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Cómo quererte más a ti mismo

Feliz viernes!

Finalmente te escribo desde mi casa, luego de andar de un lado para el otro mucho tiempo, jeje. Esta semana ha sido de descansar, comer bien, retomar mi rutina de entrenamiento, ver a los amigos, dormir mucho y meditar.

Como sabes el centro de mi trabajo está en el compartir, y con la gira mundial de talleres y presentación de Apodérate de tu cuerpo (que aún no termina, mira aquí las fechas que faltan) eso se potenció. Por eso ahora me tomé un tiempo para mí.

Si algo he aprendido luego de burning out myself muchas veces, es que es súper importante tener una rutina de autocuidado. Recuerdo cuando estaba estudiando en la universidad, cursaba dos carreras, ingeniería y teatro. Además bailaba, así que mi día iniciaba con clases a las 8 am y terminaba con ensayos a la 1 am. Sé muy bien lo que es estar ocupado hasta el agotamiento. Y sé que así no consigues vivir tu vida con plenitud, aunque tú creas que sí, y que estás “viviendo más”, en realidad estás “viviendo menos”.

Cuidarse más es quererse más. No significa vivir en una burbuja de cristal, pero sí desarrollar un mejor vínculo contigo misma. De eso se trata el video de hoy, y el seminario web que voy a dar el 15 de agosto a las 10:00 a.m. hora de Colombia.

Ya te anotaste para el webinar? Es gratis y en tu compu, Este webinar ya se realizo, para saber de nuestros nuevos webinar regístrate en el formulario de abajo

En el video de hoy te cuento cómo puedes empezar a quererte más a ti mismo usando el movimiento inteligente. Es mucho más fácil de lo que crees!

[Tweet «Para empezar a quererte más a ti mismo debes de ser el mejor amigo de tu cuerpo. Comienza ahora»]

Pruébalo y compártelo con tus amigos! Y claro, cuéntame en los comentarios cómo te fue.

Usa este link y envíale este video a un amigo, ¡te lo va a agradecer!.

Comments
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Lea Kaufman

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Hay 16 comments en esta página
  1. agosto 26, 2015, 7:10 pm

    son muy enriquecedoras tus clases siempre cuando puedo veo tus videos y practico los ejercicios.sirven verdaderamente en este mundo que corre tan deprisa y con mucho estres.saludos desde pto.montt.chile.agradecido

    • lea
      agosto 27, 2015, 9:18 am

      Muchísimas Gracias Mauricio!!! más practica, más bienestar!! Un saludo

  2. Doris
    agosto 10, 2015, 1:28 am

    Hola Lea, muchas gracias por dedicarte a ayudar a las personas con sus cuerpos. Para mi ha sido de mucha ayuda. Para empezar ya no me siento sola con los dolores diarios que no puedo estar comentando los todos por aburren a quien no los tienen. Tengo 60 años ahora y una escoliosis muy pronunciada, ya fui operada de las cervicales hace 12años y tus video me han ayudado a quitarme algunos dolores y me dan ánimos para seguir adelante. Dios te bendiga.

    • lea
      agosto 10, 2015, 4:35 am

      Hola Doris!!! qué bueno te sirvan los vídeos!!! practica siempre que puedas y seguro mejorarás cada día más. Un abrazo!!!

  3. Gabika
    agosto 04, 2015, 1:41 am

    hola Lea ya lo hice y me senti increible,me ayudo mucho, yo padezco fibromialgia yo te encontre buscando ejercicios para el manguitodesde ahi no te he dejado, ha disminuido mi dolor, he hecho comentarios en youtube y me di cuenta que esta el nombre de mi hijo Marvin, pero repito me ha ayudado mucho tambien a mi depresion estoy saliendo de ella, mil gracias y espero tu comentario,hasta pronto

    • lea
      agosto 04, 2015, 3:24 am

      Hola Gabika! cómo estás? gracias por estar allí! el querer estar mejor es muy bueno!! sigue con todas las clases de LK Movimiento Inteligente te aseguro que será para ti renovador!! Un abrazo

  4. Delia
    agosto 03, 2015, 3:37 pm

    Hola. Me podrias indicar como ver los videos? No encuentro el link. En concreto el que nos cuentas sobre «rodar». Muchas gracias

  5. Ariadna
    julio 31, 2015, 2:07 pm

    Muchas gracias, Lea. Lo acabo de hacer y me ha sentado fenomenal. Muchos besitos.

  6. esperanza
    julio 31, 2015, 12:48 pm

    disculpa pero al audio del video de rodar le falta nitidez? no me es fácil oirlo. muchas gracias

    • lea
      agosto 01, 2015, 9:29 am

      Hola Esperanza! lo revisamos. Muchas gracias

  7. Paty León
    julio 31, 2015, 12:33 pm

    Hola Lea!!!!

    Soy Paty León (40 años) de México, mi trabajo consiste en estar entregando documentos a domicilio, llevo caminando u subiendo callejones 15 años, creo que esto ha causado mis síntomas actuales, me duelen mucho las plantas de los pies y respecto a las rodillas me duelen y siento que no las puedo mover, podrías recomendarme qué puedo hacer para recuperar mi movilidad. Gracias por tu generosidad, nos vemos en el seminario web. Saludos !!!!!

  8. lea
    julio 31, 2015, 11:37 am

    Gracias Lupita!! para ti también!!!Abrazo

  9. Lupita Bucio
    julio 31, 2015, 10:41 am

    Hola Lea:

    Mi cuerpo te lo agradece.

    Excelente día para ti.

    Abrazos!