Cuando estaba en la escuela de teatro, teníamos clases con un profesor que es una eminencia del teatro uruguayo. Con él pasábamos mucho rato analizando cómo caminábamos, y él siempre decía: «un paso, simplemente un paso y nos hace humanos».
En ese momento no lo entendía, pero hoy sé que es cierto. En el poder caminar están compilados miles de años de evolución. Cada paso que damos es un milagro de la naturaleza.
Así que en la videoClase de hoy te voy a mostrar cómo mejorar tu zancada, si es que corres, o si no, simplemente vas a mejorar cada paso que das. Hazlo, porque cada uno de tus pasos es importante.
Y como siempre, cuéntame en los comentarios cómo te fue.
Hablando de pasos, ¿los tuyos se van a encaminar al retiro en Zipolite? En unos pocos días termina el precio especial y quedan muy poquitos lugares. ¡Aprovecha!
Mira la clase aquí
Hola Lea, gracias por tus videos y la informacion q pones al alcance de todos 🙂
Buenas tardes,Lea desde España soy un chico de 49 años y mirando por internet te descubri lastima no haberlo hecho hace tiempo.Pues mi problema es que se me entumecen las dos pantorrillas a los 200metros de andar y tengo que parar,tengo hecha la prueba plantal sease llevo plantillas por ser «SUPINADOR» como podria aliviar esto?.Desde ESpaña un gran saludo y Feliz Navidad,para todo el Mundo.
muchas gracias por tu generosidad, me has ayudado a mejorar fisica y emocionalmente al concentrarme en los ejercicios y aliviar el stress. soy docente y esto requiere energia y vitalidad, buen humor, buena postura. desde rosario, santa fe, argentina, un fuerte abrazo.
Hola Monica! Nos alegra que este video te llenara de bien estar que es el motivo principal de esta causa! Muchas gracias por tus palabras y te invitamos a que sigas realizando nuestros ejercicios.
Un afectuoso saludo!
Gracias Lea, por tus videos, que no tienen desperdicios, me gustaría saber cómo mejorar la simetría del cuerpo, sobretodo del psoas y los isquiotibiales, soy profe de educación física y siempre estoy en movimiento porque es lo que me apasiona, pero por no ser este un movimiento inteligente no tengo la misma flexibilidad en estos músculos.
Desde ya muchas gracias!
Juliana desde Argentina.
gracias por los videos k mandas a todas las personas, en lo particular me ha ayudado mucho ya k yo hago levantamieto de pesas.
Hola Jose! Muchas Gracias a ti por tus palabras y me alegra que te sirva muchos nuestras videoclases.
Un afectuoso saludo
Lea practico todo lo que me mandas los viernes,,,me siento joven,,,y feliz,,gracias por todo lo que nos enseñas ,y valoro mucho mucho la boluntad que tenes para con nosotros..un beso y GRACIASSSSSSS
Hola Eva! Que increíble es saber todo lo que estas sintiendo, me siento muy alegre y te felicito por tu iniciativa de estar bien contigo y tu cuerpo.
Te mando un fuerte abrazo!
Wow Lea! Este ejercicio está increible! Gracias!
Hola Julieta! Muchas gracias por tu comentario, te invitamos a que sigas realizando los ejercicios. Te mando un fuerte abrazo
Hola Lea, gracias por tus inmejorables ejercicios, son buenísimos, los tengo incorporados en mi rutina diaria y he constatado los progresos en mi maltrecho cuerpo, ya que tengo innumerables desviaciones en la columna y como corolario muchísimas contracturas.
Justamente ahora estoy trabajando el caminar, pues mi equilibrio es precario debido a la columna y estoy potenciando el movimiento de las caderas para tener un caminar más seguro. Haré este ejercicio que me ha parecido buenísimo.
Te deseo mucho éxito en Colombia.
Un beso
Hola Mercedes! Te deseo mucho éxito y esperamos que encuentres los resultados que tu esperas.
Un afectuoso saludo!
Buenísimo!!!! Gracias! Hasta el próximo viernes!
Hola Cecilia! Gracias por tu comentario y claro! Hasta el próximo viernes!
Un saludo
Hola Lea te agradezco tanta sabiduría que nos compartes para tener nuestro cuerpo en movimiento sin tanto dolor y sobre todo sano, eres una persona maravillosa que Dios te bendiga a ti y a tu familia. Que te vaya muy bien en tu viaje. SUERTE
Hola Estela! Muchas gracias por tus lindas palabras, de igual manera te deseo muchas bendiciones y te mando un fuerte abrazo!
