Hoy te enseño cómo aliviar la escoliosis alineando la columna
Feliz 2019!!!!! Arrancó el año con todo, ya volvimos de las vacaciones y como siempre, pensando en ti! Me extrañaste? 😉
Como te fue en estas Fiestas? Yo estuve de viaje, si me sigues en Instagram, puedes ver todas mis aventuras jeje.
Luego de diciembre, es muy bueno tomar un tiempo para volver a centrarnos. Sabemos que el final de año siempre es una mezcla de estrés, alegría, emoción y nostalgia. Empieza el año y queremos volver a nuestro centro, dejando atrás lo que ya no nos sirve para el nuevo ciclo. Volver al centro es volver al eje central, a la columna alineada. Cuando sufrimos escoliosis, perdemos esta idea de eje axial, de centro vertical y alargado que nos conecta y sostiene.
En la videoClase de hoy de Movimiento Inteligente TV te enseño cómo aliviar la escoliosis alineando la columna, así que aunque no tengas escoliosis lo puedes hacer! Porque con ella vas a alinear tus pensamientos y emociones para empezar el año enfocado y sin restricciones, destapando todo tu potencial.
Mira el video aquí abajo y cuéntame en los comentarios cómo te fue. Ah! Conoces a alguien que necesite alinear la columna? Mándale esto 😉
Besos
La sesacion de bienestar una vez finalizada la ratina fue increible, Lo hare mas seguido. Méchas gracias Léa.
Lea. El mejor 2019 para ti y el equipo. Gracias por el ejercicio, lo encuentro terapéutico y muy tranquilo. Esta patología es muy común en la población así es que nos va ayudar a todos Gracias
Hola Lea Feliz 2019. que se cumplan todos tus proyectos para este año, sigue brillando te envío un fuerte abrazo.
Hola Lea, mil gracias por tus videos, son maravillosos! He practicado varios de ellos y me hacen sentir muy bien, tengo la sensación de que estos ejercicios son casi como una meditación en movimiento. Me encantan!! Me estoy interesando en tomar tus cursos de los esenciales de espalda y cuello, me podrías decir cuál es la duración de las clases que ofreces y, por otro lado, si tengo opción de realizar el pago por transferencia bancaria y no por pay pal?
Muchas gracias Pilar! con mucho gusto! te envié info a tu correo. Saludos
Gracias Lea!!!! Comienzo a realizar esta clase con mucho… mucho interés ya que la escoliosis es mi problema. Nuevamente, Lea gracias por tu generosidad y estas clases tan valiosas para la salud que recibo los viernes. Gracias… gracias!!!
Te deseo un muy feliz 2019 con un abrazo desde Argentina
Excelente año para ti querida Hildana!!
Gracias Lea ya hago este ejercicio y he mejorado mucho de mi columna.
Siento alargar la columna, gracias por el ejercicio Lea. Un feliz año 2019 a todo el equipo¡!
Saludos desde México¡!
Feliz año querida Irma! abrazo
Buenos días
Desde Mexico
Esos ejercicios cada cuando se hacen?
Lo pueden hacer jóvenes de 16 años ?
Y personas de la tercera edad ?
Hola María! los movimiento se pueden hacer en varios momentos a lo largo del día sin número de repeticiones concreta, sentir lo que haces y cómo lo haces es la manera de LKMI. Todos pueden practicar no hay edad. Un menor siempre tiene que estar supervisado por un adulto responsable. Saludos
feliz 2019. gracias lea, este ha sido un movimiento que promete un excelente comienzo con movimiento inteligente que no para de sorprender por sus resultados inmediatos. un abrazo a ti y al equipo que te acompaña.
Gracias Ana! feliz año para ti!
Lea, vivo en Mar del Plata, Argentina, veo todos tus videos y me hacen muy bien , tengo problemas de contracturas en zona cervical y espalda alta principalmente, también a veces lumbar. Me gustaría saber si puedes recomendarme alguien para practicar estos ejercicios en mí ciudad. Muchas gracias y buen año.
Muchas gracias Blanca por estar ahí!! por el momento en tu ciudad no hay quien imparta LKMI. Te sugiero nuestro programa https://leakaufman.com/esenciales-la-espalda/ Te ayudará en lo que necesitas. Un saludo!
Hola lea aun puedo inscribirme en metas brillantes . Gracias
Hola Oscar! excelente año para ti! claro que sí! puedes empezar hoy mismo! Apenas el lunes entregamos la primera semana de exploración. Recuerda que este es un programa de acceso ilimitado. Te animo a que lo curses https://leakaufman.com/metas-brillantes/ Un saludo