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Volviendo al centro, o cómo mejorar la escoliosis

Hoy te enseño cómo aliviar la escoliosis alineando la columna

Feliz 2019!!!!! Arrancó el año con todo, ya volvimos de las vacaciones y como siempre, pensando en ti! Me extrañaste? 😉

Como te fue en estas Fiestas? Yo estuve de viaje, si me sigues en Instagram, puedes ver todas mis aventuras jeje.

Luego de diciembre, es muy bueno tomar un tiempo para volver a centrarnos. Sabemos que el final de año siempre es una mezcla de estrés, alegría, emoción y nostalgia. Empieza el año y queremos volver a nuestro centro, dejando atrás lo que ya no nos sirve para el nuevo ciclo. Volver al centro es volver al eje central, a la columna alineada. Cuando sufrimos escoliosis, perdemos esta idea de eje axial, de centro vertical y alargado que nos conecta y sostiene.

En la videoClase de hoy de Movimiento Inteligente TV te enseño cómo aliviar la escoliosis alineando la columna, así que aunque no tengas escoliosis lo puedes hacer! Porque con ella vas a alinear tus pensamientos y emociones para empezar el año enfocado y sin restricciones, destapando todo tu potencial.

Mira el video aquí abajo y cuéntame en los comentarios cómo te fue. Ah! Conoces a alguien que necesite alinear la columna? Mándale esto 😉

Besos

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Es tu decisión eliminar el dolor y tener una buena postura.
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Comments
Lea Kaufman

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Hay 18 comments en esta página
  1. Judith Dedios
    febrero 05, 2019, 9:22 am

    La sesacion de bienestar una vez finalizada la ratina fue increible, Lo hare mas seguido. Méchas gracias Léa.

  2. LUZ ANGELA GOMEZ
    enero 19, 2019, 1:12 pm

    Lea. El mejor 2019 para ti y el equipo. Gracias por el ejercicio, lo encuentro terapéutico y muy tranquilo. Esta patología es muy común en la población así es que nos va ayudar a todos Gracias

  3. sonia
    enero 16, 2019, 6:29 pm

    Hola Lea Feliz 2019. que se cumplan todos tus proyectos para este año, sigue brillando te envío un fuerte abrazo.

  4. Pilar Negroe
    enero 14, 2019, 9:05 pm

    Hola Lea, mil gracias por tus videos, son maravillosos! He practicado varios de ellos y me hacen sentir muy bien, tengo la sensación de que estos ejercicios son casi como una meditación en movimiento. Me encantan!! Me estoy interesando en tomar tus cursos de los esenciales de espalda y cuello, me podrías decir cuál es la duración de las clases que ofreces y, por otro lado, si tengo opción de realizar el pago por transferencia bancaria y no por pay pal?

    • Gerardo equipoLK
      enero 15, 2019, 5:01 am

      Muchas gracias Pilar! con mucho gusto! te envié info a tu correo. Saludos

  5. Hildana
    enero 11, 2019, 6:28 pm

    Gracias Lea!!!! Comienzo a realizar esta clase con mucho… mucho interés ya que la escoliosis es mi problema. Nuevamente, Lea gracias por tu generosidad y estas clases tan valiosas para la salud que recibo los viernes. Gracias… gracias!!!
    Te deseo un muy feliz 2019 con un abrazo desde Argentina

    • Gerardo equipoLK
      enero 15, 2019, 5:00 am

      Excelente año para ti querida Hildana!!

  6. Lourdes Olmos Tomasini
    enero 11, 2019, 5:18 pm

    Gracias Lea ya hago este ejercicio y he mejorado mucho de mi columna.

  7. Irma Camargo
    enero 11, 2019, 12:23 pm

    Siento alargar la columna, gracias por el ejercicio Lea. Un feliz año 2019 a todo el equipo¡!
    Saludos desde México¡!

    • Gerardo equipoLK
      enero 12, 2019, 6:03 am

      Feliz año querida Irma! abrazo

  8. Maria
    enero 11, 2019, 9:22 am

    Buenos días
    Desde Mexico
    Esos ejercicios cada cuando se hacen?
    Lo pueden hacer jóvenes de 16 años ?
    Y personas de la tercera edad ?

    • Gerardo equipoLK
      enero 12, 2019, 6:02 am

      Hola María! los movimiento se pueden hacer en varios momentos a lo largo del día sin número de repeticiones concreta, sentir lo que haces y cómo lo haces es la manera de LKMI. Todos pueden practicar no hay edad. Un menor siempre tiene que estar supervisado por un adulto responsable. Saludos

  9. ana cecilia
    enero 11, 2019, 5:26 am

    feliz 2019. gracias lea, este ha sido un movimiento que promete un excelente comienzo con movimiento inteligente que no para de sorprender por sus resultados inmediatos. un abrazo a ti y al equipo que te acompaña.

    • Gerardo equipoLK
      enero 12, 2019, 5:59 am

      Gracias Ana! feliz año para ti!

  10. Blanca
    enero 11, 2019, 5:05 am

    Lea, vivo en Mar del Plata, Argentina, veo todos tus videos y me hacen muy bien , tengo problemas de contracturas en zona cervical y espalda alta principalmente, también a veces lumbar. Me gustaría saber si puedes recomendarme alguien para practicar estos ejercicios en mí ciudad. Muchas gracias y buen año.

  11. Oscar
    enero 11, 2019, 4:41 am

    Hola lea aun puedo inscribirme en metas brillantes . Gracias

    • Gerardo equipoLK
      enero 11, 2019, 6:01 am

      Hola Oscar! excelente año para ti! claro que sí! puedes empezar hoy mismo! Apenas el lunes entregamos la primera semana de exploración. Recuerda que este es un programa de acceso ilimitado. Te animo a que lo curses https://leakaufman.com/metas-brillantes/ Un saludo