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Cómo mejorar la circulación

Hola desde Bogotá! Estoy aquí desde hace días participando en la Feria del Libro de Bogotá con Apodérate de tu cuerpo. Han sido unos días muy intensos y maravillosos! Estoy feliz y súper agradecida por el apoyo de Ediciones Urano y la respuesta de la gente al libro. Este pequeñín tiene luz propia y esta cambiando vidas alrededor del mundo! No puedes dejar de tenerlo!

Si quieres saber todo lo que he hecho estos días, mira mis fotos en Instagram. Y recuerda que mañana sábado 2 de mayo a las 15 Hrs en el salón Jorge Isaacs en la Feria del Libro. Vamos a hablar del libro y por supuesto hacer ejercicios de Movimiento Inteligente! Así que si estas en la ciudad te espero.

Hoy te tengo una emisión de Movimiento Inteligente TV en donde abordó un tema que me preguntan mucho: cómo mejorar la circulación de las piernas? No te pierdas esta videoClase, pruébala y cuéntame como te fue.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 21 comments en esta página
  1. Virgen
    noviembre 18, 2017, 3:06 pm

    Hola Lea , aunque hacía un tiempo que no escribía un comentario, siempre leo tus correos y veo tus vídeos. Me sirven de mucha ayuda. Muchas gracias.

  2. Cesar
    noviembre 06, 2017, 8:04 am

    Realmente interesante y de mucha ayuda para nuestro bienestar y salud.
    Mil Gracias

  3. Ana
    mayo 23, 2015, 5:39 am

    Gracias Lea,muy interesante!!!

  4. Lupita Bucio
    mayo 15, 2015, 3:07 pm

    Lo hice y sentí como se activaba mi circulación, debo estar alineada porque me dolió la espalda alta de mi lado izquierdo.

    Muchas gracias!

  5. escuché la entrevista con Fernanda y me encantó
    mayo 13, 2015, 9:57 pm

    Felicidades comprare tus libros

  6. Luisa Zanni Diaz
    mayo 11, 2015, 8:31 am

    Gracias querida Lea!!
    Me encanta éste ejercicio fácil y efectivo, se siente de inmediato la mejor circulación en las piernas.
    Soy una gran admiradora tuya, de tus videos y tus clases.
    Desde Argentina, todo mi cariño hacia vos!!

  7. mayo 08, 2015, 12:03 pm

    Lea la verdad que mi vida y mi salud han mejorado muchisimo, todas las mañanas medito a si sean 5 minutos, y es muy cierto cuando no lo logro en las mañanas despues es muy dificil,siempre pido lo mejor para mi,mi familia y el mundo entero.
    Trato de hacer ejerciciopor lo menos 3 veses en la semana y los viernes bailo fólclor colombiano,Hago zen y también tus ejercicios,se que todavia tengo que mejorar muchas cosas,pero me siento feliz con lo que hago.
    Gracias por todas tus enseñansas.

  8. Elba Jáuregui
    mayo 06, 2015, 4:42 pm

    Querida Lea, realmente tus videos son muy beneficiosos, yo aplico muchos de ellos y me siento mejor, cuando me olvido o no tengo tiempo de practicarlos, se me desequilibra todo el cuerpo y hasta los dolores me vuelven. Sufro de cifosis y esoliosis, y mala circulación, justo este video me encante por eso y son practicos simples de hacer pero efectivos.
    Gracias y deseo que su progreso y profesionalismo siga adelante.
    Besos,

  9. Gladys
    mayo 05, 2015, 10:28 am

    Gracias Lea.

    Me gustan tanto tus videos, tus clases, cdo estes por Argentina quiero participar de tus talleres un abrazo
    .-
    Excelente tu trabajo y la manera de transmitir

  10. Maria
    mayo 04, 2015, 9:33 pm

    las personas con varices o con venas algo inflamadaspeuden ahcer este ejercicio??? gracias

  11. Gladys Miranda
    mayo 01, 2015, 8:16 pm

    Desde hace mucho tiempo hay una persona en mi trabajo, que me resulta de una energía tan pesada y aún cuando he intentado ser amable y acercarme, no ha sido posible encontrar algo positivo. Así que esta persona no tiene nada agradable; es tonta, es pésima trabajadora, es ignorante, es estúpida, etc., etc. Y no encuentro nada en su forma de ser que refleje algo de lo que yo soy, como aconsejas en tu video. Hace más de 10 años trabajamos juntas, pero cada día me repugna más y más. Y esto me hace daño. Por favor Lea, dame un consejo que sea definitivo para acabar con esto.
    Gracias.

    • Manuela
      mayo 03, 2015, 10:28 pm

      Gladys,

      practica la meditación Metta, en inglés «Lovingkindness meditation», es muy efectiva.
      Comienzas deseándote cosas buenas a ti, luego a un ser querido, luego a un ser neutro,
      luego a una persona que no te guste y luego al mundo entero. Verás como tu antagonismo
      se disuelve/
      Busca explicaciones y video en Youtube.

      Suerte!

  12. j gudalupe
    mayo 01, 2015, 7:00 pm

    gracias por compartir este maravilloso video que es de gran importancia. Lea, dos preguntas por favor ? el ejercicio debe hacerse con zapatos o descalzo ¿ ? cuantas veces al dia es recomendable hacer dicho ejercicio? gracias Lea y que Dios te bendiga siempre……….

  13. Reina
    mayo 01, 2015, 5:40 pm

    Gracias Lea, este me viene muy bien ya lo hice y es fantástico !!!
    Todos tus videos son un valioso regalo para siempre.
    Que todo te sea devuelto con éxitos…Gracias!!!
    Un gran abrazo

  14. Pepa
    mayo 01, 2015, 4:24 pm

    Gracias Lea por tu ayuda: hice el ejercicio e inmediatamente sentí una -no sé cómo llamarla- energía que llegó hasta mi cabeza. Después fue un «frescor» en las pantorrillas y talones que aún ¡continúa!

  15. consuelo elias
    mayo 01, 2015, 2:46 pm

    Mi apreciada Lea estoy muy emocionada de recibir mi primer video en mi correo.Fijate que vivo en Mexico en San Luis y no puedo visitarte pero buscare tu libro definitvamente es lo mejor que pudiste haber hecho para orientarnos a estar en nuestro templo comodamente y disfrutarlo. Con mucho afecto te saludo un gran abrazo.

  16. Elena
    mayo 01, 2015, 11:30 am

    Gracias Lea, muy bueno el video ya practiqué el ejercicio q es sencillo y x ello está bueno. No lo hice muy prolongado como tú aconsejaste y espero m dé buenos resultados. Yo tengo problemas circulatorios en mis piernas q se manifiestan en várises y dolores y cansancio al final dl día.

  17. Valeria
    mayo 01, 2015, 11:04 am

    Muy ilustrativo,Gracias!!!!!

  18. mayo 01, 2015, 10:12 am

    Gracias Lea !!

    Luego de ver el video, practiqué el ejercicio y me resultó muy grato y relajante. Es sencillo y fácil de hacer. El resultado que aporta, según lo indicaste en el video, bien vale la pena.

    Que sigas cosechando éxitos.