Feliz viernes!
Hoy inauguramos un tema que a muchas personas les afecta: la lordosis, o molestias en la
Prueba estos nuevos ejercicios y cuéntame en los comentarios cómo te fue
Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Cómo mejorar la lordosis
¿Los puedo hacer aunque haya sido operada de las lumbares, el 23 de julio del año pasado?
Hola María!
Sólo si tu médico no te ha indicado lo contrario claro que puedes realizar estos ejercicios!
Pero es muy importante que siempre tengas presente las claves para realizar las clases con éxito, míralas aquí: https://leakaufman.com/claves-para-realizar-las-clases-con-exito/
Un abrazo!
Andrea, asistente de Lea.
Hola :)! He hecho los tres ejercicios y realmente siento como si estubiera mas conciente de mi misma y el propio cuerpo de autoregula, me siento mas relajada, qu estupendo.
Me gustaria compartirles un consejo para quienes tengan este problema y necesiten estar sentados, a mi me ha recomendado el ortopeda el uso de un cojin firme en forma de cunha.
Un saludo, Maria
Realmente he sentido un gran alivio en la cintura Muchas gracias!!! Quiza puedas aconsejarme,en mis jornadas de trabajo estoy de pie con poco movimiento.Al llegar a mi casa siento las piernas muy cansadas y pesadas no tengo varices si arañitas el flebologo me aconsejó ir a un centro de estetica. Caiños y que estes bien!!!!
Lea. Hay algún problema con practicar cualquiera de los ejercicios?..Estando embarazada?
Gracias
Me encanta lo que haces por nosotros, son los ejercicios que toleró mejor, me gustaría si me puedes enseñar algunos ejercicios para prevenir el leí federa del brazo pues me operaron de cáncer de mama y me hicieron vaciamiento ganglio mar, te estaría muy agradecida.
Un saudo
Lea: que gran fortuna conocer de este metodo y contar con tus videos .Mas que diseñar y enseñar formas de movimientos nos enseña a mantener la conciencia de nuestro ser. Muchas gracias.Un abrazo .
Hola lea muchicimas gracias, me ha convenido muchisimo el ejercicio para la Lordosis.
Ahora quiero que me ayudes , que ejercicio me recomiendas para 3 hernias en la parte Lumbar L5, me molestan mucho pero no quiero operarlas ,yo le tengo mucha fe a tus ejercicios.
Muchas gracias
Ana Lucia spataro
Hola Ana Lucía, lo mejor que tengo para ti está en mi curso Alineate, puedes comprarlo aqui: http://www.alineatuespalda.com
Gracias Lea!!! ya te estaba extrañando!!!!
Aqui he estado!
Muy buena tu enseñanza de hoy. Comienzo por practicar con mucho interés pues encuentro un gran alivio . Un abrazo llegue junto con mi agradecimiento por tu generosidad!!!!!
Abrazos Hildana!
Estás linda Lea ! gratidão pelos ensinamentos!
Carinho sempre
Gracias! Besos