Hola desde el camino! Cuando leas esto justo voy a estar en el tren de Madrid a Barcelona, a pasar un fin de semana con la familia, antes del encuentro que vamos a tener aquí en España con el #EquipoLK.
Si me sigues en Instagram podrás ir viendo las historias de todo lo que vamos a estar haciendo. Dicen por ahí que no hay nada mejor que hacer lo que amas con la gente que amas, y yo soy muy afortunada por estar rodeada de tanta gente maravillosa, trabajando todos por elevar la consciencia! Ya te iré contando en redes más de lo que vamos haciendo en estos días intensivos de trabajo que vamos a tener, donde nos encontramos desde Uruguay, Colombia, Argentina y Venezuela.
Hoy te traigo una miniClase que te va a ayudar a mejorar las sentadillas. El hacer bien éste movimiento no solo implica que te fortalezcas, sino que requiere flexibilidad en las caderas y alineación. Todo eso vas a lograr con la clase de hoy.
¿Sabes de alguien que se pueda beneficiar? Mándale éste correo.
Mira la clase aquí y como siempre déjame tus comentarios
Con amor
Gracias Lea, me ha gustado mucho esta ejercitación. ¡Saludos!
Con cariño! un saludo
Lea gracias !!!! la diferencia es increíble un beso grande desde Argentina
Genial! muchas gracias!
Muy buenos!!
Muchas gracias!
Cordial saludo. que tu viaje sea fascinante. gracias por estos ejercicios son maravillosos, si… hacer las sentadillas son una pesadilla para mi, pero ahora es genial. gracias.
Que bueno Magda! un saludo
Gracias! Estoy con dolor en la cintura, haciendo el ejercicio me ayuda mucho. Siempre tan atenta! Un abrazo ? de corazón!
Que bueno te ayudo!
Hace seis meses fui operada de columna lumbar, tenia mucha regidez en la zona……hice las sentadillas y fue maravilloso, senti descontractura mi pelvis y mi columna. .Gracias
Que bueno! un saludo
GRACIAS GRACIAS GRACIAS !! COMO SIEMPRE ERES MAGICA!!
Gracias!
Gracias Lea !!
Con cariño! gracias!
Vaya diferencia ¡ después de hacer el ejercicio bajo más y más fácilmente al hacer la sentadillas.gracias Lea.
Bien! gracias!
E encantan las explicaciones de lea. Son muy útiles. Gracias
Un gusto Laura!
MUY BUENO el ejercicio, con mínimo esfuerzo se logra hacer el movimiento de manera agradable!!Mucha gracias Lea!!
Claro que sí! un saludo
Muy efectivo el ejercicio Lea, muchas gracias¡!
Un abrazo querida Irma!
Cuándo hice el ejercicio tenía el estomago un poco inflamado, pero gracias a eso se. Me bajo la inflamación, muchas gracias,que Dios, la siga iluminando,bendiciendo y protegiendo,un abrazo de corazón.
Que bueno te sirvió! gracias
Gracias Lea, te envió un fuerte abrazo.
Uno para ti también! gracias Sonia!
Maravilloso!
Muchísimas gracias! un saludo
Realice el ejercicio, y fue genial!!! Tengo artritis, estoy con dificultad para caminar, me falta fuerza en mis piernas yesto me ayudó. Gracias
Que maravilla Diana! me alegro por ti! gracias
excelente, gracias lea, sencillo y con impactos distintos en el cuerpo y mas.
Así es! a disfrutarlos! gracias
Buenísimo.Puedo levantar la pelvis con más facilidad y me siento más liviana.Gracias querida lea un fuerte abrazo.Bick
Abrazo para ti! gracias!
Pude realizarlo con menos esfuerzo. Maravilloso
Buenísimo! gracias
Lea muchas gracias pondré en práctica este video esta super
Genial! te animo a ello Ángela!
Excelente ejercicio, gracias Lea, siempre me llega oportunamente cada conocimiento que compartes. Un abrazo.
Estupendo! Gracias Diana!
Genial, cómo siempre! Gracias por compartir!
Con cariño Silvina!