Como seres humanos, hemos alcanzado algo grandioso: el poder estar sobre dos pies sobre la Tierra. Es realmente un hecho fundamental para la evolución de nuestra especie.
Sin embargo, este milagro, que hace posible que hayamos desarrollado tantas otras habilidades, también nos impone un reto
enorme: mantenernos erguidos con facilidad en contra de la gravedad, esa fuerza que nos tira todo el tiempo hacia abajo.
Nuestro cerebro tiene mucho trabajo con eso jeje.
Así que en el video de hoy vamos a darle una ayudita, para que te puedas parar alineado con facilidad.
Y hablando de alinearse, recuerda
que estamos recibiendo inscripciones mi curso por internet Alíneate: espalda erguida, flexible y elegante en 4 semanas desde tu computadora. Mira todos los detalles e inscríbete aquí.
En el video de hoy, te comparto unos super movimientos para que en unos pocos minutos logres pararte derecho con comodidad.
Hazlo y déjame tus comentarios. Y si conoces a alguien que necesite “pararse derecho”, reenvíale este correo.
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Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
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Good!:D
Hola Lea, sn iteressaniiisimos tus videos. Muchas muchas gracias por compartir tu conocimiento. Me gutaria estar mas cerquita para assistir a cursos tuyos 😀
Tengo una duda con este video, la personas que no pueden subir los brazos por encima de la cabeza como pueden fijar la cabeza en el último ejercicio, con tal de movilizar analiticamente las dorsales?
Muchissimas gracias!
hola lea me gusto mucho el video me va a servir de gran utilidad para estar mas erguida
Seguro que si Eli!
Uau! buenazo Lea!!!
<3
Hola
Estuve haciendo algunos de los ejercicios y me sentí muy bien. El problema, y no sé si sea normal, es que siento un tipo de «ardor» en las vértebras que están a la altura de mis hombros cuando quiero mantener la postura erguida. Aclaro que tengo mala postura, es decir, me jorobo mucho, bajo la cabeza y los hombros los echo hacia adelante. Por más que intento, no me puedo mantener relajada y erguida a la vez, pues si me relajo, en seguida me encorvo. ¿Qué puedo hacer Lea?, ¿qué significará ese dolor en las vértebras que te menciono? Gracias.
Hola Selene! Sigue haciendo los ejercicios y vas a mejorar!
hola Lea!me encantan los ejercicios y me ayudan a mejorara ya que mi postura es muy mala deceo mucho poder pararme derecha seguro gracia a vos lo voy a conseguir!
Seguro que si!
Excelente! Me sentí relajada y erguida, tan sencillo pero tan útil. Gracias Lea!
Con gusto Alejandra!
Hola, muchas gracias Lea ! Cuando terminé de realizar éstos ejercicios sentí que mis cervicales quedaron incómodas, luego que me relajé y me sentí mejor. Quizás hice algo mal. Los volveré a hacer con mas cuidado. En otros ejercicios me ha ido muy bien.Es mas; me siento mucho mejor en mis posturas engeneral.Un abrazo
Hazlo sin que nada moleste, y asegúrate de no tensionar el cuello!
Hola, este video es genial me alivia y oxigena la columna sobre todo la parte media y alta
Muchas gracias.
Así es Esther, justo esas vértebras son las que se alinean!
Delicioso, muy descansado
Disfrutate!
Excelente como ya es usual, se siente como se estira la columna. Gracias!!
Con gusto!
me encanto el video, te felicito, lo pondre en practica y mi espalda estara mejor; salu2
Gracias!
Lea
Estos ejercicios hacen vibrar musicalmente por largo tiempo mi sistema nervioso.
Duvan Humberto
Seguro tu sistema hace música!
Hola Lea: realmente me parecen unos videos muy didácticos y muy bien planteados. Claros, precisos y una herramienta corporal estupenda. Trasmites vitalidad y sobre todo mucha generosidad al colgar tanto material al servicios de tod@ aquel/aquella que decidimos cuidarnos «desde otro lado».
Muchas gracias…. has conseguido que los viernes tengan un sentido diferente.
Vivan los viernes! jejej, gracias Marga!