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Cómo mejorar los ojos cansados por el uso de la computadora

Hace tiempo que te vengo anunciando cambios en Movimiento Inteligente… ¡ya estamos a punto de concretarlos! Muy pronto te voy a contar. Mientras te recuerdo que el domingo es el último día para comprar Viviendo el Cuerpo. A partir del 9 de Febrero, esa colección ya no va a estar disponible, y por eso hoy la puedes conseguir y llevarte de REGALO mi colección «Espalda Sana» Buenísimo, ¿no? Cómprala ahora aquí.

Pasemos al video de hoy. ¿Cuántas horas al día pasas frente a la compu? Apuesto a que muchas! ¿Alguna vez sientes que se te cansan los ojos? Si sí, esta clase es para ti. Y para todos tus amigos que trabajan en la compu, ¡compartelo ahora a quienes la puedan aprovechar!

Esta clase la puedes hacer ahí sentadito, así que hazla y déjame tus comentarios.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

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Lea Kaufman

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Hay 53 comments en esta página
  1. Paty
    marzo 06, 2014, 2:31 pm

    Hola Lea! Estoy extrañada con lo que pasa en mi cuerpo, es como si mis músculos estuvieran muy fatigados, me cuesta subir escaleras y pendientes. Mi trabajo requiere caminar bastante todos los días, hasta ahora había tenido buena condición, pero actualmente el malestar va empeorando según avanza el día, ya en la tarde caminar dos metros me requiere de mucho esfuerzo, no sólo de las piernas sino de todo mi cuerpo. De igual manera mi animo no es bueno, situaciones familiares difíciles me han sobrepasado emocionalmente. Sé que requiero de atención porque no tengo calidad de vida, pero no sé por dónde empezar a buscar ayuda. El ver tu trabajo me hizo mucho sentido, he hecho algunos ejercicios y me traen alivio. ¿Crees que este trabajo sería una buena posibilidad para mí?

  2. Cristina
    febrero 12, 2014, 3:21 am

    Buenísimo!!! Que alivio se siente despues de estos ejercicios!
    Gracias Lea por compartirlo con nosotros!!!

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 11:11 pm

      Hola Cristina! Muchas gracias por tu comentario. Te mando un gran abrazo!

  3. Maria Cecilia
    febrero 11, 2014, 11:13 am

    Mil gracias Lea !!!!!!!!!!! super efectivos !!!!!!!
    Besos.
    María Cecilia

  4. Maria Cecilia
    febrero 11, 2014, 11:12 am

    Excelente Lea !!!!!!! Mil gracias por tu respuesta y obviamente por tus dos consejos brillantes. Me super sirvieron, puse una alarma en mi celu para que me avise que tengo que ejercitarme.
    Besos para vos y para toda la tribu de Movimiento Inteligente.com

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 11:08 pm

      Hola Maria! Gracias por tus bellas palabras querida, recibe un fuerte abrazo!

  5. FERNANDO MENDEZ REY
    febrero 10, 2014, 2:40 pm

    Queridisima LEA: Todas las semanas espero tu clase semanal, son realmente practicas y ejecutarlas es» Volver a Nacer» queda uno nuevo.
    Puntualmente maravilloso el ejercicio de descanso de los ojos, tan sencillo como efectivo.
    Mil gracias por lo que haces por la humanidad.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 11:03 pm

      Hola Fernando! Felicidades por los resultados que experimentas al realizar nuestros ejercicios. Un saludo!

  6. Abraham
    febrero 10, 2014, 12:27 pm

    Lea!!, gracias por esta recomendación, que justo ahora padezco un poco de mis ojos. Realmente sentí como el órgano ocular se relajó por completo. Sólo una duda, si deben apoyarse los ojos cerrados en las manos? Saludos !!!!

  7. febrero 09, 2014, 11:35 am

    realmente efectivo !!!!!!!!!!!!!!!!! paso casi 8 hs diarias frente a varias pantallas y hay dìas en que mis ojos se sienten terribles !!!!!!!!!!!! maravillosos estos dos ejercicios …muchas gracias por compartir tus conocimientos !!!!!!!!!!!!!!!! un abrazo de desde Esquel, Chubut, Argentina !!!!!!!!!

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 10:55 pm

      Hola Gabriela! Este video es para ti y me alegra saber que lo disfrutaste. Un abrazo!

