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Cómo mejorar la postura de la cobra en yoga

Extiende la columna, ábrete al amor y Mejora la postura de la cobra en yoga

A todos mis seguidores profesores de Yoga, Pilates, deportistas y bailarines los tengo consentidos ja. Sé que muchos quienes practican éstas disciplinas, ya sea cómo alumnos o como profes, encuentran en LK Movimiento Inteligente lo que sienten que le falta a su práctica. LK Movimiento Inteligente es el complemento ideal para cualquier práctica corporal, porque bueno, en realidad no es una práctica corporal, sino una metodolgía para elevar la consciencia a través del cuerpo. Y este allí ayuda y se complementa con otras disciplinas.

He recibido muchas preguntas alrededor de cómo mejorar ciertas habilidad físicas con LKMI, y hoy contesto una de ellas: cómo mejorar la postura de la cobra en Yoga, que es lo mismo que el cambre en danza, o simplemente la extensión de columna para que puedas abrirte más al amor.

Así que si quieres suavizar y extender la columna con consciencia, mira el episodio de hoy de Movimiento Inteligente TV! Y compártelo con todos los que creas que se pueden beneficiar!

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Comments
Lea Kaufman

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Hay 20 comments en esta página
  1. Stella Maris
    agosto 26, 2019, 10:39 am

    Increibl y maravilloso!!!!Como todas tus clases!!Gracias! X

  2. Yelitza Rodriguez Porras
    julio 19, 2019, 8:52 pm

    Gracias Lea.

    He estado practicando y puedo decir que si se nota el cambio. En la practica de yoga la postura de la cobra generaba malestar en la lumbar.

    te envio energia de amor y logroa

  3. Gloria
    junio 30, 2019, 8:12 pm

    Mil gracias Lea, siempre compartiendo generosamente tus conocimientos para el bien de todos los que te seguimos, un abrazo

  4. Paqui Muñoz Garcia
    junio 30, 2019, 12:25 pm

    Hola lea, este ejercicio lo practico en mi rutina diaria de otro vidios
    que tú has cargado a la red.Muchas gracias por ello

  5. alicia barrea
    junio 29, 2019, 5:19 pm

    gracias LEA me ayudan muchisimos tus clases mental y fisicamente un abrazo

  6. Maria Luisa
    junio 29, 2019, 4:01 pm

    interesante,te segui,facilita el estiramiento.Muchas gracias.

  7. Ines
    junio 29, 2019, 2:01 pm

    Muy bueno Lea los ejercicios previos a la cobra, gracias por tus enseñanzas

  8. Mercedes
    junio 28, 2019, 4:49 pm

    Hola Lea gracias por estas mini clases de los viernes son de mucha ayuda, abrazos

  9. Susana
    junio 28, 2019, 4:37 pm

    Gracias, tus videos son muy útiles
    Susana

  10. Susana Merlino
    junio 28, 2019, 2:12 pm

    Querida amiga,hace tiempo recibo los viernes tus hermosos consejos y te agradezco,quiero hacerte una consulta,tengo 80 años,operada de mis dos caderas,con prótesis por desgaste y tengo intenso dolor de rodilla,lo que me impide hacer muchos de los ejercicios que tú aconsejas,me aqueja un intenso dolor de espalda,tienes algún consejo,gracias y disculpa tanta molestia.Cariños.

    • Gerardo equipoLK
      junio 28, 2019, 2:18 pm

      Hola Susana! en nuestro canal youtube tienes vídeos para mejorar las rodillas. Te animo a que los revises y los pongas en práctica. Te ayudará. Saludos

  11. José Manuel Ramos Montalvo
    junio 28, 2019, 12:46 pm

    ¡Oh!

  12. ramón
    junio 28, 2019, 12:39 pm

    Ejercicio muy gratificante. Lea, muchas gracias,

  13. Gina Alaz
    junio 28, 2019, 12:33 pm

    Excelente clase Lea!!!

  14. Lucenia
    junio 28, 2019, 12:25 pm

    Buen día. El señor te siga bendiciendo. Que delicia de explicación del ejercicio de la cobra.
    Lo haré poco a poco porque he estado muy adolorida de la pared baja de la columna no se si es por la escoliosis o por la osteoporosis. Pero la practicaré. Mil gracias.

  15. Elena Matinez Moreno
    junio 28, 2019, 9:36 am

    Hola, lea entiendo q los, ejercicios q, enseñas se tendrían q hacer durante más tiempo del q haces tu en los videos. O sería sificiente? Yo los veo cortos no se ya dirás Gracias. De todas maneras decir q me encantan todos los ejercicios son muy yo fáciles y efectivos se nota el cambio al instante.

    • Gerardo equipoLK
      junio 28, 2019, 2:23 pm

      Hola Elena! las vídeoclases que comparte Lea cada semana son un acercamiento a LKMI. Las clases que vivimos dentro de la formación y/o programas son más extensas. Tomar este movimiento y realizárlo a diario da beneficios. Un saludo

  16. Alcira Agreda
    junio 28, 2019, 8:39 am

    Hice la practica, y si note la facilicidad de la preparacion previa para realizar la cobra con mas facilidad. Gracias.

  17. Raquel
    junio 28, 2019, 6:14 am

    Efectivamente se vive la diferencia, gracias por hacer compartir con sencillez lo que bien llamas movimiento inteligente, saludos.

  18. ana cecilia
    junio 28, 2019, 5:35 am

    hola lea, efectivamente si senti el alargamiento de la columna y de las piernas, y la mejoria en la postura de la cobra, recibe un abrazo y gracias por siempre.