Que podamos pararnos en dos pies es un milagro de la evolución. Sin embargo no es tan fácil, no venimos con un manual para eso :).
Este es uno de los temas que más abordamos desde Movimiento Inteligente, para que tú recuperes tu poder de pararte
con elegancia y dignidad en el mundo. Lo hacemos con las videoClases (como la de hoy), los cursos como Alíneate, y los seminarios web gratuitos! El próximo que voy a dar se llama Espalda Sana y es el próximo sábado 11 de mayo, ve aquí para reservar tu lugar, incluso si no puedes estar en vivo no te preocupes porque te enviamos la grabación.
La videoClase de hoy se trata de cómo pararte sin sacar la panza. Muchas personas adoptan esa postura, así que hoy vamos a ver algunos trucos para que crees otros hábitos cuando te paras. Mira la clase aquí y cuéntame en los comentarios cómo te fue al hacerla.
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Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.
Hola Lea: Gracias!!! Es increible que con tan pocos movimientos pueda sentir el resultado. Saludos!.:)
Hola Emilce! Muchas gracias por tus bellas palabras, recibe un cariñoso abrazo!
Hola Lea
Te agradezco estos videos realmente son fantásticos. Me ayudan mucho pues siempre he tenido problema con la postura y de a poco voy aprendiendo y mejorando Gracias
Hola Cristina! Así es, poco a poco tendrás mejores resultados, muchas gracias por tu comentario. Te mando un gran abrazo!
Lea, he seguido algunos de tus ejercicios con lo cual voy sintiendo un cambio, éste de las caderas me costó trabajo sentir el movimiento, creo sólo será cuestión de practicarlo, gracias por tus envíos y por compartir tu conocimiento. Un abrazo para ti
Hola Teresa! Muchas gracias por tu comentario, poco a poco obtendrás mejores resultados. Un saludo!
Gracias Lea, estos ejercicios me han servido para mejorar mi postura y este ultimo es fantástico, movia la cadera con dificultad y al final del ejercicio mejo bastante. Nuevamente, Gracias.
Hola Gladys! Te felicito por tan maravilloso desempeño! Sigue realizando nuestros ejercicios, te mando un cariñoso abrazo!
Hola definitivamente excelente todos los videos de la postura elegante.realice los ejercicios de la garganta y quede con un dolor en la parte dorsal de la espalda
Querida Lea, ni te imaginas lo que me alegra el haberte encontrado. Hace algunos años … como 22, tuve un percance con mi salud y cuando todo paso y me dieron el alta el medico me dijo …señora usted no puede quedarse parada , pues lo que le hemos hecho deteriorara su sistema musculo esquelético con el paso de los años…. le hice caso y entre otras cosas yo tb he dado clases de gimnasia para el bien estar a personas mayores pero ahora , evidentemente estoy notando como el tiempo no perdona . tengo tres protusiones en las cervicales y tambien artrosis, todo esto unido a mi proceso de climaterio hace que el haberte encontrado , y el practicar tus ejercicios me haga sentir mejor,no se puede luchar contra el tiempo pero si ganar calidad de vida y eso es lo que te agradezco. Muchas gracias Lea. un beso
hola ,Lea,te agradezco mucho estos ejercicios para las caderas ,porque es uno de mis problemas fisicosypracticando me estas ayudando a realizar mejor mi postura de pie,gracias por estar en contacto ,gracias por tu generosidad.besos
Hola Alicia! Que bueno que te pudiera ayudar nuestro video. Un saludo!
gracias buen video
Hola Eli! Muchas gracias!
en la medida que sigo practicando estoy experimentando cambios en mi cuerpo, lo primero fue dolor de todo el cuerpo como si me hubieran apaliado esto sucedia por las mañanas, pero ahora ya no sucede mas, el de los juanetes ya estan desapareciendo, en pocas palabras se estan ajustando mis huesos, y eso que estoy acostumbrada a ejercicios muy pesados. gracias Lea sigo trabajando.
Hola Gloria! Genial tus resultados! Sigue realizando nuestros ejercicios y muchas felicidades!
Hola Lea, los ejercicios los encontré fantásticos, conozco varias personas que tienen pésima postura, principalmente de la zona lumbar y se los enseñaré.
¡¡Muchas gracias!!
Hola Rossana! Muchas gracias por compartirnos querida. Un saludo!
Hola Lea: tus ejercicios son buenísimos me han ayudado mucho, quería pedirte un favor tengo un dolor en mi hombro derecho y según me dicen lo que tengo es bursitis, pero se me alivia y vuelve que podrías recomendarme para esta molestia. saludos y que estés muy bien
Querida Lea: hace varios meses que recibo tu correo los días viernes, no te imaginas con que ansiedad los espero, ya soy una mujer grande (72) que toda mi vida hice ejercicio, pero con los años se me ha ido deteriorando mucho la columna, así que tus clases lentas y descansadas, me están ayudando a mantenerme en forma y corregir posturas. Muchas gracias por todas las indicaciones que nos das, un abrazo grande y no dejes que este contactó semanal se termine, mis amigas a las cuales inscribí y yo te estamos muy agradecidas.
Hola Martha! Muchas gracias por pertenecer a nuestra tribu y realizar nuestros ejercicios, te mando un gran abrazo!
Lea muy buenas tardes, muchísimas gracias por tan excelentes ejercicios, trabajo con Actividad Física, clases grupales y me encanta estar al día con todo lo que se refiere a la salud. Muy interesante la clase de hoy, los beneficios son de lo mejor. Nuevamente gracias por todo lo que nos enseñas. Un abrazote…
Hola Elsa! Muchas gracias por tu comentario e interés en realizar nuestros ejercicios. Te mando un abrazo!
Hola Lea como siempre exelentes ejercicios, como de vez en cuando practico algunos pasos de danza arabe, y despues de hacer esta practica tuya, me integro de manera mas eficiente a la danza. hago insistencia de lo que siento despues de practicar cualquiera de tu ejercicios como fluye la energia en todo mi cuerpo. gracias lea y sigo trabajando.
Hola Gloria! Que bueno que realizas actividades para poner en movimiento tu cuerpo. Muchas felicidades!
Muy bueno el video, me aflojó la tensión que normalmente tengo en la cadera, ya que tengo escoliosis lumbar. Y como quiero estar sin dolor voy a seguir practicando. Gracias
Hola Laura! Espero tus resultados fueran excelentes! Muchas gracias por tu comentario.
Lea muchas gracias, por compartir estos excelentes ejercicios, me han ayudado mucho para mi espalda y los hago todos los días
Hola María del Carmen! Muchas gracias a ti por tu comentario y por realizar nuestros ejercicios. Un saludo!