LEA MUCHISIMAS GRACIAS POR TODOS LOS VIDEOS QUE NOS HACES EL FAVOR DE ENVIARNOS, TODOS SON EXCELENTES, CONSIDERO QUE LAS SUGERENCIAS SON VALIDAS SI VAN ACOMPAÑADAS DE OTRO TIPO DE APORTACION, ESO CREO YO.
TE DESEO MUCHO EXITO EN TU PROXIMO CAMBIO, ESPERO SEGUIR EN CONTACTO Y RECIBIENDO TUS MAGNIFICOS CONSEJOS ATRAVES DE LOS VIDEOS, NUEVAMENTE G R A C I A S.
Hola Judith! Muchas gracias a ti por tus palabras, nos vemos el proximo viernes! Un afectuoso saludo!
buenisimo,espero un video para mejorar el dolor de rodilla ,me gusta caminar y a veces me paraliza tengo 63 años es tambien un poco de vejez creo
Hola Analia! Te comparto un video para mejorar tus rodillas
https://leakaufman.com/alivio-en-las-rodillas-huesos-para-la-vida/
Espero que te funcione
Un fuerte abrazo!
Excelente Lea! Estoy muy agradecida por la generosidad de tus enseñanzas. Son muy valiosas para mi. Un abrazo,
Hola Hilda! Muchas gracias por tus palabras, te mando un fuerte abrazo!
LEA , MUCHAS GRACIAS, ME PARECIO EXELENTE, COMENTARE DESPUES RESULTADOS YA QUE TENGO UN PROBLEMA DE CARTILAGOS EN LAS RODILLAS Y PRECISAMENTE EL PRIMER SINTOMA ES QUE NOTE QUE SE ME ESTABA ACORTANDO LA ZANCADA. VALORO SU GENEROSIDAD. QUE LA BENDIGA DIOS
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Hola Alicia! Gracias por tu comentario, espero que te funcione nuestro video y tengas los resultados esperados. Te mando un fuerte abrazo!
HOLA LEA SIN DUDA VUELVO A REITERAR LA EXELENCIA DE TU MANERA DE TRASMITIR EL CONOCIMIENTO AUNADO A UN CARISMA ESPECIAL, HACEN QUE EL ENTUSIASMO Y LAS GANAS DE REAPRENDER SEAN CADA V EZ MAYORES.
MI EXPERIENCIA HASTA EL MOMENTO A SIDO SUMAMENTE POSITIVA Y DESPUES DE HABER PRACTICADO DISTINTAS DISCIPLINAS CONSIDERO QUE MOVIMIENTO INTELIGENTE COMO TU LO LLAMAS SUPERA DE MANERA CONSIDERABLE TODAS LAS MISMAS.
UNA ALINEACION EN LOS DISTINTOS CUERPOS Y LA MEJOR CALIDAD DE MOVIMIENTO EN LO FISICO CONDUCEN A UN BIENESTAR ABSOLUTO QUE HE COMPROBADO Y DISFRUTO A DIARIO.
GRACIAS LEA POR TU SERVICIO Y AMOR DESINTERESADO!!!!
OJALA UN DIA PUEDA EXPERIMENTAR COMO VIVENCIA Y COMPARTIR UNA DE TUS CLASES O SEMINARIOS, ABRAZOOO!!!!!!!!
Hola Hector! Me alegra leer tus palabras, te felicito por tu iniciativa de realizar los ejercicios y sobre todo de la experiencia que sientes al darle a tu cuerpo y a ti mismo bien estar. Te mando un fuerte abrazo!
Lea:
Como van a servirte esas nuevas zancadas que estas dando como a nosotros teniéndote cerca. Solo para esos nuevos cambios, no podrías poner otra música de fondo a tus videos?, en la variedad está el placer. Abrazote. Duvan
LEA COMO SIEMPRE BUENISIMO
Hola Rosita! Muchas gracias por tu comentario! Te mando un afectuoso Saludo!
Lea como todos tus videos es excelente,me gustaria un ejercicio para el pie izquierdo que me fracture hace mucho y no me permite caminar muy largo ni mucho tiempo. Gracias. Estoy feliz con pronta llegada a Cali, un abrazo