side-area-logo
Cómo mejorar la plancha de lado

Haz esta videoclase si te gusta entrenar y quieres ser más eficiente

Cuando desarrollas tu consciencia, todooooo mejora (muy pronto te voy a estar contando más cómo funciona esto). Y cuando digo todo, es todo. El cuerpo, la mente y las emociones. Y todo lo que haces con ellos!

Eso incluye por supuesto entrenar. Tú que practicas LK Movimiento Inteligente conmigo cada viernes, bien lo sabes. Así que hoy te invito a que hagamos una clase juntos para mejorar la plancha de lado.

Muchos piensan que esta postura se consigue a base de fuerza, pero lo inteligente es hacerlo a base de consciencia que te haga más eficiente y poderoso.

Ve aquí abajo, haz la clase y cuéntame los resultados!

con amor

Image module
Es tu decisión eliminar el dolor y tener una buena posturai. Conoce el curso Los Esenciales de la Espalda
Image
TODA LA INFO
Comments
Lea Kaufman

Suscríbete y recibe una VideoClase gratis cada viernes!
Deja un comentario

Hay 7 comments en esta página
  1. Sandra
    noviembre 12, 2019, 11:18 am

    Buffff menudo desafío. Llevo mucho tiempo sin mover el cuerpo… Esta dolorido, oxidado y bloqueado.

    He perdido fuerza, me duelen las muecas al sujetar el peso…. Me duelen las rodillas….. He hecho los ejercicios y dps ha mejorado pero necesito empezar a moverme con otrs desafíos más suaves….

  2. franco ramiro
    noviembre 10, 2019, 8:45 am

    hola ademas de ser muy guapa agradezco de todo corazón tus clase que personalmente me ayudan mucho para mantenerme bien en mente cuerpo y espíritu.
    Namaste.
    un fuerte abrazo desde Loja Ecuador

  3. Emma
    noviembre 08, 2019, 7:28 pm

    Gracias Lea , me encanto…¡!¡???

  4. ana cecilia
    noviembre 08, 2019, 2:35 pm

    inimaginado movimiento, activo fuertemente el corazon, me tomo de sorpresa grata esta variacion. gracias lea y equipo.

  5. Alma
    noviembre 08, 2019, 8:42 am

    Wow!!! me fue más fácil hacer la plancha después de estos movimientos.
    Gracias Lea!! Me encantan tu videoclases!!!

  6. Josefina González Liendo
    noviembre 08, 2019, 8:23 am

    Excelente

    • Irma
      noviembre 13, 2019, 12:09 am

      Lo siento difícil pero poco a poco. Gracias Lea!!