  8. Cris
    febrero 09, 2014, 8:29 am

    Hola Lea, llegué a este video después del último que publicaste; realmente excelente!!! toda la musculatura del rostro y cuello se han beneficiado y recuperado rango de apertura!! Una vez más confirmamos que somos un Todo. Mil gracias y Bendiciones!!!

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 10:52 pm

      Hola Cris! Que bueno que te sirviera nuestro ejercicio. Un saludo!

  9. SILVIA DENARDI
    febrero 09, 2014, 6:19 am

    HOLA QUERIDA LEA !! FANTÁSTICO EL EJERCICIO ! COMO SIEMPRE QUERIDA MAESTRA DEL CUERPO Y EL CORAZÓN !! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!!!!

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 10:50 pm

      Hola Silvia! Gracias por tus lindas palabras. Un saludo!

  10. Hilda
    febrero 08, 2014, 6:04 pm

    Gracias Lea! Buenísimo y efectivo. Un abrazo desde Buenos Aires, Argentina

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 10:48 pm

      Hola Hilda! Gracias por tu comentario, te mando un cariñoso abrazo!

  11. febrero 08, 2014, 4:25 pm

    Realmente me ha parecido muy bueno los ejercicios para descansar los ojos, te lo agradezco

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 10:46 pm

      Hola Cristina! Me alegra saber tu comentario. Te mando un gran abrazo!

  12. Emilia Virginia
    febrero 08, 2014, 1:15 pm

    Excelente Lea. Muchas gracias por tu generosidad. Que tengas siempre bienestar y muchos éxitos.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 12, 2014, 10:43 pm

      Hola Emilia! Muchas gracias por tus buenos deseos. Un saludo!

  13. carlos
    febrero 07, 2014, 10:38 pm

    hola, lea fantástico poder calmar los nervios de esta manera, ya que soy nervioso. saludos desde Villahermosa Tabasco.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:26 am

      Hola Carlos! Que bueno que te sirvió nuestro ejercicio, te mando un abrazo!

  14. Myrian Susana Mesa
    febrero 07, 2014, 9:08 pm

    Hola Lea Es espectacular tu metodo de ejercisos por casualidad me encontre la pagination hace poco, ya practico algunos de ellos.Tienes una forma muy practical de esplicarlos eso me encanta felicitaciones.Escribo desde Medellin Colombia.
    Abrazos,Myrian Susanna.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:23 am

      Hola Myriam Saludos para ti también y bienvenida a nuestra tribu! Un saludo!

  15. febrero 07, 2014, 7:31 pm

    Hola Lea;
    Gracias por tus hermosas clases de los viernes, las aprovecho muchisimo, las recomende a todas mis amigas, nuevamente GRACIAS, que Dios te bendiga, un gran abrazo desde Mar del Plata,
    Annamaria

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:21 am

      Hola Anna! Gracias por vernos y compartirnos, te mando un cariñoso saludo a ti y a Mar de Plata!

      • febrero 08, 2014, 8:09 am

        Hola Lea, gracias por tus videos hermosos y fáciles de interpretar se los envio a mis amigas, saludos desde San Martin de los Andes, Patagonia Argentina. Cristina

  16. febrero 07, 2014, 7:25 pm

    Hoala Lea; realizo todas tus clases de los viernes,GRACIAS!!!!! son estupendas, las recomende a todas mis amigas, un gran abrazo desde Mar del Plata, Argentina Annamaria

  17. Liliana
    febrero 07, 2014, 7:00 pm

    ¡Gracias! YA los hice y el resultado fue estupendo

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:18 am

      Muchas Felicidades Liliana! Recibe un fuerte abrazo!

  18. Martha Elvira
    febrero 07, 2014, 5:54 pm

    EXCELENTE COMO TODO LO QUE ENSEÑAS LEA TU SI QUE COMPARTES TU MARAVILLOSO DON SIN EGOISMOS. MUCHISIMAS GRACIAS ESTOS CONSEJOS PARA LOS OJOS SON SENSACIONALES. DIOS TE SIGA USANDO QUERIDA. BENDICIONES Y SALUDOS MUY AFECTUOSOS.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:17 am

      Hola Martha! Muchas gracias por tan bellas palabras. De igual manera te mando bendiciones y in abrazo!

