Yo sé que te encantan las videoClases para la espalda, por eso siempre ponemos nuevas lecciones alrededor de este tema.
Y la de hoy es muy importante, ya que te va a ayudar a extender tu columna con más rango de manera seguro, para que puedas hacer la araña, el arco o puente.
Si quieres mejorar aún más tu espalda y todo tu, y estás en Cali, ven este fin de semana a mis talleres. Aún estás a tiempo de anotarte en el cel. 317 581 1980
Cuentame en los comentarios cómo te fue con la videoClase!
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Hola Lea !! no había podido dejar mis comentarios, pero quiero decirte que de las video clases que he hecho TODAS! me ha dado resultados positivos, en mi trabajo práctico como enderezar la espalda después de estar sentada mucho tiempo, y de verdad que me ayuda, me da mucho gusto haber encontrado tu sitio web. Recibe un afectuoso abrazo
Muchas gracias lea me encantan tus clases, me han ayudado mucho en mis clases de yoga y con pacientes que atiendo tanto a nivel psicologico como fisico. Dios te bendiga y muchas gracias.
me gustaria que hicieras videos para persona con escoliosis severa.. =)
Hola Lea, me encantó el proceso, pero tengo a una persona cuya dificultad empieza en la extensión de las muñecas y los brazos. Me ayudas con esta parte por favor?
Gracias
Marta Meneses
Hola Martha! Para un mejor diagnostico y solución definitiva te recomendamos nuestras Sesiones con Lea. son sesiones vía Skype donde podrás tener interacción con Lea y podrán trabajar más a fondo. Cualquier duda o pregunta puedes escribirme con gusto a contacto@leakaufman.com Un saludo!
Hola Marta! Para un mejor diagnostico y solución definitiva te recomendamos nuestras Sesiones con Lea. son sesiones vía Skype donde podrás tener interacción con Lea y podrán trabajar más a fondo. Cualquier duda o pregunta puedes escribirme con gusto a contacto@leakaufman.com Un saludo!
Sta. Lea
Muy buenos días, es un gusto saludarte y ver tus videos ayer e hoy día lo he practicado para mi columna ya que sufro, yo muy agradecido gracias por compartirnos tus conocimientos eres bella persona.
A la distancia un abrazo, gracias.
JUAN desde Perú –Arequipa.
Construir esta figura fue siempre para mí una tortura y más cuándo era una de las obligatorias en las pruebas de gimnasia. Nunca conseguí levantar los hombros y la cabeza del suelo; vuestra explicación me he gustado pero Flor desde el inicio levanta la cabeza y los hombros..¿cómo puede trabajarse este punto? ¿es cuestión de falta de fuerza en manos ,brazos y pies? ¿cúal es vuestra opinión?
Saludos!!
Begona
Lea, gracias por los vídeos que tan generosamente compartes con nosotros……Me ha sido imposible hacer este ejercicio, duele, por la hernia de disco que tengo pero más que el dolor en este caso, es que no tengo la fuerza necesaria para lograrlo. Mis piernas están entumidas, no me responden como antes y además ahora he empezado a tener poca fuerza en ambos brazos así como entumecimiento de las manos. Me cuesta trabajo teclear.
Si se ve la columna por la espalda, debería ser una linea recta y en mi caso tiene una curvatura que me parece los médicos llaman escoliosis que ocasiona tener un hombro más bajo que el otro. Esto también afecta ala cadera.
Mi caso es complicado Lea, en Neurología ya han querido enviarme con el Neurocirujano para que me intervenga quirúrgicamente pero no lo he aceptado porque conozco casos en que han quedado peor de lo que estaban.
Lo lamento Lea, esto que tengo parece no tener remedio, mi calidad de vida ha disminuido mucho.
Con cariño desde México.
Sergio
Hola Lea, es un gusto saludarte y ver tus videos. me encantan gracias por compartinos tu conocimiento. saludos un fuerte abrazo
Hola Adriana! Gracias por tu comentario y por seguirnos! Un saludo.
Lo voy a practicar Lea, aunque me gustaria que con este ejercicio me dieras alguna recomendacion para tener mas elasticidad en los cuadriceps, termino muy adolorida cuando hago ejercicio, siento q son bastante rigidos. Gracias
excelentes todos los ejercicios, LEA, le agradezco mucho los aplico algunos , que se me facilitan, muchas gracias
Hola Luz! Felicidades por tu iniciativa y que bueno que los realizas. Un saludo!
Excelentes tus consejos!!!! Muchas gracias. Hacía dos años que no podía hacer el puente y ahora con unos minutso de práctica pude lograrlo. No entiendo pero estoy muy feliz. Gracias!!1
Hola Dora! Nos alegra tus buenos resultados. Un saludo!
Hola Lea!!! Estuve viendo tus videos y son una gran ayuda. Encontre uno para el ciatico y queria saber que tenes otros movimientos para el ciatico y tambien queria saber si es conveniente realizarlos con un poco de dolor. Muchas gracias!! Besos!
Hola Cecilia! Para poder aliviar la ciática te recomendamos nuestro curso Alíneate. Un saludo!
Hola Lea !!me parecen de muy gran ayuda tus ejercicios!ye agradezco mucho toda la dedicación y sabiduría que compartis!!Los estoy aplicando en mis clases de yoga .Clau
Hola Clau! Nos alegra saber que aplicas nuestro contenido para lograr bien estar. Un saludo!
Muy buenos videos son de gran ayuda
gracias y saludos
Hola Alejandro! Un gusto saber que te gustN nuestros videos. Un saludo!