mi equipo todos practicamos Movimiento Inteligente!

Antes de pasar al video de hoy, que es sobre algo que me han preguntado mucho, quiero agradecerte por todo tu apoyo, amor y comprensión cuando hace unos días anuncié mi separación. Lo aprecio muchísimo, MIL GRACIAS!!!! (si no sabes de lo que hablo, ve aquí)

Yo sé que la mayoría de quienes me siguen son mujeres, pero los hombres también se pueden beneficiar de la clase de hoy, que, entre otras cosas, te ayuda a movilizar la cintura escapular. Eso, respondiendo a la pregunta: cómo puedo fortalecer el busto? Así que haz estos ejercicios y cuéntame en los comentarios cómo te fue

Besos

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 18 comments en esta página
  1. Lourdes Valenzuela
    noviembre 22, 2015, 3:53 pm

    Gracias Lea me canse mucho pero me voy a aplicar a hacerlos diario. Saludos

    • lea
      noviembre 23, 2015, 7:31 pm

      Eso Lourdes!!! aplicada y sin cansancio, eso lo mejor!! un saludo para ti

    • diciembre 11, 2016, 3:18 pm

      Hola Lea. Excelente, gracias por compartir todo tu conocimiento. Gracias, gracias, gracias. Un abrazo.

  2. Tanya Rodrìguez
    noviembre 16, 2015, 8:27 am

    Superinteresante! gracias Lea, eres maravillosa! ahh…yo tambièn quiero ver una lagartija hecha por tì. gracias otra vez, un abrazo.

    • lea
      noviembre 16, 2015, 10:48 am

      Gracias Tanya!! ya lo tengo en cuanta para próxima emisiones!! Un abrazo

  3. Elizabeth de Colombia
    noviembre 15, 2015, 9:29 pm

    Hola Lea me encanta el espacio que me encuentro contigo y aprendo tantos ejercicios y consejos. Gracias el de hoy espectacular. Un abrazo.

    • lea
      noviembre 16, 2015, 7:35 am

      Estupendo Elizabeth!! gracias por estar ahí! un abrazo

  4. mary romano
    noviembre 14, 2015, 9:00 pm

    hola lea muchas gracias por compartir tus ejercicios para fortalecer el busto comenzare a realizarlos te envio un gran abrazo

    • lea
      noviembre 15, 2015, 6:32 am

      Genial Mary!! mucha suerte!!! un saludo

  5. Noèlia
    noviembre 14, 2015, 7:24 am

    Hola Lea
    En el video comentas de hacer la «lagartija»… No se que es

    • lea
      noviembre 15, 2015, 6:36 am

      Hola Noelia! «la lagartija» es un ejercicio que también sirve para fortalecer la musculatura. En cualquier momento ya saco un vídeo y te lo muestro!! Un saludo

  6. Guadalupe Gozàlez
    noviembre 13, 2015, 8:48 pm

    Que padre Lea volver a verte y hacer contigo ejercicio. gracias y saludos

  7. Mª Jose
    noviembre 13, 2015, 8:26 am

    Hola Lea, gracias por todos tus vídeos y comentarios, creo que nos has creado una nueva adicción por el entusiasmo y positivismo que ofreces a la vez que mejoras con estos ejercicios.

    • lea
      noviembre 13, 2015, 10:46 am

      Muchas gracias María José!! Un afectuoso saludo

  8. Ivonne
    noviembre 13, 2015, 7:26 am

    Hola LEA me gustaria saber que ejercicios son buenos para. La escoliosis ,me gusta. Tu pagina y el entusiasmo que le pones. Para estar fisico siquico y emocionalmente. Bien gracias por el consejo