  19. febrero 07, 2014, 5:17 pm

    EXCELENTES!!!!! TUS VIDEOS Y EFICIENTES. QUIEN, NO ESTA AL FRENTE DE UN ORDENADOR O COMPUTADORA (LOGICAMENTE, LOS QUE PUEDEN O DEBEN), CASI TODO EL DIA, SUMANDOLE AL TELEVISOR, A LA NOCHE. LOS DOS VIDEOS, SON BUENISIMOS. TE FELICITO.
    CARIÑOS DE YAMILE

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:13 am

      Hola Yamile! Concuerdo contigo y por ello en Movimiento Inteligente tratamos de ayudarte. Te mando un cariñoso abrazo!

  20. gra
    febrero 07, 2014, 2:43 pm

    Excelentes ejercicios, me ayudaron mucho y los complementé con gotitas humectantes con lo cual sentí como se hubiera tomado una siesta de 30 minutos.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:11 am

      Hola Gra! Muchas Felicidades por tu resultado, me alegra saber que te sentiste mejor. Un saludo!

  21. MARTIA LOURDES
    febrero 07, 2014, 1:39 pm

    GRACIAS LEA SI DESCANSE CON ESTE EJERCICIO. DIOS TE BENDICE POR TU GRAN AYUDA QUE NOS DAS.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:08 am

      Hola Martia! Que bueno que lograste el descanso esperado. Felicidades! Te mando un abrazo.

  22. kris
    febrero 07, 2014, 1:02 pm

    De los mejores consejos que has podido regalarnos, muchas gracias

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:06 am

      Gracias a ti Kris por seguirnos. Un saludo!

  23. febrero 07, 2014, 11:41 am

    Lea muy bueno, lo de poner las palmas de las manos en los ojos, ya lo había hecho alguna vez, al estar acostada y es uno de los ejercicios que más descanso me proporciona.
    Gracias por todo

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:05 am

      Hola María! Que bueno que sientas ese alivio al realizar el ejercicio. Te mando un gran abrazo!

  24. maria helena
    febrero 07, 2014, 11:13 am

    Infinitas gracias Lea. Excelente ejercicio, como todos de gran aplicación.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:03 am

      Hola María! Gracias por tu comentario querida, un saludo!

  25. Gabriela OF
    febrero 07, 2014, 11:01 am

    Hola Lea!
    El ejercicio fantástico, como todos los demás. Muchas gracias y felicidades!!!

    • Movimiento Inteligente
      febrero 08, 2014, 12:01 am

      Hola Gabriela! Gracias por formar parte de nosotros. Un saludo!

  26. Sergio
    febrero 07, 2014, 9:17 am

    Buen día Lea, durante muchos años trabajé usando una computadora, solo tengo visión en el ojo izquierdo y ya siento la vista muy cansada. Estoy seguro de que estos ejercicios que me has enviado me ayudarán…….También tengo la tendencia de casi no parpadear cuando estoy en la computadora, por lo que se me seca mucho el ojo.

    Muchas gracias por todo el bien que haces con tu trabajo.

    • Movimiento Inteligente
      febrero 07, 2014, 11:59 pm

      Hola Sergio! Esperemos que te sientas mejor al realizar nuestro ejercicio. Un saludo!

  27. Alicia Acebedo
    febrero 07, 2014, 8:55 am

    Estupendo!!!! Gracias

    • Movimiento Inteligente
      febrero 07, 2014, 11:53 pm

      Hola Alicia! Muchas gracias por tu comentario. Un saludo!

  28. NANETTE RAFFAELLI
    febrero 07, 2014, 7:38 am

    HOLA LEA! HE REALIZADO TODOS LOS EJERCICIOS INDICADOS EN CADA UNA DE TUS CLASES DE VIERNES QUE ME HAS HECHO LLEGAR GRATUITAMENTE Y AGRADEZCO LAS INDICACIONES PUES ME HAN SERVIDO MUCHISIMO, TANTO PARA LAS POSTURAS COMO , EN ESTE ULTIMO CASO, PARA EL DESCANSO DE LOS OJOS. AFECTUOSAMENTE NANETTE

    • Movimiento Inteligente
      febrero 07, 2014, 11:52 pm

      Hola Nanette! Muchas gracias por compartir todos tus viernes con nosotros. Te mando un abrazo!